MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

Ewa N.
Wyga
Wyga
Posty: 68
Rejestracja: 30 wrz 2012, 19:52
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jacek L pisze: i teraz dopiero o tym mówisz? :-)
MaviArea jest 3 minuty na piechotę ode mnie, ale niestety mam już dziś inne plany.
a na spinning byłem raz w życiu właśnie w MaviArea na ich otwarciu, powiem, że był ostry wycisk :bum: nie wiedziałem, że człowiek ma tyle wody w sobie :hahaha:
Ewa aTy "tylko" trenujesz czy prowadzisz też gdzieś jakieś zajęcia? :-)
Czasem prowadzę zajęcia na zastępstwo, w imię dobrej współpracy :-) Stałych zajęć nie prowadzę. Natomiast jeżdżę swoje no i coraz więcej osób dopytuje, więc mi nie pozostaje nic innego jak zaprosić do towarzystwa. Do treningów trzeba dojrzeć, do pracy z pulsometrem i wciągania węglowodanów do 40 min po wysiłku żeby uzupełnić glikogen w mięśniach też :-)
New Balance but biegowy
Adam_W
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 153
Rejestracja: 25 mar 2012, 16:53
Życiówka na 10k: 44:14
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łaziska Górne

Nieprzeczytany post

Jacek L pisze:
Ewa N. pisze:Dziś na Maviarea o 17.00 realizuje swój plan treningowy, na rowerze, 75%-85% Hrmax, zwiększenie wytrzymałości :-) Zapraszam jeżeli ktoś ma ochotę mi potowarzyszyć :-) Tomasz? Szymon?

Ponadto słyszałam o takiej książce Trening metodą Galloway'a jeżeli ktoś może mi ja pożyczyć, byłabym wdzięczna, na pewno ktoś z Was ja ma :-) Tą, bądź inną, która warta jest przeczytania :-)
i teraz dopiero o tym mówisz? :-)
MaviArea jest 3 minuty na piechotę ode mnie, ale niestety mam już dziś inne plany.
a na spinning byłem raz w życiu właśnie w MaviArea na ich otwarciu, powiem, że był ostry wycisk :bum: nie wiedziałem, że człowiek ma tyle wody w sobie :hahaha:
Ewa aTy "tylko" trenujesz czy prowadzisz też gdzieś jakieś zajęcia? :-)

Jak przyjdzie już plucha to może się zbierzemy w kilka osób i pójdziemy na spinning. Ja nigdy nie byłem więc chętnie spróbuję. Jacek też jest chętny więc jest nas już dwóch........
SobPrzemek
Wyga
Wyga
Posty: 66
Rejestracja: 26 sie 2012, 12:34
Życiówka na 10k: 48:10
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jak co ja też będę chętny
00:42:56 (netto) atest 10km Żory 14.10.2012
00:42:55 10 km GP Tychy 25.11.2012
01:35:13 Bieg Dzika 19,528 km 21.10.2012
Awatar użytkownika
J@SIEK
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 175
Rejestracja: 31 mar 2012, 19:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ho, ho, ho, ale się dzieje
Chopaki odważnie z Ewą na spinning...
Ciekawe co potem żonom powiecie, jak ze stanem przedzawałowym (albo po) do domu wrócicie :)

PS. Dajcie znać kiedy...
Awatar użytkownika
Lukas75
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 414
Rejestracja: 29 maja 2012, 15:02
Życiówka na 10k: 48:55
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ja też się piszę :-). Żeby nam tych rowerków wystarczyło ;-)
"Świat łamie każdegoi potem niektórzy są jeszcze mocniejsi w miejscach złamania" Ernest Hemingway
mppietia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 363
Rejestracja: 22 mar 2012, 10:24
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Mikołów
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Lukas75 pisze:Ja też się piszę :-). Żeby nam tych rowerków wystarczyło ;-)
Jest ich tam całkiem sporo, nie wiem ile dokładnie bo nie liczyłem :oczko:

Ja do Mavi w tamtym roku jeździłem na bieżnię elektryczną, no i czasami na squasha się tam wybiorę, ale na spining nie bardzo, nie chcę potem umierać :ble:
10k 43'37"
15k 1:14'46"
21k 1:41'14"
www.wybiegamy.pl
SobPrzemek
Wyga
Wyga
Posty: 66
Rejestracja: 26 sie 2012, 12:34
Życiówka na 10k: 48:10
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dobra niech mi ktoś wyjaśni o co chodzi z tym spinning bo już drugi pisze, że po tym się umiera :P
00:42:56 (netto) atest 10km Żory 14.10.2012
00:42:55 10 km GP Tychy 25.11.2012
01:35:13 Bieg Dzika 19,528 km 21.10.2012
mppietia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 363
Rejestracja: 22 mar 2012, 10:24
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Mikołów
Kontakt:

Nieprzeczytany post

SobPrzemek pisze:Dobra niech mi ktoś wyjaśni o co chodzi z tym spinning bo już drugi pisze, że po tym się umiera :P
http://www.youtube.com/watch?v=9w_t2Z0CRag

Tu masz taką wersje hard :oczko:
10k 43'37"
15k 1:14'46"
21k 1:41'14"
www.wybiegamy.pl
Awatar użytkownika
J@SIEK
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 175
Rejestracja: 31 mar 2012, 19:43
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

My chyba raczej będziemy tak: http://www.youtube.com/watch?v=Wm6s8CccI0E
Awatar użytkownika
Asiula
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1027
Rejestracja: 29 maja 2012, 09:45
Życiówka na 10k: 45:37
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

J@SIEK pisze:My chyba raczej będziemy tak: http://www.youtube.com/watch?v=Wm6s8CccI0E

Ale Ewa będzie z wami jeździć, a nie kręcić pupą przed wami... :hej:
Chyba... :hahaha: :oczko:
Endo

10km: Życiowa Dycha - Krynica 7.09.2013 45:37
21km: Półmaraton Silesia 12.05.2013 1:47:35
Awatar użytkownika
Lukas75
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 414
Rejestracja: 29 maja 2012, 15:02
Życiówka na 10k: 48:55
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

J@SIEK pisze:My chyba raczej będziemy tak: http://www.youtube.com/watch?v=Wm6s8CccI0E
hahahahahahhaahhahahahha uwielbiam twoje porównania ;-). W 100% popieram :-).
"Świat łamie każdegoi potem niektórzy są jeszcze mocniejsi w miejscach złamania" Ernest Hemingway
Awatar użytkownika
Asiula
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1027
Rejestracja: 29 maja 2012, 09:45
Życiówka na 10k: 45:37
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

Ma ktoś pożyczyć pulsmometr na tydzien? :oczko:
Endo

10km: Życiowa Dycha - Krynica 7.09.2013 45:37
21km: Półmaraton Silesia 12.05.2013 1:47:35
Ewa N.
Wyga
Wyga
Posty: 68
Rejestracja: 30 wrz 2012, 19:52
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

No to sie ubawiłam hehehehe....
Moja wersja:

http://www.youtube.com/watch?v=M6rwfwfAPh0

Moim zdaniem jedyna słuszna :-) Shwinn ma korzenie w treningach kolarskich.
Awatar użytkownika
Lukas75
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 414
Rejestracja: 29 maja 2012, 15:02
Życiówka na 10k: 48:55
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Asiula pisze:Ma ktoś pożyczyć pulsmometr na tydzien? :oczko:
Ja mogę pożyczyć ale jakoś nie jestem przekonany do jego pomiaru super firma "CUPS" zakupiony w Auchan. Jakoś wydawało mi się że ma za duże opóźnienie tzn zmieniałem tempo a zmiana pulsu pokazywała się po ok. 5-10 sekundach ale jeśli nie trafi Ci się nic lepszego to przyniosę bo obecnie to leży na szafie ;-).
"Świat łamie każdegoi potem niektórzy są jeszcze mocniejsi w miejscach złamania" Ernest Hemingway
Awatar użytkownika
danielcz
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 22
Rejestracja: 30 wrz 2012, 11:37
Życiówka na 10k: 00:56:56:75
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

J@SIEK pisze:Ho, ho, ho, ale się dzieje
Chopaki odważnie z Ewą na spinning...
Ciekawe co potem żonom powiecie, jak ze stanem przedzawałowym (albo po) do domu wrócicie :)

PS. Dajcie znać kiedy...
Ja spinningowałem dzisiaj więc pierwsze wrażenia na gorąco :) W sali jest dużo rowerów więc myślę że nawet 20 osób się zmieści.
Stan przedzawałowy to chyba nie był (no chyba że Ewa ma inne zdanie :hej: ) ale fakt, moje bieganie przy tym to mały pikuś, po kilku minutach już się ze mnie lało ale dzielnie wytrwałem do końca :bum: Co prawda po pewnym czasie jechaliśmy już różnymi trasami, Ewa pod górkę, ja już raczej z górki byle do mety :hahaha: . Ale z bieganiem na początku też tak miałem więc jestem pozytywnie nastawiony - gorzej niż dzisiaj było już nie będzie.
No a największe wrażenie zrobiło na mnie profesjonalne podejście Ewy do tematu i wiedza, co po co jak i dlaczego :)
Także Ewa wielki szacun dla Ciebie :)
10 km - 00:56:56:75 (25.11.2012, VI Grand Prix Tychów)

Nie żyję by lepiej biegać, biegam by lepiej żyć.
ODPOWIEDZ