hmmm... ja dziś lekko niemrawa jestem ... ale co mam przeczytać?? bo ja nie wiemBzium pisze:Was się nie da wykończyć...jesteście nie zniszczalni i nie zatapialni:)Juso pisze:ejjj... żyjecie?
co tu tak cicho...
jeszcze reszta pomyśli że Darek wrócił i nas wykończył na tym treningu wczoraj
Chester jak palec? wszystko ok?
Juso polecam do przeczytania....kiedyś mnie natchnęło...
też nie biegałam...
. Jak będziesz miała perspektywę pobiegania z kimś nowym to zawsze chce się poćwiczyć, aby się dobrze zaprezentować. A ja w tym tygodniu niewiele będę biegał i w sobotę mnie nie będzie, to pomyśl, jak mi dasz popalić . Jakaś odmiana biegowa od męża . Jak Turkowi zejdzie kontuzja to może też się zabierze.Zrobimy Biegam Bo lubię na Pogorii troche duża wilgotność i po 3km myślałem że odpłynę zbiłem lekko tempo przetrzymałem ciężki okres i później było już lepiej ale na 15km zaczeły mnie łapać skórcze łydek jak na 30km maratonu Krakowskiego 
No masakra 2 tygodnie luzu, myślałem że organizm odpocznie, nogi się zregenerują przez ten okres biegalem tylko 6 razy po średnio 9km czyli ponad 2 razy mniej niz zwykle. Heh dziś miało być lightowo, jutro mam podbiegi... nie wiem jak to wytrzymam NIgdy więcej urlopu w trakcie przygotowań do maratonu w sensie brzuszka dzisiaj czułem jakiś dodatkowy balast pod klatką piersiową chyba za duzo bylo tych izotoników przy barze 
niezły pomysł... tylko jak pobiegniemy nad czwórkę to ja na pewno się tam zgubię ... ja pewnie to się czuję na deptaku na mostek i z powrotem .. a jak się zaczynają bagieka, lasy i piachy to jakoś traci mi się orientacja w terenie i dopiero wtedy zaczyna się zabawa 
i walka o przetrwanie ... i takie leciutkie Biegał fajtłapa, choć nie powinien. Może powinien się zająć nordick walkingiem albo dartemJuso pisze:a co Piotr znowu narozrabiał że jest kontuzjowany?
, bo taki delikatny. Bieganie niech zostawi mistrzom, A tak serio, może powinien pomyśleć o ćwiczeniach uzupełniających i tak się nie forsować. . W sumie to moja wina, bo cie namawiałem i Cię przeforsowałem. Już kilka treningów zaliczyliśmy i dawałeś jakoś radę . 
Juso pisze:hmmm... ja dziś lekko niemrawa jestem ... ale co mam przeczytać?? bo ja nie wiemBzium pisze:Was się nie da wykończyć...jesteście nie zniszczalni i nie zatapialni:)Juso pisze:ejjj... żyjecie?
co tu tak cicho...
jeszcze reszta pomyśli że Darek wrócił i nas wykończył na tym treningu wczoraj
Chester jak palec? wszystko ok?
Juso polecam do przeczytania....kiedyś mnie natchnęło...
Juso pisze:może on biedny siły nie ma żeby do komputerka dopełzać...
ma ewidentnie pecha do wszelkich urazów ostatnio.. ale spoko... wydobrzeje
... Darek... gdzieś Ci się zgubił jeden dzień...a właściwie to już dwa prawie...
"jutro" było wczoraj ... no to gdzie ten link dla mnie? cio?