Ja biegnę ... tzn mam taki plan ... ale wcześniej jeszcze 10 km w Dobrodzieniu 16 lipcaxenon1981 pisze:Kto startuje w Jaworznie 6sierpnia ? To już tylko miesiąc treningówJa dziś ostro wystartowałem z treningami. Jaworzno będzie w 6tym tygodniu przygotowań
i zamiast się skupić , rozgrzać godzinę wita się z każdym z każdym po zdaniu a w sumie jak popatrzeć na starty to sie okazuje ze wiekszosc jeździ na te same zawody Jest powiedzmy juz prawie lipiec, mam na rozkładzie 9 startów Na koniec roku pęknie pewnie 20ka dobrze ze do tego czasu jeszcze kilka sobotnich zajęć to zaczne was kojarzyć Niestety najbliższe zajęcia spędze w pracy 
Juso pisze:Ja biegnę ... tzn mam taki plan ... ale wcześniej jeszcze 10 km w Dobrodzieniu 16 lipcaxenon1981 pisze:Kto startuje w Jaworznie 6sierpnia ? To już tylko miesiąc treningów
jutro około 18bede na AWFie trenował....zapraszam:Dpardita pisze:Dzięki
Zaraz poślę. Ja popętelkowałam przy Żeromskiego w towarzystwie porannych dziadków i pana ratownika.
Z BZiumem pogadam bardzo chętnie, nie wiem, czy nie witrualnie niestety tylko, ale może uda nam się jeszcze jakoś spotkać. Ach ten współczesny świat - człek jeździ w te, we wte i się spotkać nie może..
. Trzymam się planu i na razie czuję się świetnie i dobrze mi idzie. A mam pytanie naukowe odnośnie tętna. Jakiego tętna powinienem się trzymać. Wiem, że to sprawa osobnicza i wykonuje się specjalistyczne badania i testy, ale tak z ciekawości chciałbym bardziej świadomie to monitorować. Piotrek ostatnio mówił, że mam raczej wysokie, choć dobrze się z tym czuję. W trakcie biegu-truchtu około 144 średnie. Nie mam kłopotów z sercem i ciśnieniem mimo dużej wagi. Proszę o opinię.
Bzium... skąd ta radośćBzium pisze:Juso pisze:Ja biegnę ... tzn mam taki plan ... ale wcześniej jeszcze 10 km w Dobrodzieniu 16 lipcaxenon1981 pisze:Kto startuje w Jaworznie 6sierpnia ? To już tylko miesiąc treningów
ehhhhhhhh......:D
... proszę się tu szeroko nie uśmiechać... przypomnę że nie kto inny jak Ty sam rzekłeś mawiać ... biegaj Juso biegaj będą z Ciebie ludzie ( no moze bez Juso w środku bo nie wiedziałeś jeszcze ze Juso jestem ... a tak serio... to ... przegapiłeś przełomowy moment w moim życiu kiedy to zrobiłam ostatnio w sobotę 5 km i zmieściłam się w 30 min ... co do tej pory w ogóle nie byłam w stanie nijak sobie tego wyobrazić... 
i tak naprawdę to przebiegłam wtedy jakieś 19 km więc cos mu się miesza, ale moze to dlatego że to w górkach było...
Ja przykładowo jeszcze tylko kilka lat i ścignę Bziuma. To tylko kwestia odpowiedniej determinacji Determinacja dobrym słowem jest, drugim dobrym jest CEL, Jak jest cel i determinacja to wszystko będzie dobrze Dlaczego lubię naszego trenera Bziuma ? Bo nic nie musi robić a strasznie mnie determinuje i jest Celem który ciągle ucieka... jak z tym ściganiem króliczka Biegłaś pięknie, mogę potwierdzić. Nie chcę być złośliwy, ale ja jeszcze piękniejJuso pisze:
Bzium... skąd ta radość
więc jest dla mnie nadzieja...
A tak na poważnie, podoba mi się Twoja silna motywacja. Chyba sam też wystartuję w Biegu Dzika 17.07.2011, jeżeli nie będę miał kursu obrabiania kości twarzy i żeberek w ten weekend. Jak dla mnie niezły czas. A chcesz tylko przebiec, czy wygraćjanusz1967 pisze:mam pytanie czy dobrym pomysłem jest aby brać udział w biegu dzika w trakcie realizacji planu puma dla początkujących 8-12 km aktualnie trzeci tydzień treningów do biegu pozostało ok.10 dni treningowych.dziś przebiegłem 6,5km w czasie 35 min.pozdrawiam.
. Jak czujesz się na siłach to startuj. Może tez spróbuję, to najwyżej będziesz mnie reanimować, ale pamietaj ograniczaj sie tylko do masażu serca. oddychanie usta usta zostaw jakiejś biegaczce . 
, ale będę dawał czadu biegowego. Córa śpi do 10 a.m. to rano będą biegi do Grzybowa i z powrotem. Bzium Twój plan na przyszły tydzień robię razy dwa, a może trzy. Nic mnie nie powstrzyma!!! Na pewno zejdę z waga poniżej 100 kg, mojej ukochanej żonki nie będzie, nie będzie miał kto gotować i podsuwać mi jedzonka pod nos. Super!