Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?

[fangss]

(...)i ustalić, w którym rytmie czujemy się najlepiej. (...)

i dodałbym jeszcze, że to będzie raczej ten rytm, w który "wpadniemy" jak się zapomnimy i niechcący wskoczy nam on bez naszej woli niejako samoistnie.

[pawo]

Założyłem sobie konto na jutubie, przy okazji pana Tabora. Teraz i wszystkich subskrybuję jak leci, a co.
No i powiadomki dostaję, np. 3 minuty temu od yacoola. Fajno, nic teraz nie przeoczę.

[mimi]

Przydałoby się na tym jutubie (skoro nie ma w tvp) nagranie z biegu na 3000m, czy Rak miał w zasięgu RP?
I jak wogole wyglądał przebieg. Gdyby nie Groberski, w zasadzie byłyby to MP U23, a nie seniorów. Może seniorzy pojechali walczyć o udział w ME za 1. miejsce w Wiązownej)

[edit] Jednak były urywki z biegu 3000m w tvp (ale tylko fragment początku i końca zawodów). Zawsze lepiej coś niż nic.

[Drwal Biegacz]

/.../i dodałbym jeszcze, że to będzie raczej ten rytm, w który "wpadniemy" jak się zapomnimy i niechcący wskoczy nam on bez naszej woli niejako samoistnie.

Być może, ale idąc tym tokiem myślenia, to gdy się zapomnimy to wpadniemy w tę w (jakiś sensie komfortową) kadencję, w tę komfortową długość kroku... Niekoniecznie najbardziej efektywną

To "wpadniemy", uważam dotyczy smorodnych talentów biomechanicznych.
Przy nich lepiej za dużo majstorać jak się nie rozumie o co chodzi.


Przekraczanie granic łączy się jednak z jakimś dyskomfortem, od którego musimy się zmusić...
Tak myślę

[yacool]

Założyłem sobie konto na jutubie

Czasem tak bywa. Teraz więcej dzieje się na insta. Czarni zaczęli kwazimodo robić. Na razie tak nieśmiało, tiptopami.

[Drwal Biegacz]

/../tiptopami.

Tiptopami???

KADENCJĄ!!!

[Drwal Biegacz]

Edit:
Nie
KADENCJĄ!!!

a
(błyskawiczną) realizacją schematu kroku biegowego

[pawo]

Od dłuższego czasu zastanawiam się (parę razy o tym wspominałem) nad tym jak zmniejszyć straty na ciepło podczas produkcji ATP. I przy okazji szperania i zastanawiania się, pomyślałem, że straty na ciepło są też podczas uderzania o podłoże, potem pomyślałem o sprężynie, coś pamiętam z tego co się uczyłem, że występują straty na tłumienie. Poszukałem pogrzebałem, podumałem nad sprężyną i zacząłem szukać czegoś o tłumieniu podczas biegu.
No i mam, to energia tracona w wyniku tłumienia
∫ c Δy2(t)dt.

c- współczynnik tłumienia
Δy(t)- prędkość odkształcania
dt- przyrost czasu

Co to (dt) to załapałem od razu, to musi być czas kontakty z podłożem
Z( c) miałem problem, no ale po co są bezsensowne badania na NCBI - to średnio 20 000 N/m ale +/ - 5 000
Dalej nie wiem bo myślę.