Tlenowa czy interwałowa szkoła biegania? Testujemy, która jest skuteczniejsza

[artur_kozlowski]

Moi drodzy,
proponuję stworzyć oddzielny wątek, gdzie pawo zrobi dochodzenie ile faktycznie osób zgłosiło się do projektu, Adam zrobi dochodzenie dlaczego półmaraton a nie 10 kilometrów, a gasper zrobi dochodzenie dlaczego bieżnia mechaniczna, a nie bieganie w terenie. A tu zostawmy jednak miejsce na dywagacje i rozmowę o treningu, bo taki jest cel projektu. Wolałbym, żeby Rolli przedstawił swój plan treningowy niż kolejny raz tłumaczyć co jest nie tak.

Szczególnie to jest ciekawe:

Nic wam nie da. Dostaniecie wpizdu parametrów z jakiegoś wyabstrahowanego laboratoryjnego świata z którymi nic nie zrobicie tylko będziecie robili mądre miny a faktycznie będzie wam trudniej taką grupę ogarnąć.

Wysyłam zawodników od kilku lat na badania wydolnościowe i nagle się dowiaduję, że to wpizdu parametrów z wyabstrahowanego laboratorium, które nic nie dają

[gasper]

Wysyłam zawodników od kilku lat na badania wydolnościowe i nagle się dowiaduję, że to wpizdu parametrów z wyabstrahowanego laboratorium, które nic nie dają

masz rację - wysyłaj na badania zawodników - ale tak jak pisałem wcześniej - dla amatora to to nie jest najlepsze dlatego od lat nie wysyłam amatorów do laboratoriów bo jak ktoś nie robi tych badać regularnie to może je sobie darować

[pawo]

Moi drodzy,
proponuję stworzyć oddzielny wątek, gdzie pawo zrobi dochodzenie ile faktycznie osób zgłosiło się do projektu, Adam zrobi dochodzenie dlaczego półmaraton a nie 10 kilometrów, a gasper zrobi dochodzenie dlaczego bieżnia mechaniczna, a nie bieganie w terenie. A tu zostawmy jednak miejsce na dywagacje i rozmowę o treningu, bo taki jest cel projektu.

Zdaję się, że to nie miał być wasz prywatny interesik, tylko otwarty projekt Biegania .pl

[gasper]

Moi drodzy,
proponuję stworzyć oddzielny wątek, gdzie pawo zrobi dochodzenie ile faktycznie osób zgłosiło się do projektu, Adam zrobi dochodzenie dlaczego półmaraton a nie 10 kilometrów, a gasper zrobi dochodzenie dlaczego bieżnia mechaniczna, a nie bieganie w terenie.

jakby to powiedzieć - pierdzielisz jak rzecznik PiS w odpowiedzi na niewygodne pytanie - brakuje mi tu tylko, ze to jeszcze wina Tuska . Z tym, że to Twój biznes i trochę to nie za dobrze wygląda w jaki sposób radzisz sobie z nerwami i w sumie to już mi się odechciało tu zaglądać - a jak usuniesz posty moje, Adama, Pawo i innych niewygodnych to zobaczysz ile to forum jest warte

[Adam Klein]

Artur, po pierwsze to jest watek dyskusyjny dotyczący waszego projektu na otwartym forum i nie ustawiaj nas co możemy komentować a czego nie. Wraz z rozwojem projektu pewnie będą komentarze dotyczące nowych elementów ale narazie mamy to co mamy.

Co do badań: nie wiem co Ci te badania dają. Może napisz jakiś artykuł w którym na przykładzie anonimowego badania opiszesz czego się z tego dowiadujesz. Badać można dużo ale siedzę w tym wystarczająco długo, żeby nie wiedzieć, że w ogromnej liczbie przypadków te badania nie mają sensu, tzn mają sens ale w procesie zaciemniania obrazu. Krótki wyścig jest najlepszym badaniem.

[pawo]

A ja jestem za badaniami, tym bardziej, że za nie nie płacę.

[artur_kozlowski]

Podziwiam waszą determinację mam nadzieję, że równie uważnie będziecie śledzić nasz eksperyment

[Mossar]

A ja bym zobaczył ten plan treningowy Rolliego :D

Co nie znaczy że tytułowy eksperyment mnie nie interesuje. Będę wypatrywał rezultatów z ciekawością. Po prostu w sieci nie ma czegoś takiego jak ogolnodostepne (łatwe do znalezienia) plany treningowe bazujące na szybkości.

[Slawcio]

A ja bym zobaczył ten plan treningowy Rolliego :D

Ja też

Pewnie znajdą się również chętni, którzy samodzielnie sprawdzą czy działa.

[Przemkurius]

I ja i ja! ja też czekam na plan Rolanda pod połówkę!

ROLLI! ROLLI! pół forum czeka, masz już motywację

[Mossar]

Ja bym tam wolał pod piątkę, ale połówki też bym był ciekawy.

[Rolli]

I ja i ja! ja też czekam na plan Rolanda pod połówkę!

ROLLI! ROLLI! pół forum czeka, masz już motywację

No co ty!
Chcesz na prawdę, zeby 55-letnie dziadki biegały 4x400m w 68 sekund i umarli na bieżni? Bo na pewno po takiej jednostce wszyscy powyżej 50 nie dożyją prysznica.

Edit:
było 10°C wiec zdecydowałem nie jechać z grupa do hali (40 minut w jedna stronę) tylko trening na stadionie. A tu nagle 8->7->6° i lodowaty deszczyk. Grrrrrr.

4x400 w 68s P7-8'
1. pościłem sie za chłopakami i przesadziłem: 66s
2. pościłem sie (ja dureń) za chłopakami ale po 200m odpuściłem: 67s
3. spokojniej sam, daleko za grupa, i trafione 68, ale juz padniecie na kolana i trzymanie wiadra, bo szedł obiad do góry.
... 4... DNS
Przerwa 7-8'
3x wystarczyło, 4x by było możliwe, ale na pewno nie w 68s.

No i kto chce taki plan treningowy?

[yaaceek]

No i kto chce taki plan treningowy?

+1

[Adam Klein]

Najlepiej miech wam Roland przygotuje plan treningowy bazujący na szybkości pod ultra.

Podziwiam waszą determinację mam nadzieję, że równie uważnie będziecie śledzić nasz eksperyment

A ja podziwiam Twój nadal brak zrozumienia dla tego czym jest publiczne forum. Nigdy w życiu mi się nie zdarzyło zwrócić się do użytkowników z sugestią, żeby przestali już dyskutować. Chcesz nas z zniechęcić do dyskusji pod własnym projektem? Tzn mamy tylko dyskutować jak dasz sygnał do startu i generalnie tylko chwalić? Przecież ta dyskusja jest dobra dla Portalu. Tymczasem Ty zwracasz się do nas z pobłażliwym uśmieszkiem jak do dzieci.
Mam nadzieje, że za jakiś czas zrozumiesz, że Twoje teksty są poprostu głupie.

[Rolli]

Najlepiej miech wam Roland przygotuje plan treningowy bazujący na szybkości pod ultra.

Sorry, ale trenuje tylko biegaczy.