Jak trenować by robić to dobrze? - Michał Bartoszak W Rytmie Biegania
- bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1739
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Michał Bartoszak - lekkoatleta, 6 krotny mistrz polski w biegu na 5000 m, 3000 m z przeszkodami i w biegach przełajowych, halowy mistrz polski w biegu na 1500 m, obecnie trener i manager ds. Rozwoju marki Saucony - jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl
Z naszym gościem poruszamy najważniejsze zagadnienia związane z jego podejściem treningu i regeneracji, porównujemy realia treningowe lat 90 i współczesnych oraz podpowiadamy jak należy trenować, aby osiągnąć wymarzone efekty na zawodach sportowych.
https://bieganie.pl/audio/jak-trenowac- ... -biegania/
Z naszym gościem poruszamy najważniejsze zagadnienia związane z jego podejściem treningu i regeneracji, porównujemy realia treningowe lat 90 i współczesnych oraz podpowiadamy jak należy trenować, aby osiągnąć wymarzone efekty na zawodach sportowych.
https://bieganie.pl/audio/jak-trenowac- ... -biegania/
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Miło się Michała słucha. Jako uzupełnienie, tutaj wyniki Michała i pierwszy wywiad jaki się z nim na Bieganie.pl pojawił - rok 2007, początki Biegania pod moim kierownictwem.
https://bieganie.pl/sport/michal-bartos ... etfighter/
To już 15 lat a pamietam jak dziś. Przyjechałem do Poznania i plan był taki, że pójdę się z Michałem przebiec i porobie przy okazji zdjęcia (jeszcze wtedy z po 5:00 byłem w stanie pobiec w miarę swobodnie).
Całe jednak szczęście, że byłem niewyspany i zdecydowałem się, źe będę jechał na rowerze, bo Michal pobiegł po 4:20 a ja pewnie nie chcąc być mięczakiem bym się go trzymał i żadnych zdjęć by nie było.![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
https://bieganie.pl/sport/michal-bartos ... etfighter/
To już 15 lat a pamietam jak dziś. Przyjechałem do Poznania i plan był taki, że pójdę się z Michałem przebiec i porobie przy okazji zdjęcia (jeszcze wtedy z po 5:00 byłem w stanie pobiec w miarę swobodnie).
Całe jednak szczęście, że byłem niewyspany i zdecydowałem się, źe będę jechał na rowerze, bo Michal pobiegł po 4:20 a ja pewnie nie chcąc być mięczakiem bym się go trzymał i żadnych zdjęć by nie było.
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 390
- Rejestracja: 16 sie 2016, 21:04
- Życiówka na 10k: 31:49
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Pan Michał bardzo ciekawie mówi, słucha się go z przyjemnością. Chociaż nie podejrzewałem go, że będzie tak utyskiwał na buty z karbonem... Fajnie, że widzi to jak trenuje teraz świat i że niekoniecznie biegają tak jak nasi kiedyś. ![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
5000 15:18,65 2020
10 30:22 2024
HM 67:13 2023
M 2:22:42 2021
#PiekielniWarszawa
10 30:22 2024
HM 67:13 2023
M 2:22:42 2021
#PiekielniWarszawa
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 365
- Rejestracja: 18 wrz 2014, 15:10
- Życiówka na 10k: 39
- Życiówka w maratonie: brak
Przy tej okazji, kolejny raz się zastanawiam, jak to możliwe żeby pobiec milę w 3:47, i to nie jeden raz, w samotnym biegu itd. A na 1500 mieć życiówkę 3:38. Czy tylko mi się wydaje, że Michał Bartoszak powinien być rekordzistą Polski? A nawet z tego biegać w okolicach 3:30 i walczyć o medale MŚ czy IO?
- Mossar
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1629
- Rejestracja: 21 wrz 2019, 22:19
Któraś rozmowa z p. Bartoszakiem i znowu świetna. Przyznam, że szanuję Adama, bo parę razy mógł wyjść z roli i np. powiedzieć co uważa o Michale Rozmysie, ale twardo spełniał rolę prowadzącego.
BTW nie zgadzam się ze słowami o Rozmysie. Czegoś wciąż brakuje ale Michał to i tak jeden z najlepszych aktualnych polskich biegaczy i bardzo mu kibicuję.
BTW nie zgadzam się ze słowami o Rozmysie. Czegoś wciąż brakuje ale Michał to i tak jeden z najlepszych aktualnych polskich biegaczy i bardzo mu kibicuję.
viewtopic.php?p=1087487#p1087487 - Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 390
- Rejestracja: 16 sie 2016, 21:04
- Życiówka na 10k: 31:49
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Bo ta mila w Austin to jest 1200 m z górki i 400 płaskie, plus biegnie się w linii prostej co może pomagać. Oczywiście to i tak mega szybkie bieganie w wykonaniu pana Bartoszaka, ale ciężko to jednak przekładać na stadion.hansel pisze: ↑26 lis 2022, 13:05 Przy tej okazji, kolejny raz się zastanawiam, jak to możliwe żeby pobiec milę w 3:47, i to nie jeden raz, w samotnym biegu itd. A na 1500 mieć życiówkę 3:38. Czy tylko mi się wydaje, że Michał Bartoszak powinien być rekordzistą Polski? A nawet z tego biegać w okolicach 3:30 i walczyć o medale MŚ czy IO?
5000 15:18,65 2020
10 30:22 2024
HM 67:13 2023
M 2:22:42 2021
#PiekielniWarszawa
10 30:22 2024
HM 67:13 2023
M 2:22:42 2021
#PiekielniWarszawa
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13453
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Fajny Wywiad.
Ale nie było duzo o aktualnych treningach mistrzów. Raczej bardzo mało. Rożnica w przerwach i tyle.
- jorge.martinez
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 665
- Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
- Życiówka na 10k: 35:17
- Życiówka w maratonie: 2:57:27
- Lokalizacja: Warszawa
Za to było o leśnych dziadach wiecznie żywych.
Ale i to półgębkiem.
Ale i to półgębkiem.
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 390
- Rejestracja: 16 sie 2016, 21:04
- Życiówka na 10k: 31:49
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Tzn o to mi chodziło, że te stosowane przez naszych przerwy po 3-4 minuty między tysiącami to raczej dużo nie dają.
Ale jak się rozmawia ze starszą generacją to żaden nie chce za bardzo porównywać. Ostatnio rozmawiałem z Leszkiem Bebło, będzie materiał na bieganie.pl. też nie chciał za bardzo porównać, albo nie umiał.
![oczko ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
5000 15:18,65 2020
10 30:22 2024
HM 67:13 2023
M 2:22:42 2021
#PiekielniWarszawa
10 30:22 2024
HM 67:13 2023
M 2:22:42 2021
#PiekielniWarszawa
-
- Stary Wyga
- Posty: 242
- Rejestracja: 07 mar 2019, 18:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ale to znaczy, że jak się powinno trenować? Na długiej czy na krótkiej przerwie? ![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13453
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Tez trochę sie pogubił z tymi 5x1000 w 2:40...
A potem dodał ze biegał 3x2000 w tym samym tempie.![oczko :oczko:](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
A potem dodał ze biegał 3x2000 w tym samym tempie.
![oczko :oczko:](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13453
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Kszczota nie słyszałeś? 15 Sekund!!artur_kozlowski pisze: ↑27 lis 2022, 20:56 Ale to znaczy, że jak się powinno trenować? Na długiej czy na krótkiej przerwie?![]()
-
- Stary Wyga
- Posty: 242
- Rejestracja: 07 mar 2019, 18:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Nie słuchałem niestety, ale chyba muszę nadrobić
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)