Bezuszny - komentarze

[bezuszny]

Dzięki jeszcze raz.
Dexter, z tym niedoszacowaniem, myślę, że jest trochę racji, ale w trakcie biegu miałem inne odczucia. Jeszcze opiszę wszystko w relacji. Jestem typem zawodnika, który bardzo lubi biegać w narastającym tempie, wolno się rozkręcam, ale mam zapas wytrzymałości. Co do tego tempa, to do końca mu nie ufam, bo gps trochę wariował, ale fakt jest taki, że przyspieszyłem. Na treningu po 1 km w 3:45 wypluwalbym płuca

Wolałem zacząć ostrożnie, bo wyniki i treningi nie wskazywały na życiowa formę - kilka tygodni temu dyszka w 41 minut. Po 10 km tempo 4:18 wydawało mi się już i tak mocne i niełatwe do utrzymania, czułem też nogi, ale jakoś nagle znalazł się zapas na szybszy bieg. Może też kwestia wiatru, druga połowa była raczej z wiatrem. Poza tym cały czas było za kim biec i mentalnie dobrze szlo. Zdecydowanie był to paradoksalnie najłatwiejszy polmaraton, mój siódmy, ale chyba pierwszy bez męczarni na końcu. (oczywiście też było wymagająco)

[RysK0]

Super, że się powiodło. Brawo

[Siedlak1975]

Zmień stopkę

[bezuszny]

To już zrobione! Jeszcze muszę się wziąć za relację.

[Siedlak1975]

To już zrobione! Jeszcze muszę się wziąć za relację.

To jeszcze popraw byka w nazwie imprezy

[bezuszny]

Już myślałem, że za dużo piwa weszło, ale gdzie tam byk, tak się naprawdę nazywa ta impreza po szwabsku

[keiw]

Aż musiałem sprawdzić przez www czego się Tomek czepia. Dobre

Wysłane z mojego Pixel 5 .

[Siedlak1975]

Już myślałem, że za dużo piwa weszło, ale gdzie tam byk, tak się naprawdę nazywa ta impreza po szwabsku

[Rolli]

Wielkie gratulacje! Faje sie biega sub90. A na fotkach to ty fajny, fotogeniczny, Jakobys szurał po parku w 7:30. Bo ja to tych zdjęć nie kupuje, bo żonka powiedziała, ze jak wnuki (jak będą) będą niegrzeczne, to będzie tymi fotkami straszyć...
No i ja nic nie widziałem żądnych zamków czy ulic. Tylko kolejne kilometry. Klapy na oczach.

A następnym razem:
1. nie rob 25000 kroków przed HM czy M
2. wstań o 5 i idź sie na 15 minut przejść po mieście
3. nie rob 3km rozgrzewki. Od miejsca oddania worka do startu truchtem i 3 sprinty i to starczy
4. nie jedz geli za późno...
...
Ot tak mi wpadło na myśl.

[bezuszny]

Dzięki Rolli! Ja się lubię rozglądać, jestem ciekawy świata człowiek.

A na fotkach to ty fajny, fotogeniczny, Jakobys szurał po parku w 7:30

Bo tylko takie fotki wybrałem do wrzucenia.

Celne uwagi, dzięki. Jeszcze się krótko do nich odniosę.

1. nie rob 25000 kroków przed HM czy M

O tym doskonale wiem, ale jestem stary, a głupi. Nie umiem usiedzieć na dupie.

2. wstań o 5 i idź sie na 15 minut przejść po mieście

Pewnie ta rada ma nawet sens, ale jak dobrze mi się śpi o piątej, to wolę się wyspać.

3. nie rob 3km rozgrzewki. Od miejsca oddania worka do startu truchtem i 3 sprinty i to starczy

Tu akurat dostałem taką poradę od mojego trenejro (też jest pro) i też byłem zdziwiony, ale posłuchałem. Tzn. za zadanie miałem 3 km rozgrzewki + 3x100. Oczywiście mogłem w to wliczyć dobieg na start, ale nie pomyślałem, że będzie tak daleko. Myślę, że wielkiego wpływu na wynik to nie miało, w końcu poszło dobrze.

4. nie jedz geli za późno...

No to jest dobra uwaga. Myślę, że to ma większy wpływ, niż się wydaje. Miałem początkowo biec na jeden żel, ale stwierdziłem, że lepiej wziąć dwa. Zawsze boje się tylko nieoczekiwanego napadu sraczki po tym. A stoperanu wolę nie brać, bo ponoć trochę jednak odwadnia. Tym razem na szczęście kłopotów toaletowych nie było.

[ziko303]

Super relacja, ale wynik jeszcze lepszy! Gratki!

[bezuszny]

Dzieki wielkie, Ziko.

[Przemkurius]

Po takim sukcesie to jak nic trzeba wznawiać bloga i się szykować na jakąś szybką piątkę albo i pandemicznego

[bezuszny]

Nooo, na razie to trochę muszę dojść do siebie.
Pewnie jakiś parkrun wpadnie za kilka tygodni tak czy owak.

[symeonik]

Gratulacje . Świetny wynik i - jak zwykle - fajna relacja.