Jacek, komentarze

[jacekww]

Dobry wynik, biorąc pod uwagę, że raczej nie masz ciśnienia na jakieś łamanie 40 minut. Inaczej byłby denerwująco bliski tej czterdziestce

Dokładnie tak, w tym przypadku wiszą mi te 2sek, a jak pisałem wyżej dodatkowe nerwy tylko by towarzyszyły widząc czas na styk. I tak z zegarkiem nie wyliczył bym tego na złamanie, zresztą nawet nie widzę momentu gdzie mógłbym jeszcze zdjąć ten okład, wręcz gdyby nie podganiająca mnie kobieta i mocny finisz z tego powodu, czas byłby nawet gorszy.

[jacekww]

Gratulacje. Z punktu wyjściowego, w którym byłeś to bardzo fajny wynik. Od znajomego wiem, że i trasa nie należy do sprzyjających. Tylko się cieszyć!

Tak to traktuję w tym roku, bardziej jako powrót aniżeli zapędy na rekordy, choć chęci zawsze są.
Jak wyżej, trudna trasa, tu w centralnej, w innych województwach może być uznana za lekką.
Patrząc teraz na profil z biegu w connect (pewnie średnio dokładne odzwierciedlenie), to jeden podbieg ok.500m - przewyższenie 15m, drugi ok.1000m - 25m, oczywiście były tez zbiegi, ale nigdy nigdy nie zyskasz tyle w dół ile stracisz pod górę.

[jacekww]

40 Bieg Bronisława Malinowskiego – 10km

Czas netto 40:01.42, brutto 40:03.63
(....)
Druga, to teoretyczne szacunki na półmaraton kreślą tempo na sub90.

Ale że co? Będziesz biegł tylko na 1:30 ???
Mam nadzieję, że na takiej samej zasadzie jak to, że te 10km miałeś zrobić w 41:30
Tu trzeba 1:28 atakować!!!

Jedynie zacznę na 90, potem już pójdzie...
Kalkulator liczy ok.1:28, ale połówka zawsze mi słabiej wychodziła niż dycha, więc realnie bardziej 1:29.
A i tak w zasadzie wszystkie one trzy to jeden ciort, ino lepszy lub gorszy.

[sebastian899]

Gratulacje , szkoda tych 2 sekund było by sub 40 , ale wiem że łatwo się mówi , pewnie po biegu zastanawiasz się gdzie te 2 sekundy można było urwać : D

[jacekww]

Gratulacje , szkoda tych 2 sekund było by sub 40 , ale wiem że łatwo się mówi , pewnie po biegu zastanawiasz się gdzie te 2 sekundy można było urwać : D

Dzięki Seba
Były takie wyniki jak 45:05/10km, 19:01/5km, 11:01 i 11:02/3km, gdzie zastanawiałem się dlaczego. Na szczęście mam już te cyfry rozbite, tak jak 40/10km wielokrotnie , więc tym razem powieka nawet nie drgnęła, chyba żeby jaki tik
Byłby wynik ładniej wyglądający, ale nic więcej nieprzedstawiający.

[jacekww]

Ładny medal i niesztampowy puchar (W M50 przeboleję profil trasy po
niego )

[cichy70]

dlatego przed startem biega się to co w planie a nie cuda wianki, bo potem w głowie siedzi jak coś pójdzie nie halo .
wyluzuj na spokojnie i tyle, a co ma być to będzie.
a będzie dobrze

[jacekww]

dlatego przed startem biega się to co w planie a nie cuda wianki, bo potem w głowie siedzi jak coś pójdzie nie halo .

Masz 100% racji.

wyluzuj na spokojnie i tyle, a co ma być to będzie.
a będzie dobrze

Z tym też się zgadzam.

[cichy70]

@#$%^ jaki ugodowy
sraczka przedstartowa nadciąga

[jacekww]

Bynajmniej,
gadasz z sensem, więc z czym tu dyskutować.

[cichy70]

trzymam kciuki, za sraczkę też bo waga startowa się dobrze robi

[Siedlak1975]

Pogoda dobra. Majty do góry i do boju!!

[Przemkurius]

Pogoda dobra.

Chyba na walenie browarów

[pawo]

Pada, źle, słońce, źle.
A w ogóle to połamania.

[jacekww]

Pogoda dobra.

Chyba na walenie browarów

Dziś,
a to dobrze, ponoć przed trzeba nawadniać