keiw - Luźne wpisy - Komentarze
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1490
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
To czekamy na relację.
Zdjęcia też.
Zdjęcia też.
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Dziękuję wszystkim.
Opis będzie ale za jakiś czas. Ostatnie kilometry szły tempem 4:53 na zmasakrowanych stopach, już mi było wszystko jedno.
Paweł jak na debiut też ukończył z dobrym czasem 17:02:31.
Łukasz jeszcze na trasie, walczy dzielnie, też rozwalił gdzieś stopę - ma krwiaka.
Plastry się nie trzymały.
Przez pogodę sam się 2x wyłożyłem, sporo DNF.
Opis będzie ale za jakiś czas. Ostatnie kilometry szły tempem 4:53 na zmasakrowanych stopach, już mi było wszystko jedno.
Paweł jak na debiut też ukończył z dobrym czasem 17:02:31.
Łukasz jeszcze na trasie, walczy dzielnie, też rozwalił gdzieś stopę - ma krwiaka.
Plastry się nie trzymały.
Przez pogodę sam się 2x wyłożyłem, sporo DNF.
Ostatnio zmieniony 17 lip 2021, 15:33 przez keiw, łącznie zmieniany 2 razy.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
brawo dla chłopaków i dla Ciebie Jarku!keiw pisze:Dziękuję wszystkim.
Opis będzie ale za jakiś czas. Ostatnie kilometry szły tempem 4:53 na zmasakrowanych stopach, już mi było wszystko jedno.
Paweł jak na debiut też ukończył z dobrym czasem 17:02:31.
Łukasz jeszcze na trasie, walczy dzielnie, też rozwalił gdzieś stopę - ma krwiaka.
Plastry się nie trzymały.
Przez pogodę sam się 2x wyłożyłem, sporo DNF.
najważniejsze, że większych strat na zdrowiu!
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Dodam, że tu się prognozy pogody w ogóle nie sprawdziły.
Cały bieg miałem mgły i wilgotność 100% a temperatura nocą nawet w górach była rzędu 20 st.
Cały czas wszystko mieliśmy mokre i było gorąco.
Cały bieg miałem mgły i wilgotność 100% a temperatura nocą nawet w górach była rzędu 20 st.
Cały czas wszystko mieliśmy mokre i było gorąco.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4209
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
gratulacje !!!
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- rocha
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1144
- Rejestracja: 06 maja 2002, 11:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świecie/Jelenia Góra/Wrocław
Brawo! Dołączam się do gratulacji.
- neevle
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1229
- Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 42:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin/Warszawa
Pięknie, gratulacje. Był solidny trening, to i wynik dobry.
Też kończyliście tym trzykilometrowym zbiegiem po asfalcie? To było gorsze niż najgorsze podejście.
Też kończyliście tym trzykilometrowym zbiegiem po asfalcie? To było gorsze niż najgorsze podejście.
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Dziękuję wszystkim.
Magda ten asfalt to końcówka z Lutyni do Lądka, tam już leci większość tras DFGB: 240, 110, 68, 45, i 21 km.
Ten zbieg wcale nie jest najgorszy
Gorszy jest ten wcześniejszy odcinek zbiegu po kamieniach.
Ty biegłaś Złoty Maraton?
Wysłane z mojego Pixel 5 .
Magda ten asfalt to końcówka z Lutyni do Lądka, tam już leci większość tras DFGB: 240, 110, 68, 45, i 21 km.
Ten zbieg wcale nie jest najgorszy
Gorszy jest ten wcześniejszy odcinek zbiegu po kamieniach.
Ty biegłaś Złoty Maraton?
Wysłane z mojego Pixel 5 .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6509
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Brawo, gratulacje dla całej ekipy!
- neevle
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1229
- Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
- Życiówka na 10k: 42:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin/Warszawa
Faktycznie był taki odcinek z kamieniami typu "kocie łby" jakoś przed końcowym asfaltem. Ale krótszy chociaż. Chyba wyparłam go z pamięci.Ten zbieg wcale nie jest najgorszy
Gorszy jest ten wcześniejszy odcinek zbiegu po kamieniach.
Ty biegłaś Złoty Maraton?
Tak, "tylko" 45km. i mając to doświadczenie, tym bardziej szacun za 110km. Nie mieści mi się jeszcze w głowie jak tacy ludzie jak Ty to robią, że spędzają na trasie trzy razy tyle czasu.
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4980
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Spoznione ode mnie (bylem w weekend poza domem), ale jeszcze raz wielkie gratulacje!
Czekam z niecierpliwoscia na relacje
Czekam z niecierpliwoscia na relacje
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4106
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Też czekam.