sultangurde - komentarze do bloga

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1958
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze:21 to jeszcze normalna pora. Największe zdziwienie ludzie mają o 6 rano jak do roboty jadą a tu ktoś biegnie :hej:
I tak najfajniej mi się biega w niedziele o 5:30 rano, jak nie raz ludzi wracających z imprezy mijam :bum:
No właśnie pamiętam podobną historię jak wybraliśmy się kiedyś ze znajomymi na grzyby pod miasto. Ludzie już prawie na kacu wracali z imprez, a my w autobusie podmiejskim z wiaderkami. Trochę się dziwnie patrzyli.
keiw pisze:Kiedyś miałem też "przygodę" z meblami w paczce.
Kupiliśmy córce takie spore biurko z rożnymi półkami, nadstawkami. Oczywiście wszystko było w paczkach, do tego piękne instrukcje.
Wpadł do mnie kolega i chyba ze 3h to składaliśmy. Pod koniec okazało się, że jeden element jest uszkodzony.
Musiałem rozebrać co mozolnie składaliśmy. Zabrałem ten element i pojechałem z nim do sklepu.
Tam sprzedawca sprawdził i okazało się, że na miejscu mają takie biurko ale jest akurat na ekspozycji.
Poszliśmy, oglądnąłem i zgodziłem się na ten element z ekspozycji.
Sprzedawca powiedział, że zaraz zawoła chłopaka i on te elementy wymieni. Wiedząc ile mi to czasu zajęło powiedziałem, że może przyjadę później. Pan stwierdził, że szybko pójdzie.
Po chwili przyszedł chłopak z zespołem Downa i skrzyneczką narzędzi. Dosłownie w kilka minut rozebrał to biurko, wyciągnął ten element. Ponownie zaczął składać to biurko. Złożenie całości zajęło mu może z 10 min i to to bez żadnej instrukcji. Przyglądałem się, by jak najwięcej zapamiętać :bum:
W domu jednak czekała mnie kolejna długa zabawa, no może za drugim razem poszło w 2h :hahaha:

Powodzenia z tymi meblami :spoczko:
Ciekawa sprawa, ale podobno takie osoby mają często ponadprzeciętną zdolność do zapamiętywania i odtwarzania prostych czynności. Można się na początku lekko zdołować. Ale co zrobisz :hejhej:
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3526
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

teraz jeszcze średnie tempo 3'45 przeciągnąć na dystansie 10k i można kończyć karierę :bum:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1958
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze:teraz jeszcze średnie tempo 3'45 przeciągnąć na dystansie 10k i można kończyć karierę :bum:
No w sumie :bum: tylko wtedy już będzie ciężko o życiówki, a takto można sobie powoli poprawiać i mieć radochę.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3526
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

te czasy na podbiegach to jest na ten moment Twój max? :usmiech:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1958
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze:te czasy na podbiegach to jest na ten moment Twój max? :usmiech:
No wczoraj na podbiegach to był max. Na płaskim 200 metrów pobiegnę spokojnie poniżej 30 sekund na jednym powtórzeniu.
Ale to takie emeryckie napinanie bicepsa, za dzieciaka biegałem 24,50 chyba :bum:
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3526
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

sultangurde pisze:
Przemkurius pisze:te czasy na podbiegach to jest na ten moment Twój max? :usmiech:
No wczoraj na podbiegach to był max. Na płaskim 200 metrów pobiegnę spokojnie poniżej 30 sekund na jednym powtórzeniu.
Ale to takie emeryckie napinanie bicepsa, za dzieciaka biegałem 24,50 chyba :bum:
daj spokój, nie gadam z Tobą :wrr: :hej:

ale jak na ten etap to przyzwoite czasy. no i mimo wszystko pewnych rzeczy się nie zapomina :bum:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1958
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze:
sultangurde pisze:
Przemkurius pisze:te czasy na podbiegach to jest na ten moment Twój max? :usmiech:
No wczoraj na podbiegach to był max. Na płaskim 200 metrów pobiegnę spokojnie poniżej 30 sekund na jednym powtórzeniu.
Ale to takie emeryckie napinanie bicepsa, za dzieciaka biegałem 24,50 chyba :bum:
daj spokój, nie gadam z Tobą :wrr: :hej:

ale jak na ten etap to przyzwoite czasy. no i mimo wszystko pewnych rzeczy się nie zapomina :bum:
Haha, wiesz ja za dzieciaka byłem bardzo przyzwoitym biegaczem krótko i średniodystansowym.
Mając 12-13 lat biegałem 7.65 na 60 metrów (fotokomórka), 12,10 na 100 metrów (fotokomórka) i 2:57 na 1000 metrów. Z tego ostatniego wyniku jestem z perspektywy czasu najbardziej zadowolony, bo dopiero teraz rozumiem, że 1 km poniżej 3 minut to solidne wyzwanie. Zwłaszcza, że biegane to było na stadionie lekkoatletycznym bez tartanu, na żwirze, co też pewnie nie pomagało. Całe te biegi długodystansowe to dla mnie swojego rodzaju eksperyment i zabawa :hejhej:
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3526
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

dlatego się śmieje, że pewnych rzeczy się nie zapomina :oczko: jako ktoś, kto trenował typowo lekką masz zupełnie inne nawyki czy chociaż by technikę biegu niż ja, który trenował piłkę nożną. szczególnie, że ja zawsze w wieku nastoletnim miałem 10-15 kg nadwagi :bum:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Ostro te podbiegi latasz :szok: Bądź dobrej myśli. Pozytywne nastawienie to podstawa :taktak:
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1958
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

infernal pisze:Ostro te podbiegi latasz :szok: Bądź dobrej myśli. Pozytywne nastawienie to podstawa :taktak:
No staram się nadrobić braki w sile biegowej. Już w sumie 4 treningi podbiegów były. Jeszcze pewnie 3 w styczniu.
Staram się biegać te treningi do oporu materii :bum:
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Awatar użytkownika
Mossar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1636
Rejestracja: 21 wrz 2019, 22:19

Nieprzeczytany post

Będę też zaglądał, bo sporo inspiracji jeśli chodzi o różnicowanie treningu. Poza tym muszę wrócić porządnie do yogi. Kiedyś ćwiczyłem razem z żoną. Teraz pewnie dostanie pozwolenie od ginekologa po ciąży na ćwiczenia to chętnie wrócę z 2 razy w tygodniu do yogi. Sporo mi dała jeśli chodzi o mobilność i wzmocnienie core'a. Wydaje mi się, że to może mieć pozytywny wpływ na bieganie. A nawet jeśli nie to yoga po prostu mi zawsze pasowała jako zwieńczenie dnia :)
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3526
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

nie myślałeś żeby kupić pas hr? chociażby z decathlonu co będzie latał po bt i ant+? gdzieś mi mignęło, że ok 150 taki pas się ceni :usmiech:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1958
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze:nie myślałeś żeby kupić pas hr? chociażby z decathlonu co będzie latał po bt i ant+? gdzieś mi mignęło, że ok 150 taki pas się ceni :usmiech:
Myslalem nad pasem i lepszym zegarkiem. Tyle ze jestem o krok o przeprowadzki do nowego mieszkania, ktore obecnie urządzamy. I to tak skutecznie drenuje moje finanse ze chwilowo moge tylko o nim myslec :bum:
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3526
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

sultangurde pisze:
Przemkurius pisze:nie myślałeś żeby kupić pas hr? chociażby z decathlonu co będzie latał po bt i ant+? gdzieś mi mignęło, że ok 150 taki pas się ceni :usmiech:
Myslalem nad pasem i lepszym zegarkiem. Tyle ze jestem o krok o przeprowadzki do nowego mieszkania, ktore obecnie urządzamy. I to tak skutecznie drenuje moje finanse ze chwilowo moge tylko o nim myslec :bum:
dlatego zanim ja się wezmę za zmianę lokum to staram się nachapać póki mnie hipoteka nie zacznie zjadać :bum:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9050
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Wojtek zamów sobie na Ali dobry i tani pas Ant+ i BT, który swego czasu poleciłem LucioWisla i on go kupił, ten:
https://pl.aliexpress.com/item/32853534009.html
To niewielki wydatek i jeśli korzystasz z pomiarów, to powinieneś być zadowolonym.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
ODPOWIEDZ