a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

[Viki_83]

Może dzisiaj usiądę jak znajdę chwilę

No to czekam na dalszy ciąg, nie lubię jak nie można przewrócić kartki i przeczytać kolejnego rozdziału

[Drwal Biegacz]

Już się rozgrzałem, a tu koniec...
Potrafisz urwać wątek...

[Mossar]

Kurczę, chcę wiedzieć co dalej.

Btw ostatnio też miałem pobiegowy stan podgorączkowy, ale u mnie raczej nie przez samo bieganie a połączenie biegania z innymi aktywnościami dnia.

[Przemkurius]

Kurczę, chcę wiedzieć co dalej.

Ja też

[sultangurde]

Jak tak sobie patrze, to wrzucili Cię w straszny kołowrotek.
Znaczy nic złego w powtarzalności nie ma, ale te 300-400 km to jest to czego organizm mógł nie wytrzymać.
Do tego intensywność biegania w kolcach jest liczona x2 na każdym kilometrze.
Niemniej jednak było minęło.

[weuek]

te 300-400 km to jest to czego organizm mógł nie wytrzymać.
Do tego intensywność biegania w kolcach jest liczona x2 na każdym kilometrze.

I to wszystko na stadionie? Biedni chomikarze...

[Przemkurius]

Jak tak sobie patrze, to wrzucili Cię w straszny kołowrotek.
Znaczy nic złego w powtarzalności nie ma, ale te 300-400 km to jest to czego organizm mógł nie wytrzymać.
Do tego intensywność biegania w kolcach jest liczona x2 na każdym kilometrze.
Niemniej jednak było minęło.

Wbrew pozorom to nie było intensywne mniej więcej 350km miesięcznie. Rozbiegania na prawdę biegałem wolno (rzuć okiem na gc), bo miałem biegać na tętno ok 140. Więc takie 20 czy 25km schodziło po 5:40 czy wolniej.

Serio, ja się bardziej męczyłem psychicznie musząc biegać 2h lub dłużej aniżeli latać po hali 200m.

A w kolcach to dopiero w lutym zacząłem biegać i to na początku raz w tygodniu, pod koniec dopiero dwa razy

[sultangurde]

A, faktycznie już sobie przypominam. To tak jak ja teraz jak muszę biegać wolniej niż 5:30 to się męczę, optymalnie to 5:15-5:20. Idę czasem z żoną dreptać po 6:30 i to jest dramat, po prostu dramat: motoryczny.
Za to z większym respektem podchodzę za to teraz do biegania w kolcach. Maks 1 km w kolcach na jednym treningu, optymalnie 400m.

[Przemkurius]

Idę czasem z żoną dreptać po 6:30 i to jest dramat, po prostu dramat: motoryczny.

Dokładnie.
W moim przypadku jeszcze był spadek prędkości. Aczkolwiek na szybszych odcinkach było czuć, że wydolność poszła.

[Viki_83]

Z niecierpliwością czekam na dalszy ciąg. Złamanie zmęczeniowe to jest kontuzja której najbardziej się boję, szczególnie że znajoma miała taki problem i bardzo długo się z tym męczyła

[Przemkurius]

Złamanie zmęczeniowe to jest kontuzja której najbardziej się boję,

Nie ma się co bać, to zwykłe pęknięcie było. Niestety fachowo nazywa się jak się nazywa

[Drwal Biegacz]

No, ale jak to się stało, że tak się załatwiłeś?

[przemekEm]

No, ale jak to się stało, że tak się załatwiłeś?

Napisał - biegał w hali po ostrych wirażach. Ja nie jestem demonem prędkości, a na pobliskiej małej bieżni jak robię łuki, to mi kolana rwie, a z jego prędkościami, to już trzeba ostrożnie dawkować obciążenia.

[Przemkurius]

No, ale jak to się stało, że tak się załatwiłeś?

Widać jak dokładnie czytasz, hehe

kumpel ruszył, ja zanim próbuję nadążyć. tempo bardzo mocne. na tyle mocne, że źle wchodzę w łuk. siła odśrodkowa wyrzuca mnie na zewnątrz toru. noga zewnętrzna przejmuje całe przeciążenie.
i wgniata mnie w tartan. dosłownie ugięła się pode mną noga. nie wiele brakło, żebym się przewrócił. odzyskałem równowagę,

[Mossar]

Niebezpieczne te stadiony, że też ktoś wymyślił, że to się w kółko biega. Powinno być jak na basenie - 200m do przodu i nawrotka ;d