Roztrenowanie w podcaście „Wybiegani niewygadani”

W najnowszym odcinku podcastu „Wybiegani niewygadani” Stasiek i Mikołaj porozmawiali o roztrenowaniu. Po wysłuchaniu dowiecie się:

• Czym jest i w jakim celu stosuje się roztrenowanie?
• Czy każdy potrzebuje roztrenowania?
• Czy roztrenowanie polega tylko na “leżeniu plackiem”?
• Czy trzeba obawiać się utraty formy podczas roztrenowania?
• Czy przerwę wymuszoną kontuzją lub chorobą można traktować jako roztrenowanie?
• Jak zacząć trenować po roztrenowaniu?