Równowaga i balans w sportowym życiu – Marta Szostak | Bieganie.pl Women

W najnowszym odcinku Bieganie.pl Women gościmy Martę Szostak – nauczycielkę jogi i ruchu, trenerkę medyczną. Marta, posiadając ogromną wiedzę z psychologii sportu oraz doświadczenie z praktyki jogi stara się uczyć jak wprowadzić równowagę i harmonię podczas uprawiania sportu i nie tylko. Poprzez różne zajęcia uczy świadomości ciała i ruchu. Szuka połączeń między tzw. tradycyjnymi formami jogi a współczesną nauką o ruchu i człowieku. Przygodę ze sportem rozpoczęła od karate, jednak z czasem postanowiła poszukać więcej spokoju i równowagi, którą odnalazła w jodze. Marta od 5 lat prowadzi zajęcia jogi dla społeczności adidas Runners Warsaw, które od prawie roku odbywają się w Sports Base Warsaw. Uczy Jogi, która podąża za człowiekiem.

Z rozmowy z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik dowiesz się m.in.:

• Czym jest joga, skąd się wywodzi oraz jakie są metody nauczania?
• Czy zajęcia jogi w adidas Runners Warsaw są tylko dla biegaczy?
• Jak zadbać o dobrostan psychofizyczny?
• Czym jest odpoczynek i jak odpowiednio podchodzić do regeneracji ciała i umysłu?
• Czym jest AR Mindset Corner oraz do kogo skierowane są zawarte w nim treści?
• Czym jest medytacja i czy można ją praktykować w ruchu?

Materiał powstał we współpracy z marką adidas. Serdecznie zapraszamy do obejrzenia całej rozmowy i dzielenia się z nami Waszą opinią!