Jak trenuje zwycięzca Biegu Niepodległości – Szymon Gumkowski | podcast bieganie.pl

Odcinek podcastu ⁠bieganie.pl⁠, w którym gości Szymon Gumkowski, jest naszpikowany dużą dawką wiedzy treningowej, przemyśleń na temat skuteczności poszczególnych jednostek i rozwiązań, które mogą przydać się biegaczom na każdym etapie rozwoju. Szymon to biegacz, który na swoim koncie ma m.in. wygrany Bieg Niepodległości w Warszawie, czy Bieg Westerplatte. Jest także trenerem biegaczy amatorów.

Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:

• Jak zaczęła się przygoda Szymona z bieganiem?
• Kto namawiał go do zostawienia książek i wyjścia na trening?
• Czy bieganie dwóch drugich zakresów jednego dnia to dobry pomysł?
• Jak trenuje obecnie?
• Czy warto robić treningi, których się nie lubi?
• W jaki sposób Szymon trenuje swoich zawodników?
• Co daje mu mierzenie mleczanu na treningu?
• Jak łączy piwo i bieganie?
• Kto jest dla niego największym wsparciem?

Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!