DSC03800
7 grudnia 2022 Redakcja Bieganie.pl Audio

Jak dobrze pobiec maraton? Henryk Szost W Rytmie Biegania


Henryk Szost – rekordzista Polski w Maratonie. Człowiek legenda biegów ulicznych w Polsce. Najrówniej biegający w historii kraju maratończyk, z aktualnym rekordem Polski wynoszącym 2:07.39 jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl

Szost karierę sportową rozpoczynał od biegania na nartach, następnie pojawiły się biegi górskie, podczas których zdobył m.in. 4 miejsce na Mistrzostwach Świata Juniorów. Na dystansie maratońskim zadebiutował 15 kwietnia 2007 w Dębnie zostając wicemistrzem Polski i wywalczając minimum na Igrzyska Olimpijskie w Pekinie, podczas których zajął 34 miejsce. 4 marca 2012 w japońskim Ōtsu podczas maratonu Lake Biwa uzyskał wynik 2:07.39 s. poprawiając ówczesny dziewięcioletni rekord Polski. Na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie zajął dziewiąte miejsce – najlepsze spośród Europejczyków.

O tym dlaczego warto zmieniać trenerów, o różnicach w szkołach treningowych, suplementacji, przygotowaniach do maratonu oraz wielu, wielu innych rozmawiamy w najdłuższym dotąd podcaście w tej serii.

Z naszego podcastu dowiesz się: 

  • stara czy nowa szkoła maratońska jest lepsza?
  • dlaczego warto zmieniać trenerów?
  • jak wykorzystać potencjał butów karbonowych?
  • jak poradzić sobie z kryzysem podczas maratonu?
  • jak hipoksja pomaga w bieganiu?
  • jak wygląda współpraca z zawodowcami i amatorami?
  • jaki jest poziom polskich biegów długich?