Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij
Obozy w Szklarskiej Porębie - LATO 2017

Kolejny rok z rzędu zapraszamy Was na najlepsze obozy biegowe w Polsce! A dokładnie na naszego "klasyka" w Szklarskiej Porębie. Niesamowita przygoda, niezapomniane wakacje i mnóstwo biegowej wiedzy popartej praktycznym doświadczeniem to cechy, które wyróżniają nasze zgrupowania.

oboz_1.jpg

Dla kogo obóz? 

Dla każdego biegacza, który jest w stanie przebiec bez zatrzymywania co najmniej 5 km. Nasz autorski system szkolenia oraz bogate doświadczenie w pracy z amatorami pozwala realizować treningi na najwyższym poziomie zachowując balans pomiędzy treningiem i regeneracją. Na naszych obozach zarówno biegacz początkujący jak i zaawansowany wykona proporcjonalną prace do swoich możliwości. Potwierdzają to setki uczestników, którzy brali udział w naszych zgrupowaniach. To właśnie do Nas przyjeżdzają i biegają ramie w ramie dwudziestolatkowie z sześćdziesięciolatkami, biegacze łamiący 2:40 w maratonie i osoby biegnące ten sam dystans w 4:40. Podczas tygodniowego szkolenia dowiesz się jak powinien wyglądać Twój trening, jak stosować trening uzupełniający, jak zapobiegać kontuzjom, otrzymasz wskazówki dotyczące Twojej techniki i wiele innych wartościowych porad od profesjonalnych trenerów. 


Poprzednie edycje obozów

 

Miejsce

Szklarska Poręba, Hotel Górnicza Strzecha*** (http://gorniczastrzecha.pl)


Terminy

Turnus I - 15 - 22 lipca 2017
Turnus II - 22 - 29 lipca 2017 
Turnus III - 29 lipca - 5 sierpnia 2017



Hotel Górnicza Strzecha

 

Opieka trenerska

Na obozie nad uczestnikami czuwać będzie wykwalifikowana kadra trenerska.*


 Trenerzy Krzysztof Janik i Grzegorz Gajdus

 

Grzegorz Gajdus -  były rekordzista Polski w maratonie 2:09:23, jeden z najlepszych maratończyków w historii polskich biegów i do niedawna trener najlepszych maratończyków w Polsce (więcej o Grzegorzu dowiesz się z wywiadu: Grzegorz GAJDUS).

Krzysztof Janik - były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF, trener zawodników wyczynowych i amatorskich (o Krzysztofie przeczytasz więcej w wywiadzie: RunningPerformance - nowa firma na rynku usług treningowych)

* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.

Cena

Do 31.03*Od 01.04 do 28.04* Po 28.04*
Uczestnik
1590zł**
1690zł**
1740zł**
Uczestnik w pokoju jednoosobowym
1990zł**
2090zł**
2140zł**
Osoba towarzysząca
1290zł
Dziecko 7-12 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju
840zł
Dziecko 4-6 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju
540zł

Dzieci do 3 roku życia śpiące z rodzicami (bez dodatkowego łóżka, wyżywienia) łóżeczko dla dziecka 10zł/doba
Bezpłatnie

  *Liczy się data wpłaty zaliczki

**Rabat 100 zł dla uczestników, którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy 

 


 NA NASZYCH OBOZACH MOŻESZ OTRZYMAĆ ZWROT CAŁEJ KWOTY NAWET PRZY REZYGNACJI DZIEŃ PRZED ROZPOCZĘCIEM TURNUSU. 

SPRAWDŹ OFERTĘ UBEZPIECZENIA REZYGNACJI Z OBOZU


 


Informacje dodatkowe

 

  • Kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz,
  • Parkingu przy hotelu bezpłatny
  • Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych z łazienką,
  • pokój jednoosobowy z dopłatą wg. oferty
  • Wyżywienie: śniadanie, obiad, kolacja
  • Turnus rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu,
  • Treningi odbywać będą się  na trasach biegowych w Karkonoszach, Górach Izerskich, stadionie, sali ćwiczeń
  • Podczas obozu odbędą się wykłady na temat treningu biegowego, przygotowania do biegów na dystansach od 5 km do ultramaratonu i biegów górskich,
  • Sauna w trakcie turnusu 2-3 razy
  • Piłkarzyki, siłownia, ping-pong, bilard w cenie pobytu
  • Koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia 800 zł,
  • Opieka nad dziećmi podczas treningu (opieka nad dziećmi od 3 roku życia),
  • Podczas pobytu będzie można skorzystać z masaży (opcja dodatkowo płatna),
  • W trakcie obozu można skorzystać z darmowych indywidualnych porad trenerów
  • oboz2_1.jpg

Informacje organizacyjne

Orientacyjny plan obozu.

 

Dzień 1

 15:00

 Przyjazd 

 18:00

 Kolacja

 19:00

  Spotkanie integracyjne

 

Dzień 2

 8:00

  Rozruch

 8:30

 Śniadanie

 9:30 

 Wykład

 11:00

 Trening biegowy

 13:30

Obiad

 16:00

 Trening uzupełniający

 18:00

Kolacja

19:00

Czas wolny, rozmowy z trenerami

 

Dzień 3 

 8:00

  Rozruch

 8:30

 Śniadanie

 9:30

Odprawa przed wycieczką

 10:00

 Wycieczka biegowa

 14:30

Obiad

 16:30

Trening uzupełniający

 18:00

Kolacja

 19:00

Sauna

 

Dzień 4 

 8:00

 Rozruch

 8:30

 Śniadanie

 9:30

 Wykład

11:00

Trening biegowy

13:30

Obiad

16:30

Trening uzupełniający

18:00

Kolacja

19:00

Czas wolny, rozmowy indywidualne z trenerami

 

Dzień 5

8:00

 Rozruch

8:30

Śniadanie

9:30

Odprawa przed wycieczką

10:00

Wycieczka biegowa

14:30

Obiad

16:30

Trening uzupełniający

18:00

Kolacja

21:00

Sauna

 

Dzień 6

8:00

Rozruch

8:30

Śniadanie

9:30

Wykład

11:00

Trening biegowy 

13:30

Obiad

16:30

Trening uzupełniający

19:00

Kolacja

20:30

Czas wolny

 

Dzień 7

8:00

Rozruch

8:30

Śniadanie

9:30

Odprawa przed wycieczką

10:00

Wycieczka biegowa

14:30

Obiad

16:30

Trening na sali

19:00

Kolacja

20:30

Sauna

 

Dzień 8

09:00

Zawody na 3km z handicupem

10:00

Śniadanie

11:00

Wymeldowanie i wyjazd

Godziny posiłków i plan dnia może ulegać niewielkim zmianom

formularz_01.png

formularz_02.png

formularz_03.png

Zaliczkę na obóz w wysokości 800 zł należy wpłacić niezwłocznie po zgłoszeniu na obóz, a resztę kwoty do końca kwietnia (po tym terminie należy wpłacić całość kwoty za obóz od razu po potwierdzeniu wolnego miejsca na obozie).

Wpłat prosimy dokonywać na konto Fundacji Bieganie (Fundacja Bieganie, ul. Zabłocińska 4/58, 01-697 Warszawa) Dla przelewów zagranicznych SWIFT INGBPLPW, IBAN PL26 1050 1012 1000 0090 3006 5271


ING 26 1050 1012 1000 0090 3006 5271


Dopiero wpłata zaliczki, gwarantuje rezerwację miejsca na obozie.

UWAGA! W przypadku rezygnacji z udziału w obozie w okresie krótszym, niż 60 dni przed jego rozpoczęciem zaliczka nie będzie zwracana. W przypadku rezygnacji z wyjazdu w terminie krótszym niż 2 tygodnie całość wpłaconej kwoty nie będzie zwracana. W razie wątpliwości proponujemy ubezpieczyć obóz od kosztów rezygnacji ->TUTAJ<-

UWAGA! W przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W takim przypadku wpłacona przez uczestnika kwota zostanie zwrócona w całości.