Sprawdź: Bezpłatne plany treningowe
Informacja prasowa
15 lutego w Warszawskim Towarzystwie Wioślarskim odbyło się po-walentynkowe spotkanie New Balance Run Club. Wydarzenie, które pokazało, że klub biegowy może być czymś więcej niż tylko wspólnym treningiem.
„Jest dużo run clubów, które biegają, ale nie ma dużo, które przekazują wiedzę” – to zdanie najlepiej oddaje charakter tego spotkania. Obok wspólnego wybiegania pojawiła się bowiem rzetelna, medyczna i treningowa wiedza, podana w praktyczny sposób.
Część medyczną poprowadzili:
W centrum uwagi znalazło się bezpieczeństwo podczas wydarzeń biegowych i treningów grupowych. Uczestnicy rozmawiali o tym, jak rozpoznać sytuację zagrożenia życia, jak reagować w przypadku nagłego zatrzymania krążenia oraz jak prawidłowo używać defibrylatora AED.
To była wiedza podana na konkretnych przykładach. Rzeczowo, z myślą o realnych sytuacjach, które mogą wydarzyć się zarówno podczas zawodów, jak i zwykłego treningu.
Drugą część merytoryczną poprowadził Darek Korzeniowski, koncentrując się na zagadnieniach związanych ze strefami tętna i świadomym planowaniem treningu.
Uczestnicy dowiedzieli się:
Nie zabrakło odpowiedzi na jedno z kluczowych pytań współczesnych biegaczy: biegać na tempo czy na tętno? Wnioski były jasne, wybór powinien zależeć od celu jednostki treningowej i etapu przygotowań. Świadomość parametrów pozwala trenować skuteczniej i bezpieczniej.
Po części wykładowej uczestnicy wybiegli na luźne 4 kilometry. Charakter spotkania podkreślała walentynkowa oprawa – przestrzeń wypełniły balony w kształcie serca z helem, które biegacze przypinali do siebie podczas biegu po mieście. Każdy uczestnik otrzymał również serduszko z logo NBRC jako symbol tego wydarzenia. Na miejscu obecni byli wszyscy trenerzy NBRC: Joanna Jóźwik, Edyta Litwiniuk, Joanna Dorociak, Katarzyna Żbikowska, Marcin Sałata oraz Dariusz Korzeniowski, który na co dzień prowadzi niedzielne long runy.
Ich obecność podkreśliła, że edukacja i rozwój są stałym elementem filozofii klubu, a nie jednorazowym dodatkiem do wydarzenia.
Po treningu na wszystkich czekała pizza – naturalne przedłużenie wspólnego wysiłku i okazja do rozmów w mniej formalnej atmosferze. A dla tych, którym po części oficjalnej wciąż było mało, pojawiła się dodatkowa propozycja: wspólne 10-kilometrowe wybieganie z Dariuszem Korzeniowskim.
Spotkanie było wydarzeniem specjalnym, ale społeczność NBRC działa regularnie. Treningi odbywają się we wtorki i czwartki o godzinie 18:30 na Agrykoli, a w niedziele organizowane są dłuższe wybiegania, tzw. long runy, zazwyczaj o 11:00 (ewentualne zmiany godzin publikowane są na bieżąco w mediach społecznościowych klubu oraz na Stravie, na którą serdecznie zapraszamy!).
Po-walentynkowe wydarzenie pokazało, że społeczność biegowa potrzebuje dziś nie tylko wspólnych kilometrów, ale również wiedzy i odpowiedzialności. NBRC konsekwentnie łączy te elementy, budując przestrzeń, w której rozwija się nie tylko forma, ale i świadomość biegaczy. Zobaczcie, jak było!
Informacja prasowa
