Kierunek Trail: Piotr Hercog obala mity o biegach górskich

Partner: Salomon

W drugim odcinku serii Kierunek Trail – której partnerem jest marka Salomon, partner strategiczny Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich (DFBG) – gościem jest ponownie Piotr Hercog. W tym odcinku obaliliśmy sporo mitów krążących o biegach górskich oraz porozmawialiśmy o tym, czego biegacze boją się i co ich zaskoczyło podczas pierwszego startu w górach

Jak już wiecie z pierwszego odcinka, Piotr Hercog to człowiek gór. Ultramaratończyk, uczestnik ekstremalnych rajdów przygodowych, instruktor wspinaczki górskiej, ratownik GOPR, trener, założyciel DFBG Group i prezes Fundacji Maratony Górskie organizującej 4 imprezy trailowe w tym m.in. DFBG. 

W tym odcinku porozmawialiśmy o tym, czego biegacze boją się i co ich zaskoczyło podczas pierwszego startu w górach. Obaliliśmy też mity i miejskie legendy, które narosły wokół biegów górskich i treningu do tego typu zawodów. Porozmawialiśmy także o treningu do biegów górskich w mieście i o bieganiu zimą. Piotr doradził także jaki dystans na DFBG jest najlepszy dla debiutantów. Będzie to zatem świetny odcinek dla osób planujących pierwsze starty w górach oraz dla tych, którzy potrzebują ugruntować i odświeżyć swoją wiedzę.

Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:

• że pod górę czasem opłaca się podchodzić i że można to robić 😉,
• na co zwracać uwagę biegając po górach – tempo, tętno, czy samopoczucie,
• czy biegi górskie to prosta droga do kontuzji,
• czy bieganie po górach wyklucza progresowanie na biegach płaskich,
• jak trenować do biegów górskich mieszkając w mieście (bieżnia mechaniczna, miejska dżungla, schody),
• jaki dystans wybrać na debiut na DFBG i czy należy skupiać się tylko na jednym starcie, czy warto jednak startować częściej.

Rozmowę poprowadziła Karolina Obstój.

https://open.spotify.com/episode/7fGEC4TW0L3vPujjt8TsLv?si=QuE34mDbTeG-ob2J2H1swQ

Partner: Salomon