Kuba Pawlak
Naczelny szafiarz Bieganie.pl. Często ryzykuje karierę redaktora dla dodatkowych 15 minut drzemki. Mając na szali sportową formę i czipsy, zawsze wybiera paprykowe. Biega dla pięknych i wygodnych butów. Naczelny szafiarz na Instagramie
Bieganie nie jest dla każdego
Jak biegać długo i zdrowo? Odpowiedź znajdziecie w dzisiejszej rozmowie z cyklu Podcast Bieganie.pl. Jej gościem jest Szczepan Figat, który jest kopalnią wiedzy o ciele, technice i treningu biegacza. W warszawskiej siedzibie adidas Runners Warsaw opowiedział nam o tym:
- co biegacze mogą czerpać od wyczynowych sportowców, a czego absolutnie nie powinni?
- czy należy za wszelką cenę dążyć do idealnego wzorca ruchu, skoro nawet mistrzowie miewają z tym duże problemy?
- „im krótszy dystans tym dłuższa rozgrzewka” – co dokładnie powinniśmy przez to rozumieć?
- czy to prawda, że najdłuższe biegi najbardziej obciążają nasz układ ruchu?
Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak
