Redakcja Bieganie.pl
Sprawdź: Bezpłatne plany treningowe
| Debiutujesz w maratonie? Przeczytaj! |
| Czy maraton dla każdego? Zimą, problem z motywacją. Badania? Przygotowanie ogólne, siłowe. Środki treningowe |
| Plany dla debiutantów |
| Biegasz swobodnie 10 km (1) 4 treningi w tygodniu, (2) 4 treningi w tygodniu, start w Półmaratonie* Nie biegasz jeszcze 10 km |
|
* Półmaraton Warszawski 24 marca 2013 |
