| JEST NAS CORAZ WIĘCEJ !!!
Do
Półmaratonu Warszawskiego coraz bliżej, a nas coraz więcej. Jeśli
jeszcze się wahasz czy pobiec i masz wątpliwości czy dasz radę poczytaj
nasze blogi może mamy podobne problemy i wątpliwości co Ty. W każdej
chwili możesz się do nas dołączyć lub jak wolisz podyskutować czy
poradzić na forum.
|
 |
| Wszystkie blogi znajdziesz TUTAJ |
|
|
|
|
|
KOBIECY TEAM BIEGOWY – START! |
|
|
 |
13 stycznia we wtorkowe popołudnie spotykamy się w klubie Holmes Place,
z uśmiechniętymi pięcioma dziewczynami, które oficjalnie rozpoczynają
działanie Kobiecego Teamu Biegowego. Ich cel to przebiegnięcie
Półmaratonu Warszawskiego.
W skład Teamu wchodzą studentki, żony, mamy i jednocześnie bizneswoomen, czyli kobiety cierpiące na chroniczny brak czasu. |
Jaki wybrałyście plan treningowy i jak Wam idzie jego realizacja?
Julia:
Na początku trenowałam według planu Gallowaya. Jednak był dla mnie za lekki i teraz przerzuciłam się na inny plan, który zakłada 4 treningi tygodniu. Wzięłam go ze strony Bieganie.pl. Biega się najpierw treningi czasowe, czyli na przykład 20 albo 30 minut biegu z przyspieszeniami na koniec. Bliżej półmaratonu zaczyna się biegać określone dystanse. Jestem bardzo zadowolona z tego planu. Więcej…
|
|
|
