Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Jak nie odwlekać treningów?

Zimowy leń działa niezwykle skutecznie. Tendencja do odkładania treningów na późnień w zimie jest szczególnie silna. Wieczorem mówimy sobie oj już mi się nie chce....

Akademia Biegania Radeco zaprasza na treningi we Wrocławiu

Od 3 grudnia we Wrocławiu rozpoczynają się treningi z Akademią Biegania Redec. Zajęcia prowadzone przez doświadczonego biegacza i trenera odbywać się będą w każą środę o...

Za zimno, za mokro, za ciemno - czyli jak nie stracić motywacji do biegania zimą

Dotychczas biegałeś wiosną i latem? Ciepło i sprzyjająca pogoda sprawiły, że bieganie dawało Ci masę frajdy, ale gdy patrzysz na prognozy pogody to już na samą myśl o...

Dołącz do biegowych treningów „Zimowe wyzwanie #Climaheat”

Nie zapadaj w zimowy sen! Zadbaj o swoją formę biegową i zapomnij o niskich temperaturach. W każdy czwartek, rozpoczynając od 6 listopada przyjdź na otwarty trening, który...

Rady dla początkującego biegacza

Chciałbym zacząć biegać, głównie w trosce o swoją kondycję, organizm, zdrowie. Mój aktualny tryb życia jest stateczny – biuro, auto, dom, biuro … i choć uprawiam wolny...

Ból łydek podczas biegania

Biegam od miesiąca 2-4 razy w tygodniu po 5-8 km łącząc bieganie z chodzeniem. Od samego początku towarzyszy mi nieustanny ból łydek. Rozciągam się po każdym treningu,...

Nasza technika biegu - akademia dziwnych kroków?

Nie wiem jak Wy, ale ja w młodości oglądałem często kultowy "Latający cyrk Monty Pythona". Do dzisiaj pamiętam skecz pod tytułem "ministerstwo głupich kroków". Z bieganiem...

Jak nie stracić kondycji jesienią i zimą?

Jak nie stracić kondycji jesienią i zimą? Mam 15 lat. Swoją przygodę z bieganiem rozpocząłem w drugiej połowie sierpniu bieżącego roku. Tak wiem niedawno, ale dzięki...

Uczucie krwi w ustach w czasie biegu

Podczas biegania na dystansie do 3-4 km, odczuwam smak krwi w ustach, chociaż jej tam nie ma. Co to oznacza?

O tym należy pamiętać biegając podczas burzy

Biegacze startują i trenują w różnych warunkach atmosferycznych. Nie chcemy odpuszczać nawet jeśli pada deszcz i jest zimno, a poza tym niekorzystna aura wpływa na to, że...