
Zacznij Biegać


Plan treningowy na 5km poniżej 30 minut, 25 minut i 20 minut od Edyty Litwiniuk

Plan treningowy na półmaraton: 2 godziny, 1 godzin 50 minut, 1 godzina 40 minut od Edyty Litwiniuk

Edyta Litwiniuk radzi: Jak przygotować się do pierwszego startu w sezonie?

10 obowiązkowych ćwiczeń na silny korpus dla biegacza
