Zacznij Biegać
Plan treningowy na półmaraton: 2 godziny, 1 godzin 50 minut, 1 godzina 40 minut od Edyty Litwiniuk
Edyta Litwiniuk radzi: Jak przygotować się do pierwszego startu w sezonie?
10 obowiązkowych ćwiczeń na silny korpus dla biegacza
Najczęstsze kontuzje początkujących biegaczy. Dlaczego się pojawiają?
Trzy obowiązkowe ćwiczenia siłowe dla każdego biegacza
Marszobiegi: twój idealny start z bieganiem i bezpieczny powrót po kontuzji. Plan treningowy
Czym są i jak działają zegarki sportowe?
Jak wybrać odpowiedni stanik sportowy? Klucz do komfortu i zdrowia każdej biegaczki!
