NB 1080v12
 
19 listopada 2010 Redakcja Bieganie.pl Trening

Trening wysokościowy


akademiatrenerska 200W najbliższy weekend w Warszawskim Instytucie Sportu odbędzie się kolejne szkolenie z cyklu Akademia Trenerska, w której uczestniczą trenerzy prowadzący reprezentacje kraju we wszystkich dyscyplinach Olimpijskich.

Tym razem celem wykładów będzie zaprezentowanie najnowszych metod i technik treningu wysokościowego. Pierwszy dzień seminarium poświęcony będzie treningowi wysokogórskiemu na podłożu fizjologicznym, biochemicznym, a także jego zastosowaniu u zawodników na poziomie wyczynowym. Ciekawostką  będzie demonstracja i zastosowanie komory do hipoksji normobarycznej. Do przedstawienia tych zagadnień zostali zaproszeni znakomici uczeni i praktycy z Polski i zagranicy m.in. Amerykański fizjolog Dr Randy Wilber, który współpracował z kolażem Lancem Amstrongiem, Prof. Walter Schmidt z Uniwersytetu Bayreuth (Niemcy) oraz najlepiej chyba znany polskim kibicom i trenerom Prof. Jerzy Żołądź (red. niestety dostaliśmy informacje że profesor nie może przyjechać, jego wykład zastąpi  Dr Wilber).

Tematem przewodnim drugiego dnia będzie „Projektowanie struktury cyklu treningowego". Ciekawie zapowiada się tytuł prelekcji Prof. Vladimira Issurina z Uniwersytetu Wingate na temat uzyskiwania maksymalnej formy na głównych imprezach w świetle periodyzacji blokowej. Całe seminarium zakończy panel dyskusyjny w którym wezmą udział dr Randy Wilber, dr Dariusz Sitkowski – Zakład Fizjologii IS, a także dr Tomasz Mikulski- Instytut Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej PAN, który na początku roku wygłosił wykład na konferencji trenerskiej PZLA na temat hipoksji przerywanej. Specjalnym gościem dyskusji będzie Robert Korzeniowski.

Problematyka zajęć brzmi bardzo ciekawie, głównie zainteresowani powinni być trenerzy konkurencji wytrzymałościowych, ale nie koniecznie ponieważ trening wysokościowy właściwie wykorzystany może przynosić efekty w innych konkurencjach Szerszą opinię na temat spotkania przedstawimy naszym czytelnikom po jego zakończeniu. W imieniu organizatora zapraszamy wszystkie związki sportowe do wysyłania swoich trenerów na tego typu szkolenia, które pozwalają rozwijać warsztat trenerski i otwierać drogę do dalszego kształcenia.

 Poniżej przedstawiamy program zajęć grudniowej sesji Akademii Trenerskiej.

Sobota, 4 grudnia

Temat przewodni: "Trening wysokościowy"

9:00 – 10:00

Zastosowanie treningu wysokościowego u zawodników na poziomie wyczynowym

Dr Randy Wilber – Senior Physiologist, US Olympic Committee (USA)

10:00 – 10:15

Przerwa

 

10:15 – 11:15

Zmiany całkowitej masy hemoglobiny a maksymalne zużycie tlenu

Prof. Walter Schmidt – University of Bayreuth (Niemcy)

11:15 – 12:15

Pomiary wskaźników krwi związanych z wydolnością tlenową

Dr Jadwiga Malczewska-Lenczowska + zespół- Zakład Fizjologii Żywienia, Instytut Sportu

12:15 – 12:30

Przerwa

 

12:30 – 13:30

Przerywana i przedłużona ekspozycja na hipoksję

Dr Ewa Ziemann– Pracownia Fizjologii Pracy i Wypoczynku, Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku

 

13:30 – 14:30

Demonstracja komory do hipoksji normobarycznej

Dr Ryszard Zdanowicz– Zakład Fizjologii, Instytut Sportu

14:30

Obiad

 

15:30 – 16:30

Zastosowanie osiągnięć nauk o sporcie w treningu i podczas zawodów przez zawodników kadry olimpijskiej Stanów Zjednoczonych

Dr Randy Wilber – Senior Physiologist, US Olympic Committee (USA)

 

Niedziela, 5 grudnia

Temat przewodni: "Projektowanie struktury cyklu treningowego"

9:00 – 10:00

Metody projektowania cykli treningowych

Dr inż. Jan Kosendiak– Zakład Teorii Treningu Sportowego, Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu

10:00 – 11:00

Uzyskiwanie maksymalnej formy na głównych imprezach w świetle periodyzacji blokowej

Prof. Vladimir Issurin– Wingate University (Izrael)

11:00 – 11:15

Przerwa

 

11:15 – 12:15

Trening w warunkach hipoksji normobarycznej

Dr hab. Zbigniew Szyguła– Zakład Medycyny Sportowej, Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie

12:15 – 13:15

Wspomaganie w sporcie – mity i fakty. EBM medycyna oparta na
faktach o wspomaganiu zawodnika poddanego treningowi wysokościowemu

Dr Wojciech Gawroński– Zakład Medycyny Sportowej, Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie

13:15 – 13:30

Przerwa

 

13:30 – 14:30

Dyskusja panelowa

Dr Randy Wilber, dr Tomasz Mikulski– Instytut Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej, PAN,
dr Dariusz Sitkowski – Zakład Fizjologii IS; moderator prof. Jan Gajewski– Zakład Biomechaniki IS, Akademia Trenerska

14:30

Obiad

 

Program może ulec  zmianie

Redakcja Bieganie
Redakcja Bieganie.pl