10 lipca 2007 Redakcja Bieganie.pl Sprzęt

Zegarek biegowy – na co zwrócić uwagę przy zakupie?


A106_524.jpg

Idziesz do sklepu ze sportowymi zegarkami, prawie
każdy z nich wygląda jak zegarek nadający się do biegania, na pewno ma stoper i
łapie międzyczasy, ale sprzedawca nie wie o co Ci chodzi. Co powinieneś wiedzieć,
na co zwrócić uwagę, żeby zegarek dobrze Ci służył?

O klasycznych funkcjach zegarka pisać tu nie
będziemy, czy ma mieć budzik, czy dwie strefy czasowe – to nie dotyczy tematu, skupmy się na funkcjach biegowych.

Stoper z międzyczasami

Co to jest stoper – każdy wie. Zegarek, w którym po naciśnięciu
odpowiedniego przycisku (zazwyczaj START) wyświetla się biegnący czas, często z
dokładnością do dziesiątych a nawet setnych części sekundy.

Dobry stoper
daje możliwość nie tylko złapania czasu końcowego – ale także tzw międzyczasów.
Czyli w trakcie treningu naciskając na odpowiedni guzik możemy złapać czas
pośredni nie zatrzymując jednocześnie biegnącego czasu w stoperze. Zegarki
posiadają zazwyczaj angielską terminologię – złapanie międzyczasu odbywa się
przez naciśnięcie przycisku oznaczonego LAP.
A106_watch.jpg
Do czego to może być przydatne?

Jeśli zaplanowaliśmy trening, który polega na bieganiu po trasie gdzie wiemy
gdzie jest 1 km, 2 km, 3 km, lub po oznaczonej w znany nam sposób pętli czy
stadionie – przydatną informacją będzie tempo z jakim pokonujemy kolejne
odcinki.

Dobry stoper powinien nam dawać możliwość sprawdzenia i
zapamiętania czasu każdego odcinka.

Stopery z międzyczasami mają możliwość
wyświetlania czasu całkowitego i czasu aktualnego okrążenia – dobry stoper
pozwala przełączać się pomiędzy tymi wskazaniami lub pokazuje obydwa na na
jednym ekranie (LAP – czas okrążenia, – SPLIT – czas łączy).

Po zatrzymaniu
stopera (przycisk STOP) – powinien on dawać możliwość przejrzenia wszystkich
czasów odcinków pośrednich. Stopery maja zazwyczaj limitowaną maksymalną liczbę
międzyczasów, które pozwalają zmierzyć. Może to być 10, 20, 50, 100 a nawet 300.

I często nadal jest to parametr limitujący możliwości wykorzystania danego
stopera – chcąc pobiec 20 km kontrolując czas co 1 km – stoper z 10-ma
międzyczasami nam nie wystarczy.
A oczywiście im ich więcej – tym zazwyczaj
urządzenie droższe.

Jestem przekonany, że wraz z postępującą elektronizacją
świata – ten parametr będzie odgrywał mniejsze znaczenie gdyż każdy producent
będzie dostarczał stopery z praktycznie nielimitowaną liczba międzyczasów. Ale
na razie odgrywa to rolę.


Pamięć

Należy zwrócić uwagę, że nie każdy stoper –
posiada pamięć. Czyli nie każdy pozwoli nam na rozpoczęcie pomiaru nowego
treningu bez skasowania danych z poprzedniego.
Zazwyczaj nazywa się to LAP
memory – im więcej tym lepiej.
Jeśli stoper ma oznaczenie 100 LAP memory –
świadczy to o tym, że może zapamiętać kilka treningów o łącznej liczbie
międzyczasów równej 100 (lub jeden trening ze 100-ma międzyczasami).

Nie
każdy stoper posiada tak samo łatwy i przyjazny sposób przeglądania i kasowania
treningów. W końcu – każdy trening kiedyś trzeba będzie skasować – kiedy już
zapiszemy go do naszego dziennika treningowego. Niektóre stopery układają
treningi chronologicznie i skasowanie na przykład piątego treningu jest możliwe
tylko po uprzednim skasowaniu 6-go – czyli późniejszego. Bardziej wyrafinowane –
dają dowolność – czyli możemy wybrać dowolny trening i skasować go, zwiększając
tym samym liczbę dostępnych w pamięci międzyczasów.


Timer

Jest to funkcja przydatna do dosyć
specjalistycznego treningu. Timer daje nam możliwość sparametryzowania stopera w
taki sposób, aby co z gróy określoną liczbę sekund (czy minut) wydawał dźwięk.
Kiedy jest to przydatne?

Wyobraźmy sobie, że robimy szybki trening na
stadionie – i wiemy, że aby spełnić założenia treningowe musimy biegać każde 100
m w 17 sekund. Ustawiamy, zatem Timer na 17 sekund – i co 17 sekund możemy się
zorientować czy spełniamy założenia.
Bardziej wyrafinowane stopery –
posiadają Timer, który można parametryzować bardziej szczegółowo: czyli dźwięk po
30 sek, potem po 60, potem po 20, potem po 10 itd. Zazwyczaj liczba kolejnych
sekwencji jest ograniczona do jednocyfrowej liczby.

Taka funkcja przydatna
jest przy treningu interwałowym: czyli biegniemy szybko przez 30 sekund a
następnie truchtamy odpoczywając przez 60 – i znów sytuacja
się powtarza – 30 s biegu i 60 odpoczynku.

Tarcza, wyświetlacz zegarka


Tarcza musi by
ć duża a cyfry wyraźne.
Na zegarek będziemy patrzyli zazwyczaj w biegu, kiedy ręka się trzęsie, czasem
nawet po ciemku (na szczęście wszystkie zegarki są wyposażone w jakiś system
podświetlania).

Małe i niewyraźne cyfry powinny absolutnie dyskredytować
jakikolwiek biegowy zegarek.
Dlatego też – tu uwaga do kobiet – lepiej
zawsze używać męskich modeli, wyświetlacze i cyfry są po prostu większe.

Wytrzymałość, wodoszczelność

Wytrzymałość to jest funkcja której niestety nie
sprawdzimy w sklepie. Okaże się po kilku dniach, tygodniach, miesiącach a jeśli
będziemy mieli szczęście – latach – jak wytrzymały kupiliśmy produkt.
Czy
nie „wariuje” po pierwszym upadku, czy nie trzeba zbyt często wymieniać baterii?

Także wytrzymałość na niskie temperatury (nie rzadko biega się przy
temperaturze nawet -10stopni) jest ważną cechą, z którą wiele zegarków
sportowych sobie nie radzi a którą niestety trudno jest sprawdzić w sklepie.
Często przy niskich temperaturach – stoper po prostu zamiera – przestaje
pokazywać wskazania.

Oczywiście stoper powinien być wodoszczelny – co jest
oznaczone zazwyczaj jako WATER RESISTANT – na przykład WATER RESISTANT 50m – co
oznacza, że producent testował go czy nie przecieka pod ciśnieniem 5 atmosfer, czyli przy dużo wyższym ciśnieniu niż ciśnienie atmosferyczne. Większość jednak zegarków
sportowych nie zaleca naciskania przycisków pod wodą – nawet na głębokości 1 m
czy w trakcie mycia rak – gdyż to spowodować może jakieś rozszczelnienie.

Pomiar Pulsu

Tę funkcję mają tylko zegarki zwane potocznie
„Pulsometrami” ale o tym w innym odcinku.

Możliwość komentowania została wyłączona.