Redakcja Bieganie.pl
4. – poświąteczny – trening do OWM już za nami
Prawie 500 osób wzięło udział w 4. treningu przygotowującym do OWM 2015. Najliczniejsza grupa biegaczy zebrała się tym razem w Warszawie (155 osób). Podczas warszawskiego treningu można było spotkać się i pobiegać z najbardziej rozpoznawalnym małżeństwem biegowym w Polsce – Pawłem i Olgą Ochal.
Warszawa
Liczba uczestników: 155
Jeszcze tylu biegaczy na jednym treningu przygotowującym od OWM 2015 nie było! Tym razem Warszawa okazała się lepsza od Gdyni, gdzie do tej pory padały rekordy frekwencji. Może dlatego, że do uczestników wczorajszego treningu dołączyło prawdopodobnie najbardziej rozpoznawalne i utytułowane małżeństwo biegowe w Polsce – Paweł i Olga Ochal, ambasadorzy marki ASICS.
Paweł i Olga Ochal na 4. treningu w Warszawie
Fot.: 4. trening do OWM – Warszawa
Gdynia
Liczba uczestników: 98
Fot.: 4. trening do OWM – Gdynia
Przebieg treningu
Na dzisiejszym treningu do wykonania mieliśmy „long run”, czyli nic innego, jak długie, spokojne rozbieganie. Jak co tydzień grupa została podzielona na dwie mniejsze i powoli ruszyliśmy w kierunku Sopotu oraz Gdańska nadmorskimi alejkami. Było bardzo spokojnie, ale długo. Początkujący mieli do pokonania 22 kilometry, grupa zaawansowana – 25.
Poznań
Liczba uczestników: 56
Fot.: 4. trening do OWM – Poznań
Co Ci się podobało dzisiaj na treningu?
W zasadzie wszystko. Atmosfera na treningu, możliwość spotkania się ze znajomymi z biegowych tras, wspólny trening oraz aktywne spędzenie niedzielnego przedpołudnia. No i to, że resztę dnia spędzę ze świadomością, że trening już wykonany.
Norbert Przywarty
Płock
Liczba uczestników: 40
Fot.: 4. trening do OWM – Płock
Myślę, że trenerzy wiedzą, co robią i na pewno optymalnie nas przygotują do zbliżających się startów.
Anna Akimow
Katowice
Liczba uczestników: 39
Fot.: 4. trening do OWM – Katowice
Przebieg treningu
Najpierw 2 kilometry truchtu nad Dolinę Trzech Stawów, tam rozgrzewka (wymachy, wykroki, przeplatanki). Następnie 8 x 1 kilometr zakończone serią przebieżek i rozciąganiem. Na sam koniec powrót na miejsce zbiórki (2 kilometry truchtu).
Lublin
Liczba uczestników: 42
Fot.: 4. trening do OWM – Lublin
Podoba mi się to, że są słabsze osoby, które przychodzą tu nie dla wyniku, ale dla poprawienia formy. Cieszę się, że grupa podstawowa faktycznie jest podstawowa. Nie biegałem wcześniej, więc przybieganie tutaj to dla mnie duża motywacja.
Konrad Fotyga
Kraków
Liczba osób: 40
Fot.: 4. trening do OWM – Kraków
Jak oceniasz treningi pod kątem merytorycznym prowadzenia treningów?
W skali od 1 do – ocena na 5 🙂
Justyna Dziadoń
Wrocław
Liczba osób: 28
Fot.: 4. trening do OWM – Wrocław
Co Ci się najbardziej podobało w treningu?
Najbardziej podoba mi się atmosfera, nie ma stresu. Mieszko z Kasią są jednocześnie wyluzowani i konkretni, stąd dobra atmosfera. Na treningu bardzo dobrym ćwiczeniem są podbiegi, wyrabiają kondycję i wytrzymałość organizmu.
Sandra Płocińska
Więcej na: http://www.asics.pl/running/knowledge/4-powiteczny-trening-do-owm-ju-za-nami-4012015/
