Redakcja Bieganie.pl
Zimowy obóz biegowy w Międzyzdrojach
Mamy przyjemność zaprosić Państwa na obóz biegowy przygotowujący do wiosennych startów. Termin jaki wybraliśmy jest nieprzypadkowy, koniec lutego to okres który przez zaawansowanych biegaczy jest szczególnie ważny pod względem treningowym w perspektywie startów w wiosennym półmaratonie lub maratonie. Jest to tak zwany okres przedstartowy lub BPS czyli bezpośredniego przygotowania startowego. Właśnie na tym obozie pokażemy Wam jak powinien przebiegać ten kluczowy okres w przygotowaniach do najważniejszego startu. Będziecie mogli wykonać kluczowe jednostki treningowe pod nadzorem najlepszych trenerów w Polsce. Podpowiemy Wam jak podejść do treningu, odżywiania na kilka tygodni przed startem. W jaki sposób podnieść swoje możliwości w ostatnim tygodniu przed startem. Jak nie zaprzepaścić wypracowanej formy w dniu startu. Jaką przyjąć strategię biegu oraz odżywiania w trakcie rywalizacji. Wszystko to i wiele więcej dowiecie się w trakcie naszego zgrupowania w Międzyzdrojach. Po treningach będziecie mogli odpocząć i zregenerować się w komfortowym czterogwiazdkowym hotelu.
Adam Klein, Bieganie.pl: "Być może nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego jakie konsekwencje niesie ze sobą trenowanie w Międzyzdrojach zimą. Otóż jest tam typowy dla nadmorskich miejscowości łagodny, morski klimat. Czyli w lutym, kiedy wszyscy są zimą już zmęczeni, Międzyzdroje zazwyczaj dają możliwość trenowania na suchej, ziemnej nawierzchni, bo śnieg leży tam niezwykle rzadko. Drugą ogromną zaletą, jest Woliński Park Narodowy, czyli wielokilometrowe piękne trasy, z których chociaż namiastkę możecie zobaczyć w poniższym filmie. Trzecia zaleta, to sportowy duch Międzyzdrojów, za sprawą tego, że tutaj "Żyje i króluje" 😉 Bogusław Mamiński, czyli wielka postać polskich biegów długich. Czwarta zaleta to oczywiście morze, a piąta znakomity, niedawno otwarty czterogwiazdkowy Hotel Międzyzdroje. Gorąco polecam."
Miejsce: Międzyzdroje, Hotel Międzyzdroje **** (www.hotelmiedzyzdroje.eu)
Termin: 20-27 lutego 2016 r.
Kadra trenerska*:
Grzegorz Gajdus – były Rekordzista Polski w maratonie
Tomasz Kozłowski – niegdyś jeden z czołowych polskich biegaczy długodystansowych
* Liczba trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności od liczby uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na najwyższym poziomie.
* Rabat -100 zł dla uczestników (cena uczestnika 1450 zł), którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy.
Informacje dodatkowe:
- Kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz
- Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych
- Dopłata do pokoju 1-osobowego 500 zł (ilość pokoi ograniczona)
- Wyżywienie: śniadanie, obiad, kolacja
- Turnus rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu
- Treningi odbywać będą się na trasach biegowych w Międzyzdrojach, stadionie i na sali
- Podczas obozu odbędą się wykłady na temat treningu biegowego, przygotowania do biegów na dystansach od 5 km do maratonu
- Koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia 800 zł
- Opieka nad dziećmi podczas treningu (opieka nad dziećmi od 3 roku życia)
- Podczas pobytu będzie można skorzystać z masaży (opcja dodatkowo płatna)
Dodatkowe pytania prosimy kierować na adres:
obozbiegowy@bieganie.pl
lub telefonicznie:
Krzysiek – 668 871 523
Zaliczkę 800 zł należy wpłacić do 20 grudnia 2015 roku!
Resztę kwoty do 15 stycznia 2016 roku!
Po tym terminie prosimy o kontakt w celu sprawdzenia dostępności miejsc.
Dopiero wpłata zaliczki w wysokości 800 zł, gwarantuje rezerwację miejsca na obozie.
Zaliczkę należy wpłacać na konto:
Fundacja Bieganie, ul. Zabłocińska 4/58, 01-697 Warszawa
ING 26 1050 1012 1000 0090 3006 5271
Zgłoszeń proszę dokonywać za pośrednictwem formularza:
Liczba miejsc jest ograniczona! Liczy się kolejność wpłaconych zaliczek!
UWAGA! W przypadku rezygnacji z udziału w obozie po 15 stycznia zaliczka nie będzie zwracana. Rezygnacja z obozu w okresie krótszym niż 3 tygodnie przed jego rozpoczęciem, wniesione opłaty nie będą zwracana.
UWAGA! W przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W takim przypadku wpłacona przez uczestnika zaliczka zostanie zwrócona w całości.
