Redakcja Bieganie.pl
Zakończył się obóz biegowy bieganie.pl w Kętach
Zakończył się obóz biegowy bieganie.pl w Kętach. Pod przewodnictwem trenerów Grzegorza Gajdusa i Krzysztofa Janika kilkunastu śmiałków przechodziło karkołomne szkolenie biegowe w trudnym górzystym terenie 😉
Krótka wideorelacja z przebiegu obozu:
Pierwsze dni przebiegały pod znakiem spokojnych rozbiegań i pracy nad techniką biegu. Uczestnicy mieli okazję poznać podczas wykładów metody programowania przygotowań do startu docelowego oraz szczegółów dotyczących treningu siłowego. Zawodnicy mogli spróbować treningu w basenie czyli aqua joggingu oraz codziennie pracować na sali nad wzmocnieniem mięśni posturalnych oraz poprawy ogólnej gibkości.
W regeneracji po ciężkich dniach treningowych uczestnikom pomagają codzienne wizyty na basenie i saunie oraz rozluźnianie poprzez rolowanie mięśni używając wałków do masażu firmy BLACKROLL.
Uczestnicy mieli okazję spróbować treningu na płotkach lekkoatletycznych i z piłkami lekarskimi. Poznali sposoby regeneracji i odnowy po treningach biegowych.
Zdjęcia dostępne na naszym obozowym facebooku: https://www.facebook.com/ObozyBiegoweBieganiepl/
Ostatniego dnia mogli rywalizować ze sobą na 3 km z handicapem. Walka na dystansie była zacięta i wyniki tej rywalizacji możecie zobaczyć poniżej:
1. Piotr – 00:10:13
2. Arek – 00:11:09
3. Irek – 00:11:38
4. Michał – 00:11:46
5. Mateusz – 00:11:50
6. Marcin – 00:13:04
7. Krzysiek – 00:13:11
8. Wanda – 00:13:26
9. Zuza – 00:14:40
10. Zbyszek – 00:14:48
11. Luiza – 00:15:15
12. Asia – 00:15:41
Tym samym dobiegliśmy do końca naszego zgrupowania. Już w najbliższym tygodniu poznacie terminy wiosennych i letnich obozów bieganie.pl. Nie zwlekajcie i sami spróbujcie tej niesamowitej przygody!
Do zobaczenia.
