4 marca 2012 Redakcja Bieganie.pl Sport

Rekord Polski w maratonie! 2:07:39 Henryka Szosta w Japonii!!


szost rekord 540

Doskonałe wiadomości z Japonii, gdzie o 12:30 tamtejszego czasu, startował w 67. maratonie Lake Biwa, Henryk Szost. Polak ustanowił nowy rekord Polski –
2:07.39!

Oznacza to, że maratończyk z Muszyny pobił 9-letni rekord Polski, należący do Grzegorza Gajdusa o 1 minutę 44 sekundy! (2:09:23). Co więcej, Polak zajął w maratonie drugie miejsce.

– Biegło mi się bardzo dobrze, gorzej czułem się tuż po samym maratonie. Mogłem nawet wygrać, ale dość ciężkie warunki pogodowe, deszcz i zimno, utrudniały mi bieg. Pod koniec dystansu miałem już zmrożone mięśnie. Jestem bardzo szczęśliwy, że udało mi się pobić rekord Polski. Teraz odpoczywam i już jutro wracam do kraju – 
powiedział Henryk w rozmowie z Aleksandrą Szmigiel.

Maraton był ostatnią kwalifikacją dla Japończyków na Igrzyska Olimpijskie. Aż pięciu z nich złamało barierę 2:10 w maratonie.

Wyniki 67. Lake Biva Marathon

1. Samuel Ndungu (KEN) 2:07:04 (debiut)
2. Henryk Szost (POL) 2:07:39 – rekord Polski
3. Abdellah Taghrafet (MAR) 2:08:37
4. Ryo Yamamoto (JPN) 2:08:44 PB
5. Kentaro Nakamoto (JPN) 2:08:53 PB
6. Tomoyuki Morita (JPN) 2:09:12 (debiut)
7. Takashi Horiguchi (JPN) 2:09:16 PB
8. Masashi Hayashi (JPN) 2:09:55 PB
9. Takeshiro Deki (JPN) 2:10:02 (debiut)
10. Ernest Kebenei (KEN) 2:10:04 PB

Podopieczny Leonida Shvestova poprawił swój rekord życiowy równo o dwie minuty. Widać, że praca jaką wykonał Szost na zgrupowaniu w Nowym Meksyku dała doskonałe efekty. To był ostatni maraton Szosta przed tym najważniejszym – na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie, na których ma szanse spełnić swoje kolejne marzenie.

Poniżej krótka rozmowa z Leonidem Shvetsovem:

Adam Klein: Czy mówił Pan Henrykowi jak ma biec, czy miał Pan jakieś oczekiwania?

Leonid Shvetsov: Startowałem w Lake Biwa trzy razy, byłem szósty, ósmy i czwarty, mój najlepszy czas tak to 2:10. Powiedziałem mu tylko, żeby spróbował być lepszy od swojego trenera. I udało się. Przy ustalaniu strategii powiedziałem tylko, że jeśli będzie grupka na 1:04 w półmaratonie to niech spróbuje z nią biec i jeśli poczuje, że to za mocno to niech trochę odpuści po 15 kilometrach.

2:07:39 to 3:02 min/km. Robiliście dużo treningu w takim tempie lub podobnym?

Ja raczej nie podchodzę do treningu w ujęciu tempa a jedynie szacowanego wysiłku. W Albuquerque, gdzie jeszcze niedawno był Henryk jest wietrznie, dużo pyłu i próba utrzymania konkretnego tempa byłaby często za mocna. To jest zresztą często problem zawodników, którzy zaczynają ze mną trenować, że wydaje im się, że jeśli szybsze treningi będą biegać po prostu szybciej, to będą tez biegać szybciej na zawodach a to jest prosta droga do przetrenowania. Marcin (Chabowski) miał na przykład takie tendencje i musieliśmy o tym rozmawiać.

To jakie najdłuższe treningi robiliście z Henrykiem z odczuwalnym maratońskim wysiłkiem?
3×5 km.

To wydaje się stosunkowo łatwy trening
Wierz mi, znałem już wielu mistrzów treningu którzy robili bardzo trudny trening a nigdy się to nie przekładało na wyniki.

Gratulacje dla waszej dwójki od Bieganie.pl i powodzenia
Dziękuję

Tak w tym momencie wygląda Tabela ALL-TIME Polskich maratończyków.

MscZawodnikWynikData         Punkty            
1
Szost Henryk
2:07.39
2012-03-04
93.8
2
Gajdus Grzegorz
2:09.23
2003-10-12
91.3
3
Niemczak Antoni
2:09.41
1990-10-28
90.9
4
Bebło Leszek
2:09.42
1995-10-22
90.9
5
Huruk Jan
2:10.07
1992-04-12
90.3
6
Psujek Bogusław
2:10.26
1987-05-10
89.8
7
Gurny Sławomir
2:10.38
1993-10-17
89.6
8
Draczyński Adam
2:10.49
2010-04-18
89.3
9
Białk Jan
2:10.50
1997-04-27
89.3
10
Gładki Piotr
2:11.06
2000-04-16
88.9