Redakcja Bieganie.pl
Gebrselassie najlepszym ambasadorem marki adidas
Haile Gebrselassie to postać wyjątkowa dla lekkiej atletyki. Człowiek który od 17 lat utrzymuje się na czele list rankingowych, wygrywając z często młodszymi od siebie o kilkanaście lat. Pomiędzy rokiem 1994 w którym ustanowił swój pierwszy rekord świata a rokiem 2008 w którym ustanowił swój na razie ostatni rekord świata minęło 14 lat, co jest absolutnym rekordem w historii światowego biegania.
Jego rekordy życiowe na otwartym stadionie lub na ulicy to:
| Dystans | Wynik | Miejsce | Data |
| 1500m | 3:33.73 | Stuttgart (GER) | 06.06.1999 |
| 1mila | 3:52.39 | Gateshead (GBR) | 27.06.1999 |
| 3000m | 7:25.09 | Bruxelles (BEL) | 28.08.1998 |
| 2 mile | 8:01.08 | Hengelo (NED) | 31.05.1997 |
| 5000m | 12:39.36 | Helsinki (FIN) | 13.06.1998 |
| 10,000m | 26:22.75 | Hengelo (NED) | 01.06.1998 |
| 1 godzina | 21285 | Ostrava (CZE) | 27.06.2007 |
| 10 km ulica | 27:02 | Doha (QAT) | 13.12.2002 |
| 15 km ulica | 41:22 | Tilburg (NED) | 04.09.2005 |
| 20 km ulica | 55:48 | Tempe (USA) | 15.01.2006 |
| Półmaraton | 58:55 | Tempe (USA) | 15.01.2006 |
| 25 km ulica | 1:11:37 | Alphen (NED) | 12.03.2006 |
| Maraton | 2:03:59 | Berlin (GER) | 28.09.2008 |
Haile od początku swojej kariery związany jest z marką adidas i jest jej najlepszym na świecie ambasadorem, zawsze uśmiechnięty, chętny do rozmowy. Nie wierzyliśmy w jego deklarację o planowanym zakończeniu kariery ogłoszoną po nieudanym dla niego maratonie w Nowym Jorku. Haile od wielu lat deklaruje, że dziwią go pytania o to kiedy przestanie biegać, bo skoro sprawia mu to przyjemność to po co ma przestawać?
Haile prezentuje model adiZero adios przygotowany dla niego na start w maratonie w Nowym Jorku. W bucie o dokładnie takiej samej konstrukcji biegł swój rekordowy maraton w Berlinie w 2008 roku.
Zanim Haile poświęcił się bieganiu maratonów, był jednym z czołowych zawodników ścigających się na bieżni na dystansach głównie 5 i 10 tys m. Dwukrotnie – w Atlancie 1996 i w Sydney 2000 na dystansie 10 tys zdobył olimpijskie złoto. Był czterokrotnym złotym medalistą Mistrzostw Świata IAAF na otwartym stadionie i czterokrotnie na hali. Już od kilku lat oddał się bieganiu maratonów. Pobił w tym czasie dwa rekordy świata na dystansie 42 kilometrów. Nadal mieszka i trenuje głównie w Etiopii.
W filmie poniżej, Haile opowiada jak zaczęło się jego bieganie, jak musiał biegiem
docierać do szkoły która oddalona była od domu o 10 km. W skrócie
przedstawia swój obecny trening. Jeśli trenujesz z miCoach i chciałbyś spróbować trenować wg metody Hailego, próbujemy zinterpretować go na kolorowe
strefy miCoach.***
Poniedziałek: 2h biegu w strefie zielonej, rozgrzewka w strefie niebieskiej
Wtorek: 1h:30 bieg częściowo w strefie niebieskiej częściowo zielonej
Środa: długi bieg, do 3h głównie w strefie zielonej
Czwartek: Fartlek, czyli bieg o zmiennej intensywności, powtórzenia po kilka minut w strefie żółtej, potem zielonej.
Piątek: 30-35 km po szosie, większość w strefie zielonej, końcówka w żółtej
Sobota: na bieżni, rozgrzewka w strefie niebieskiej, potem zielonej, a potem krótkie np minutowe powtórzenia w strefie czerwonej
Niedziela: 1h – 1h20 w strefie niebieskiej i żółtej
Chcesz wiedzieć co to jest i jak w w treningu biegowym wykorzystać miCoach? Przeczytaj.
(*** uwaga, prosimy nie traktować dosłownie treningu Hailego jako zaleceń dla każdego biegacza, to jest trening najlepszego długodystansowca na świecie i człowiek o nie dużym biegowym doświadczeniu nie jest w stanie tego bez długich przygotowań wytrzymać).
