14 lutego 2012 Redakcja Bieganie.pl Sport

Dzień 3 – bieganie synchroniczne


W trzecim dniu obozu uczestnicy mieli okazję spróbować jak wygląda
nowatorska metoda treningowa, zaadoptowana prosto z seminarium z Antyli
Holenderskich, pod ogólną nazwą: Bieganie synchroniczne.

dzien3 1

Ogólna idea polega na tym, że dzięki treningowi w grupie jesteśmy w stanie wykonać poprawnie pewne ćwiczenia, których nie bylibyśmy w stanie wykonać poprawnie w pojedynkę. Korzyści z treningu w grupie są oczywiście od dawna znane w odniesieniu do typowych treningów biegowych, jednak w Polsce mało wykorzystywane są grupowe ćwiczenia techniczne. Co ciekawe, często stosują ten typ treningu zawodnicy z Etiopii i z ….Biegam Bo Lubię (w szczególności z Poznania 🙂 )

short540 1
Redakcja Bieganie
Redakcja Bieganie.pl