NB 1080v12
 
20 czerwca 2011 Redakcja Bieganie.pl Sport

Brałeś udział w teście na BiegamBoLubię?



a przygotowaniadomaratonu


Jeśli w ostatnią sobotę na BiegamBoLubię brałeś udział w teście na 5 tys m, chcesz przygotować się do jesiennego maratonu i nie zdecydowałeś się jeszcze na konkretny plan przygotowań – spróbujemy Ci pomóc.

Potrzebujemy Twoich odpowiedzi na następujące pytania:

  • jaki jest wynik testu który biegłeś ostatnio – podaj czas (i dystans, dla tych którzy biegli inny dystans)
  • w jakim mieście chodzisz na zajęcia BiegamBoLubie
  • ile km biegasz teraz tygodniowo
  • ile razy w tygodniu teraz biegasz
  • ile razy w tygodniu możesz biegać (czyli ile możesz na trening przeznaczyć czasu)
  • ile km miał najdłuższy trening w ciągu ostatnich 2 tygodni
  • ile masz lat
  • ile ważysz
  • ile masz wzrostu
  • jak monitorujesz intensywność treningów: tempo? tętno? samopoczucie? inaczej – jak?
  • jaka jest data maratonu który zamierzasz pobiec?

Wyślijcie je na adres: trening@bieganie.pl.
W temacie napisz: przygotowanie do maratonu
W ciągu kilku dni otrzymasz swój plan treningowy do jesiennego maratonu lub informację, że nie podejmujemy się go przygotować bo wg nas nie jesteś jeszcze gotowy.

Redakcja Bieganie
Redakcja Bieganie.pl