Bieganie.pl na obozie sylwestrowym w Kętach
Tradycyjnie w ostatnim tygodniu roku ekipa bieganie.pl spędza czas w Kętach na obozie sylwestrowym. Razem z obozowiczami biegając w Beskidzie Małym dbamy o formę i uważnie przygotowujemy bazę pod zbliżający się sezon.
– Mróz i śnieg dopisują, więc zapowiada się prawdziwy zimowy obóz – informuje Krzysztof Janik, który wraz z Grzegorzem Gajdusem i Marcinem Świercem pełnią rolę trenerów.
Podczas obozu uczestnicy biegiem zwiedzają okoliczne tereny, a popołudniami uczestniczą w treningach sprawnościowych.
Zachęcamy wszystkich do obejrzenia relacji z kolejnych dni obozowych, natomiast zainteresowanym uczestnictwem w naszych kolejnych zgrupowaniach polecamy obóz biegowy "Ferie z Bieganie.pl 2015", szczegóły tutaj.
Dzień I (27 grudnia)
Pierwszy dzień to rozruch po podróży. Niektórzy pokonali sporo kilometrów, żeby móc pobiegać w doborowym towarzystwie.
Rozgrzewka przed zabawą sylwestrową?
Dzień II (28 grudnia)
Temperatura delikatnie się podniosła zarówno powietrza jak i uczestników. Wszystko za sprawą odpowiednich treningów.
Poranne 10 km w spokojnym, konwersacyjnym tempie z wisienką na koniec, czyli przebieżkami.
Popołudniu trening core stability, pobudził brzuchy i dodał otuchy
Dzień III (29 grudnia)
Poranny rozruch, dopołudniowa długa wycieczka w Beskid Mały, popołudniowa sala i wieczorny basen razem z sauną to poniedziałkowy zestaw obozowy…
Dzień IV (30 grudnia)
Kolejny dzień obozu to przenikający mróz ale także kolejne wyzwania biegowe. Uczestnicy wykonywali bieg ciągły o określonej intensywności. Monitorując zmęczenie poprzez tętno, tempo lub samopoczucie.
Popołudniu czeka ich kolejny trening biegowy tym razem w odciążeniu. Jeśli chcecie wiedzieć co to będzie śledźcie nasz profil na facebooku, gdzie także znajdziecie więcej zdjęć z obozu: https://www.facebook.com/ObozyBiegoweBieganiepl
