Trener Aleksander Matusiński opowie o treningu szybkości w praktyce. Konferencja Biegowe 360

Trener Aleksander Matusiński przyczynił się w ostatnich latach do wielu medali i rekordów naszej reprezentacyjnej sztafety 4×400 m kobiet, którą na jego cześć nazwano „Aniołkami Matusińskiego”. Do wielkich sukcesów indywidualnych doprowadził też Justynę Święty-Ersetic w biegu na 400 m. Trener związany jest z klubem AZS AWF Katowice, jest także wykładowcą na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. W Zakopanem podczas konferencji „Biegowe 360 stopni” poprowadzi wykład zatytułowany „4×400 w treningu biegaczy – czyli sposoby na szybkie bieganie dla każdego”. Dziś opowiada nam o szczegółach swojego wystąpienia podczas zbliżającej się wielkimi krokami konferencji w stolicy Tatr.

W dniach 21-22 października 2023 r. w Zakopanem odbędzie się „Biegowe 360 stopni” – konferencja, w trakcie której wszyscy amatorzy biegania otrzymają kompleksową wiedzę niezbędną do zdrowego uprawiania tego sportu. Dziś o tematykę swojego wystąpienia zapytaliśmy pierwszego z prelegentów – trenera Aleksandra Matusińskiego, który przybliży temat szybkości w treningu biegaczy. Jego wystąpienie zatytułowane jest „4 x 400 w treningu biegaczy – czyli sposoby na szybkie bieganie dla każdego”, jednak nasz gość poruszy również inne, równie ważne kwestie podczas swojego wystąpienia.

Trener Matusiński zaprasza na konferencję

Aleksander Matusiński: Podczas konferencji „Biegowe 360 stopni” będę próbował rozwinąć temat szybkości. Może spróbuję przymierzyć się do tej zdolności motorycznej w ujęciu wytrzymałości, czyli wykorzystanie jej w biegach średnich i długich, także w kontekście treningu amatorów. Najpierw planuję wstęp teoretyczny dotyczący właśnie szybkości – co to jest za zdolność motoryczna, od czego zależy. Będę chciał podać także przykłady praktyczne i nowoczesne rozwiązania w treningu szybkości. Podam również przykłady tego, jak my trenujemy. Jakie są trendy na świecie, od czego ta szybkość zależy. W ten sposób to chcę ująć. Chciałbym też zwrócić uwagę na to, dlaczego ta szybkość jest taka ważna. Później omówię praktyczne rozwiązania i przede wszystkim wykorzystanie nowoczesnych technologii. To, jak wygląda nowoczesny trening szybkości, na czym on polega u zawodników na wysokim poziomie sportowym, nie tylko u amatorów. Może trochę zagłębię się w siłę czy wytrzymałość szybkościową, czy inne zdolności motoryczne, które mają bardzo duży wpływ na szybkość i z których szybkość też wynika. Zobaczymy, jakie też będą oczekiwania. Tak sobie to zaplanowałem, ale jestem też otwarty na dyskusję.

Warto wybrać się na taką konferencję, bo można przede wszystkim spotkać ludzi, którzy są związani na stałe ze sportem, czy to jako trenerzy, czy tak naprawdę ikony lekkiej atletyki, wybitni zawodnicy. Można im bezpośrednio zadać pytania i uzyskać odpowiedzi, których nie da się wyszukać nigdzie w podręcznikach, bo jednak to jest bagaż doświadczeń i po prostu nigdzie indziej takiej wiedzy się nie zdobędzie. Tylko poprzez bezpośredni kontakt czy to z trenerami, czy właśnie z zawodnikami z najwyższego pułapu jesteśmy w stanie dowiedzieć się najwięcej praktycznych aspektów treningu – dodaje trener Matusiński.

Zapisy wciąż dostępne!

Wciąż można się zapisywać na konferencję „Biegowe 360 stopni”. W ramach części pakietów istnieje możliwość zakwaterowania w zakopiańskim COS oraz wykupienia pełnego wyżywienia. Dla chętnych przewidziany został również pobyt w pokojach hipoksyjnych, które, jako innowacyjne rozwiązanie, w efektywny sposób imitują warunki wysokogórskie. Możliwy będzie również udział w samej konferencji, bez wykupienia zakwaterowania i wyżywienia. Koszt najtańszego pakietu wynosi tylko sto złotych, a zapisy do udziału w wydarzeniu „Biegowe 360 stopni – konferencja Zakopane 2023” przyjmowane są pod adresem mailowym run@aktywnypolak.pl lub przez formularz na oficjalnej stronie wydarzenia (poniżej). Wszystkie szczegóły dotyczące atrakcyjnych pakietów i szczegółowego programu konferencji dostępne są na stronie internetowej http://biegowe360.pl/.