Sezon na przeziębienia w pełni. Jak się ustrzec infekcji?

[bieganie.pl]

Sezon na przeziębienia i choroby górnych dróg oddechowych w pełni. Bieganie samo w sobie zwiększa naszą odporność, choć ważna jest w tym przypadku objętość i intensywność wykonywanego treningu. Zbyt mało i zbyt dużo wysiłku fizycznego będzie działało niekorzystnie na naszą odporność, dlatego warto w okresie jesienno-zimowym dopasować trening tak, by był on naszym sprzymierzeńcem w utrzymywaniu optymalnej odporności. Na pomoc sportowcom po raz kolejny przychodzą też naukowcy, którzy na podstawie dostępnej wiedzy opracowali specjalne strategie, które dają szansę zminimalizować ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych.
https://bieganie.pl/zdrowie/sezon-na-pr ... -infekcji/

[Mossar]

Ja np. jestem ciekawy jak to jest z gardłem. Ostatnio po grudniowym starcie trochę pobolewało mnie gardło i zastanawiam się czy to przez szybki oddech przy 0 stopniach czy zupełny przypadek i po prostu jakiś wirus mnie złapał w tym okresie.