Sezon na przeziębienia w pełni. Jak się ustrzec infekcji?

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1739
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Sezon na przeziębienia i choroby górnych dróg oddechowych w pełni. Bieganie samo w sobie zwiększa naszą odporność, choć ważna jest w tym przypadku objętość i intensywność wykonywanego treningu. Zbyt mało i zbyt dużo wysiłku fizycznego będzie działało niekorzystnie na naszą odporność, dlatego warto w okresie jesienno-zimowym dopasować trening tak, by był on naszym sprzymierzeńcem w utrzymywaniu optymalnej odporności. Na pomoc sportowcom po raz kolejny przychodzą też naukowcy, którzy na podstawie dostępnej wiedzy opracowali specjalne strategie, które dają szansę zminimalizować ryzyko infekcji górnych dróg oddechowych.
https://bieganie.pl/zdrowie/sezon-na-pr ... -infekcji/
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Mossar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1636
Rejestracja: 21 wrz 2019, 22:19

Nieprzeczytany post

Ja np. jestem ciekawy jak to jest z gardłem. Ostatnio po grudniowym starcie trochę pobolewało mnie gardło i zastanawiam się czy to przez szybki oddech przy 0 stopniach czy zupełny przypadek i po prostu jakiś wirus mnie złapał w tym okresie.
ODPOWIEDZ