Teraz jest Pt, 6 grudnia 2019, 02:57

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1396 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 94  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 26 lipca 2019, 14:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 października 2018, 10:40
Posty: 511
Taki pacemaker to ja rozumiem! Sama pozytywna energia :uuusmiech:

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=60021


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 26 lipca 2019, 14:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1846
Lokalizacja: Kalisz
:bum:
No hej :hej: Ja wiem, że niektórzy wolą biec w grupowej ciszy - sam pewnie bardziej z taka grupą się identyfikował gdybym walczył o życiówkę. Jednym to pasuje, jednym nie. Ja zgłaszam się by właśnie dawać tą pozytywną energie. :taktak:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 31 lipca 2019, 12:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2839
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Forum robi się jak grupa wsparcia dla emerytów - ten plecy, tamten Achilles, inny kolano, czy dwójka :bum:

A tak serio - w niedzielę pojawił się problem z plecami, to żeby go zaleczyć poleciałeś na BSa na prochu przeciwbólowym? Hmm, zastanawiające skąd fakt, że nie możesz się ruszać we wtorek. Ja nie wiem, nic nie przychodzi mi do głowy, może bardziej doświadczenie biegacze pomogą :bum: :nienie:

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 31 lipca 2019, 12:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 842
Lokalizacja: Wrocław
Biegacze mają to do siebie, że innym zalecają odpoczynek przy kontuzji a sami z urwaną nogą by interwały nakurwiali :bum: Michał, dużo zdrowia! Może na wszelki wypadek umów dobrego fizjo, najwyżej odwołasz wizytę, jak Ci się polepszy.

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 31 lipca 2019, 20:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 9 listopada 2015, 18:30
Posty: 706
Znam temat z autopsji. Też mnie plecy napierdzielają jak się przedźwignę i wiem że wtedy przez 5-7 dni tylko BSy wchodzą w grę. Może i powinienem w ogóle wtedy nie biegać, ale jakoś trudno mi się zmusić do przerwy jak zawody tuż tuż, a przerwa w bieganiu i tak nie spowoduje że plecy szybciej dojdą do siebie. Michał - zdrówka!

_________________
Blog
Komentarze do bloga

10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Cz, 1 sierpnia 2019, 07:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1846
Lokalizacja: Kalisz
sochers napisał(a):
...

To się nazywa głupota :bum: Jestem po prostu rozczarowany, nie wiem... swoim ciałem(?) że nie mogę ćwiczyć, trenować. Wkurwia mnie to, a najgorsze że to światełko w tunelu jest bardzo małe. Może dzisiaj pójdę spróbować.

Tillo napisał(a):
Biegacze mają to do siebie, że innym zalecają odpoczynek przy kontuzji a sami z urwaną nogą by interwały nakurwiali :bum: Michał, dużo zdrowia! Może na wszelki wypadek umów dobrego fizjo, najwyżej odwołasz wizytę, jak Ci się polepszy.

Wiesz Paweł, co innego gdybym był w środku treningów i odpuścił 2-3. A to jest początek, a ja ruszyć nie mogę :echech: Dzięki!

mach82 napisał(a):
Znam temat z autopsji. Też mnie plecy napierdzielają jak się przedźwignę i wiem że wtedy przez 5-7 dni tylko BSy wchodzą w grę. Może i powinienem w ogóle wtedy nie biegać, ale jakoś trudno mi się zmusić do przerwy jak zawody tuż tuż, a przerwa w bieganiu i tak nie spowoduje że plecy szybciej dojdą do siebie. Michał - zdrówka!

No ja teraz BSa już nie mogłem we wtorek czy środę :echech: Dziękuje!

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Cz, 1 sierpnia 2019, 07:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2839
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Dlaczego biegacz innym zaleca fizjo, a sam nie łazi? Bo się boi, że mu fizjo biegać zabroni :bum: ja chyba dojrzałem do tego, żeby do porządnego fizjo z Achillesem skoczyć. Niby byłem w Medicoverze, ale szału nie ma.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Cz, 1 sierpnia 2019, 09:19 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 842
Lokalizacja: Wrocław
sochers napisał(a):
Niby byłem w Medicoverze, ale szału nie ma.

Zdecydowanie odradzam pseudospecjalistów z korpo typu Medicover czy Luxmed.

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Cz, 1 sierpnia 2019, 20:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pn, 16 marca 2015, 20:28
Posty: 399
A te plecy to nie bolą przypadkiem z braku rozciągania? Zamiast tabletek polecam jakś jogę regularnie, tak wiem, facet biegacz i joga. Ja też tak myślałam, że rolowanie 2x tygodniowo starczy przy 6 trenach na tydzień. Bullshit, zaczęłam się jogować codziennie od świąt wielkanocnych i przeszły problemy z plecami (u mnie były bóle pod lewą łopatką) i przede wszystkim z prawą dwójką, która nie dawała biegać szybkich odcinków i męczyła dwa dni po każdym mocniejszym treningu.
Wystarczy kwadrans dziennie, ale systematycznie, serio. Kolega Sochers taką apkę polecił - Keep Yoga (za free) a teraz używam płatnej Down Dog.
Serio, spróbuj przez tydzień i zobaczysz czy jest lepiej czy nie. A tabletka na ból to jak pudrowanie syfa, syf i tak zostanie pomimo że nie będzie widoczny. :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pn, 5 sierpnia 2019, 09:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1846
Lokalizacja: Kalisz
Tillo napisał(a):
sochers napisał(a):
Niby byłem w Medicoverze, ale szału nie ma.

Zdecydowanie odradzam pseudospecjalistów z korpo typu Medicover czy Luxmed.

+1

Astraroth napisał(a):
A te plecy to nie bolą przypadkiem z braku rozciągania? Zamiast tabletek polecam jakś jogę regularnie, tak wiem, facet biegacz i joga. Ja też tak myślałam, że rolowanie 2x tygodniowo starczy przy 6 trenach na tydzień. Bullshit, zaczęłam się jogować codziennie od świąt wielkanocnych i przeszły problemy z plecami (u mnie były bóle pod lewą łopatką) i przede wszystkim z prawą dwójką, która nie dawała biegać szybkich odcinków i męczyła dwa dni po każdym mocniejszym treningu.
Wystarczy kwadrans dziennie, ale systematycznie, serio. Kolega Sochers taką apkę polecił - Keep Yoga (za free) a teraz używam płatnej Down Dog.
Serio, spróbuj przez tydzień i zobaczysz czy jest lepiej czy nie. A tabletka na ból to jak pudrowanie syfa, syf i tak zostanie pomimo że nie będzie widoczny. :bum:

Bardzo możliwe. W poprzedni tygodniu zacząłem po bieganiu się rozciągać, a w tym tygodniu chce już dodatkowo wykonywać jogę. Tak więc nie ma tu się nic do śmiania. Rolowanie wcale nie jest zdrowe. Raz na jakiś czas można ewentualnie. Warto o tym poczytać, bo już są badania potwierdzające.
Obczaje tą apke.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 9 sierpnia 2019, 08:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 3 listopada 2015, 13:13
Posty: 842
Lokalizacja: Wrocław
Dobrze wiedzieć, że jest już dobrze:)

_________________
[Blog] [Komentarze] [Endomondo] [Strava]
5 km: 00:16:50 - 23.02.2019 - City Trail Wrocław
10 km: 00:34:32 - 16.03.2019 - 6 Dziesiątka WROACTIV
HM: 01:18:42 - 03.11.2018 - 4 RST Półmaraton Świdnicki
M: 02:51:06 - 20.10.2019 - 20. PKO Poznań Maraton


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 9 sierpnia 2019, 09:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1846
Lokalizacja: Kalisz
Tillo napisał(a):
Dobrze wiedzieć, że jest już dobrze:)


Zawsze może być lepiej :bleble:

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 14 sierpnia 2019, 10:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 16 stycznia 2014, 11:35
Posty: 2839
Lokalizacja: Woodge aka Uć
Z dawnych czasów pamiętam, że nie lubiłem 3x1,6 p'1, baaaardzo ;) ale wtedy głupi byłem i trzymałem tempo choćby nie wiem co.

_________________
Mój blog biegowy & Komentarze do bloga & Profil na Endomondo
5 km - 22:24 (2015)
10 km - 44:41 (2018)
HM - 1:47:11 (2014)
M - 3:59:38 (2014)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Śr, 14 sierpnia 2019, 12:05 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 4 września 2017, 08:33
Posty: 1846
Lokalizacja: Kalisz
Nie jesteś sam. Wolę biegać tempo 3:50 przez kilometr aniżeli 1600 metrów na progu. Nienawidzę. To jest chyba moja najgorsza strona zresztą. Krótka przerwa która za bardzo nie pozwala się zregenerować, wysiłek dość długi i wymagający.

_________________
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 19:20
10 km - 39:42
HM - 01:30:48
M - 3:42:13


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Michał w 2019 - sub40☑sub19☐sub90☐
Nowy postNapisane: Pt, 23 sierpnia 2019, 07:34 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 24 września 2013, 16:36
Posty: 125
Ja osobiście schłodzenie truchtam zawsze tyle ile wychodzi droga do domu :)

_________________
Blog: viewtopic.php?f=27&t=59926
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=59927


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1396 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 94  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 9 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL