Komentarz do artykułu Ambitny amator: 2:50-2:55 w wiosennym maratonie - projekt czteromiesięczny

[L19:57]

Pytania śmiało dalej na forum.

To kolejne pyt. (bez złośliwości jawnych i ukrytych)
Który Był Sz. P. Maciej w kat. open i wiekowej ?
Pyt. j.w. dla zawodników z Pl.
P.S.
Po podaniu wyniku Sz. A.a, mogłem przeoczyć tę inf.

[KrzysiekJ]

306 open, 148 w kategorii

[ragozd]

Sam kiedys tak biegłem dychę w ramach połówki. Moze to jest jakaś myśl, tylko wtedy chyba równie dobrze mozna sobie pobiec samotnie w lesie, bo ludzie którzy biegną obok są jednak w innym wyścigu i nie ma co liczyć na jakiś wspólny finisz.

No tak, ale jednak zawsze znajdzie się ekipa biegnąca zadanym tempem. Jakby co, zapraszam na czas ok 38:25 Finiszu nie będzie, ale narastająco - tak

[Keri]

306 open, 148 w kategorii

A co do Polaków, którzy nabiegali czasy poniżej 3 godzin to (w nawiasie czas netto):
Maciej ŁUCYK 2:37:19 (2:37:14)
Łukasz SKWARECKI 2:50:37 (2:50:31)
Mariusz STASZCZUK 2:57:50 (2:53:39)
Tomasz STASZCZUK 2:57:50 (2:53:39)
Maciej ŻYTO 2:56:59 (2:56:42)
Jakub KUSTOSZ 2:58:16 (2:57:54)
Jacek BEDKOWSKI 2:58:43 (2:58:32)
Łukasz TKACZYK 2:58:56 (2:58:51)

[Siedlak1975]

Maciek na 41km https://youtu.be/xpPYSBE0dB4?t=1h49m47s Łatwo nie było...

Przyglądnąłem się zawodnikom, którzy biegną "w okolicach" Maćka
Kurcze aż się wierzyć nie chce że złamali(chyba) 3h. Zobaczcie gościa z nr 527 to chyba jakiś kulturysta?
Facet bez numeru z plecakiem i butelką wody w ręce też ma nogi jak kolumny heraklesa.

[Adam Klein]

O tym samym myślałem. Ale generalnie większość tych ludzi na tym etapie wygląda już kiepsko.

[Siedlak1975]

O tym samym myślałem. Ale generalnie większość tych ludzi na tym etapie wygląda już kiepsko.

Maciek też wygląda jak by za chwilę miał zaliczyć ścianę Dobrze, że dociągnął
Jestem pełen podziwu dla tego gościa z nr 527 że z taką masą zrobił wynik w granicach 3h.

[Keri]

Tu jest kilka innych ujęć.
Oj widać potworne zmęczenie.
http://www.asics.com/gb/en-gb/barcelona ... ream=false

[Siedlak1975]

Tu jest kilka innych ujęć.
Oj widać potworne zmęczenie.
http://www.asics.com/gb/en-gb/barcelona ... ream=false

Może mi się wydaje ale jak Maciek biegnie to chyba ma kolana do wewnątrz(tzw x) a ciężar mocno obciąża zewnętrzną część stopy(supinacja?). Taka trochę kaczka(bez obrazy ). Ciekawe czy coś takiego idzie skorygować?

[L19:57]

306 open, 148 w kategorii

A co do Polaków, którzy nabiegali czasy poniżej 3 godzin to (w nawiasie czas netto):
Maciej ŁUCYK 2:37:19 (2:37:14)
Łukasz SKWARECKI 2:50:37 (2:50:31)
Mariusz STASZCZUK 2:57:50 (2:53:39)
Tomasz STASZCZUK 2:57:50 (2:53:39)
Maciej ŻYTO 2:56:59 (2:56:42)
Jakub KUSTOSZ 2:58:16 (2:57:54)
Jacek BEDKOWSKI 2:58:43 (2:58:32)
Łukasz TKACZYK 2:58:56 (2:58:51)

Dzięki
No to gratulacje dla tych Panów .
Ciekawe czy Wszyscy mieli osobistych trenerów
Miłego ....
P.S.
A M. S. i T. S. to bliźniaki ? Aż do "tego stopnia" ?

[Krysia80]

Panie Klein. To jak? Teraz robimy Ambitny Amator plan 4 miesiące 3000m poniżej 9 min.

[Adam Klein]

Panie Klein. To jak? Teraz robimy Ambitny Amator plan 4 miesiące 3000m poniżej 9 min.

A masz jakiegoś chętnego? Określ warunki brzegowe. Ktos kto biega dychę w 50 minut też może być?

[Keri]

Proponuje temat Ambitny Amator poniżej 9 min na 3000m na wiosne.

Krysia? A ty kiedy sub9?
Klosterhalfen wczoraj pobiegła w 8:36.

Ja to stara baba już jestem ale chętnie popatrzę jak ktoś tu działa. Najlepiej oczywiście kobieta !!! A nie że tylko chłopy i sratatony.

Krysiu, nie daj się prosić.

[PawelS]

Tu jest kilka innych ujęć.
Oj widać potworne zmęczenie.
http://www.asics.com/gb/en-gb/barcelona ... ream=false

Może mi się wydaje ale jak Maciek biegnie to chyba ma kolana do wewnątrz(tzw x) a ciężar mocno obciąża zewnętrzną część stopy(supinacja?). Taka trochę kaczka(bez obrazy ). Ciekawe czy coś takiego idzie skorygować?

Mnie się zdaje, że to nie sprawa kolan tylko kątów w stawach biodrowych. Lepiej to widać przy zwolnionym odtwarzaniu. Lewe kolano idzie nawet bardziej na zewnątrz, ale stopy, szczególnie prawa do środka. Może kąt kamery trochę przekłamuje, ale u biegnących obok tego nie widać. Chyba warto by było zainwestować w konsultację ortopedy. A może te koszmarne buciory wymuszają taki dziwny ruch?

[yacool]

To jest typowy obraz amatorskiego biegu. Nie ma co szukać u Macieja jakichś odstępstw od normy. Niedomagania wynikają przeważnie z dysfunkcji bioder. Mięśnie zawiadujące stawami biodrowymi są patologicznie zmienione stylem życia w naszej kulturze. Podobnie z plecami. Uciekanie kolan na zewnątrz, stopy do środka i inne rzeczy, to odpowiedzi układu na sztywność struktur. Rutyna i adaptacja do dysfunkcji przyczyniają się do dalszych zmian. Taki obraz biegającego amatora wyłania się gdzie tylko spojrzeć. Przeważnie nikt tego nie tyka, bo nikogo to nie interesuje. Ortopedzi skupieni są na kościach, fizjoterapeuci na mięśniach. Mało kto skupia się na ruchu.