sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[Skoor]

W biedrze jest smazona solona kukurydza. Fajnie wchodzi i ma rozsadna ilosc tluszczu i... dlugo sie je bo twarda jest.

Sam tez musze podladowac przed niedziela bo sie troche wyplukalem ostatnio

[rubin]

To ja jednak trochę inaczej. Już jak najmniej błonnika. Tak jak uwielbiam świeże warzywka i owoce w ogromnych ilościach - teraz ziemniaki, makarony, ryż biały, pieczywo. Żadnych słodyczy i jak najmniej owoców. Słodkie dopiero do plecaka na trasę i do auta supportu. Żadnych izo, za to na trasę saltstick.

[Skoor]

Blonnik to jak mniemam ma na celu wyczyszczenie systemu w sumie ma sens. Zaladowac blonnik, wydalic i dalej juz na diecie ubogiej w blonnik do zawodow zeby resztek bylo malo.

[rubin]

To widać ja nie muszę, bo moje jedzenie na co dzień tak wygląda i system jest "clean" zawsze.

[mihumor]

Błąd. Rosół powinieneś zjeść przed piciem, czyli najpierw rosół a później ten czteropak A tak poważnie to od teraz powinieneś ćwiczyć twardość charakteru i odmówić sobie browca. W sumie wiem, ze to wymaga podwójnej hardości by oglądać wyczyny naszych kopaczy na trzeźwo. Sam się sobie dziwię, ze wytrzymuje to na trzeźwo przez 90 minut ale bardziej mnie dziwi, ze drużyna grająca taką kichę i taki antyfutbol jest 6ta w rankingu. W dziedzinie drużyn najgorszych do oglądania to Polska na dziś to absolutna czołówka, tu na pewno jesteśmy na 6tym w rankingu. No takie gnioty jakie graliśmy w tych eliminacjach to masakra, Zresztą na ME nasze mecze to też były jednymi z gorszych. Niemniej dziś planuje być masochistom i na trzeźwo to oglądać. Może zagramy znowu radosny futbol jak z Armenią w W-wie? Ale zapewne będzie to jednak gniot na miarę meczu z Czarnogórą u nich. Więc może wniosek: spróbuj na trzeźwo to obejrzeć, piłka nabierze innego wymiaru, niekoniecznie lepszego. No i formie to nie zaszkodzi

[sosik]

Blonnik to jak mniemam ma na celu wyczyszczenie systemu w sumie ma sens. Zaladowac blonnik, wydalic i dalej juz na diecie ubogiej w blonnik do zawodow zeby resztek bylo malo.

To widać ja nie muszę, bo moje jedzenie na co dzień tak wygląda i system jest "clean" zawsze.

Skoor dokładnie tak. Monika, po trzech dniach na białkach ciężko z wypróżnianiem mam, no i dzięki za Watahę - pozytywnie nastawia

Może zagramy znowu radosny futbol jak z Armenią w W-wie? Ale zapewne będzie to jednak gniot na miarę meczu z Czarnogórą u nich. Więc może wniosek: spróbuj na trzeźwo to obejrzeć, piłka nabierze innego wymiaru, niekoniecznie lepszego. No i formie to nie zaszkodzi

Tu poszedłem ze sobą na kompromis. Dzisiaj, zamiast Warki Strong - 6,5% alk, mam w planie 10,5 które ma tylko 4,7% więc w sumie taki smaczniejszy izotonik będzie Jutro i pojutrze zero alkoholu.

[Skoor]

Błąd. Rosół powinieneś zjeść przed piciem, czyli najpierw rosół a później ten czteropak A tak poważnie to od teraz powinieneś ćwiczyć twardość charakteru i odmówić sobie browca. W sumie wiem, ze to wymaga podwójnej hardości by oglądać wyczyny naszych kopaczy na trzeźwo. Sam się sobie dziwię, ze wytrzymuje to na trzeźwo przez 90 minut ale bardziej mnie dziwi, ze drużyna grająca taką kichę i taki antyfutbol jest 6ta w rankingu. W dziedzinie drużyn najgorszych do oglądania to Polska na dziś to absolutna czołówka, tu na pewno jesteśmy na 6tym w rankingu. No takie gnioty jakie graliśmy w tych eliminacjach to masakra, Zresztą na ME nasze mecze to też były jednymi z gorszych. Niemniej dziś planuje być masochistom i na trzeźwo to oglądać. Może zagramy znowu radosny futbol jak z Armenią w W-wie? Ale zapewne będzie to jednak gniot na miarę meczu z Czarnogórą u nich. Więc może wniosek: spróbuj na trzeźwo to obejrzeć, piłka nabierze innego wymiaru, niekoniecznie lepszego. No i formie to nie zaszkodzi

Na trzeźwo czy po pijaku... Zawsze dziwiło mnie JAK MOŻNA OGLĄDAĆ I EKSCYTOWAĆ SIĘ TYM SPORTEM... Toż to taka kompletna nuuuuda jest... Zresztą oglądanie jakiegokolwiek sportu jest dla mnie nudne... hmmm... Tak w zasadzie to ja nawet telewizji w domu nie mam

[mihumor]

Warka Strong to produkt jakościowo na poziomie gry naszej repry. W smaku podbny do tego produktu z Biedry co go dawali na mecie jurajskiego, puszka 7,2% za 1,50 zł chyba, idealne do regeneracji po HMie... mentalnej.

[sosik]

Na trzeźwo czy po pijaku... Zawsze dziwiło mnie JAK MOŻNA OGLĄDAĆ I EKSCYTOWAĆ SIĘ TYM SPORTEM... Toż to taka kompletna nuuuuda jest... Zresztą oglądanie jakiegokolwiek sportu jest dla mnie nudne... hmmm... Tak w zasadzie to ja nawet telewizji w domu nie mam

Warka Strong to produkt jakościowo na poziomie gry naszej repry. W smaku podbny do tego produktu z Biedry co go dawali na mecie jurajskiego, puszka 7,2% za 1,50 zł chyba, idealne do regeneracji po HMie... mentalnej.

Każdy ma jakieś "zboczenia" - u mnie to reprezentacja i warka strong
Bieganie 10 km w T12 na treningach pomijam

[mihumor]

T12 - nie ma czegoś takiego, wymysł na usprawiedliwienie to jest. Lubisz się upodlić po prostu, w średniowieczu łaziłbyś we włosienicy i lał się pejczem po plerach. T12 i Warka strong, zestaw mocy

[Skoor]

Ja przykladowo lubie latac po galaktyce i skanowac planety w elite: dangerous

Jak ktos na to z boku patrzy to mega nuda... Czasami do gazowego giganta od gwiazdy leci sie 30min

[rubin]

no i dzięki za Watahę - pozytywnie nastawia

Wobec tego przed wyjściem w niedzielę zapodaj sobie elektrycznego.
Powodzenia życzę już dziś, bo po południu mam pakowanie, jutro jadę do Krk, przynajmniej do soboty wieczorem na trasie, a w niedzielę to raczej będę nieprzytomna.
Ma być ogień, sosiku, bal, czy co tam chcesz, ale połam te 2:55!

elektryczny

[sosik]

Dzięki Monika i wzajemnie - jutro wieczorem zaczynam trzymać kciuki!

[Sikor]

Blonnik to jak mniemam ma na celu wyczyszczenie systemu w sumie ma sens. Zaladowac blonnik, wydalic i dalej juz na diecie ubogiej w blonnik do zawodow zeby resztek bylo malo.

A ja jade na blonniku do samego konca. Dodaj do tego stres przedstartowy i goraca herbate i w efekcie rano przed zawodami laduje w kibelku ze 3 razy i na starcie jestem leciutki jak styropian
Nie zartuje. Z dwojka nie mialem jeszcze nigdy zadnych problemow w czasie zawodow.
Az sie mocno zdziwilem jakis czas temu czytajac o zaleceniach zywieniowych przed zawodami, gdzie bylo napisane, zeby blonnik ograniczac

[mclakiewicz]

Powodzenia Paweł! Moje zdanie jest takie, że z takiego treningu mógłbyś próbowac łamać 2:50 a może i nawet 2:45, ale rozumiem, że wolisz spokojniej podejść do tematu. Nie myślałeś, żeby po życiówce w niedzielę, poszukać za pare tygodni jakiegoś maratoniku, żeby go zrobić na psychicznym luzie i spróbować pobiec w tempie ile fabryka dała?