Poznań

Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12343
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

W najbliższą sobotę ponad 500-metrowe podbiegi nad Maltą. Dłuższe już tylko w Zakopanem. Zapraszam.

edit
Zbychu,
pokaż mi ten dwukilometrowy podbieg na Morasku.
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
MikeWeidenbaum
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1130
Rejestracja: 23 mar 2013, 21:24
Życiówka na 10k: 36:27
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

yacool pisze:W najbliższą sobotę ponad 500-metrowe podbiegi nad Maltą. Dłuższe już tylko w Zakopanem. Zapraszam.

edit
Zbychu,
pokaż mi ten dwukilometrowy podbieg na Morasku.
Myślę, że Zbychu mógł mieć na myśli to: https://www.strava.com/segments/4097054

Na początku jest koło 500 metrów ze średnim nachyleniem tak koło 3%, potem wypłaszczenie i na koniec jeszcze ze 150 metrów podbiegu.

EDIT: przeczytałem "kilometrowy", dwukilometrowy może być gdzieś w lesie nieopodal. Tu jest półtorak: https://www.strava.com/segments/9785767
zbig_l
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 14 lut 2016, 18:14
Życiówka na 10k: 51:36
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

MikeWeidenbaum pisze:
yacool pisze:W najbliższą sobotę ponad 500-metrowe podbiegi nad Maltą. Dłuższe już tylko w Zakopanem. Zapraszam.

edit
Zbychu,
pokaż mi ten dwukilometrowy podbieg na Morasku.
Myślę, że Zbychu mógł mieć na myśli to
Miał na myśli ten poniżej
MikeWeidenbaum pisze:EDIT: przeczytałem "kilometrowy", dwukilometrowy może być gdzieś w lesie nieopodal. Tu jest półtorak: https://www.strava.com/segments/9785767
Jest jeszcze inna wersja : Huby Moraskie około 2 km 30 m różnicy
Ewentualnie Lubczykowa ca 500m 40 m przewyższenia

Jest jeszcze opcja sucholeska około 1,7km 40 m przewyższenia tylko jedna wada. trasa biegnie ruchliwą szosą.
Generalnie wszystkie opcje zaprezentowane przez MikeWeidenbaum i mnie można modyfikować
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12343
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Dzięki za te propozycje. Pozostaje je obiegać i wybrać najlepszą.
W tym sezonie nasze podbiegi ewoluowały od ponad 100-metrowych, poprzez 200 i 400-metrowe, do ostatnich 500-metrowych. W przyszłości chciałbym mieć jeszcze dłuższe opcje w okolicy, stąd ten apel. Jeśli da się wyznaczyć podbieg do 800 metrów na 3% nachyleniu, to byłoby super.

W sprawie weekendowego obozu, proszę wstępnie zainteresowanych o info na pw.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12343
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zapraszam na sobotnie podbiegi. 10-12x400m. Ul. Wileńska, godzina 9:30.
Jarek92
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 11 mar 2016, 21:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Cześć. Czy są tu osoby, które wybierają się 9 kwietnia na Uniwersytecką ZaDyszkę? Zapisy chyba jeszcze trwają, choć nie jestem na bieżąco. Sam polecam bieg, szykują się w tym roku zmiany, choć ja na poprzednie edycje nie narzekałem. Dobrze, że tym razem przygotowane są też specjalne kategorie dla dzieci. Cel szczytny, a może ktoś będzie chciał się też sprawdzić przed półmaratonem, który też już niedługo.
Awatar użytkownika
spietrza
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 186
Rejestracja: 27 cze 2014, 11:09
Życiówka na 10k: 48:50
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

10 kwietnia ekonomiczna 5 się odbywa na Malcie :)
Triathlon to moje hobby
Patryck
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 392
Rejestracja: 08 lip 2010, 14:00
Życiówka na 10k: 35'
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Tak się napaliłem na ten 500 metrowy podbieg, a tu asfalt. Szkoda. ;<

Znacie może coś krótszego w okolicy Centrum Poznania[do max 5km od Wildy], ale jako tako miękkiego?

Kiedyś miałem fajny podbieg na Dębinie, ale remontowali most i teraz z niego jest ....
Świetny jest też na Ratajach przy Hetmańskiej, ale tam to asfalt 110% :>
Zegarki i akcesoria Garmin, FootPody oraz Telefony Kom. -> http://allegro.pl/listing/user/listing. ... d=33684688
Awatar użytkownika
spietrza
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 186
Rejestracja: 27 cze 2014, 11:09
Życiówka na 10k: 48:50
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Za torami masz trawę po prawej. Możesz tam biec . Przed torami też masz ładny zielony pas ale drzewa nie wiem czy nie będą przeszkadzać
Triathlon to moje hobby
Patryck
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 392
Rejestracja: 08 lip 2010, 14:00
Życiówka na 10k: 35'
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Za bardzo nie wiem jakie miejsce masz na myśli bo tam wszędzie płasko. ;>

A bezpośrednio nad Wartę chyba nie ma szans się dostać bo jest płot?

A za torami mamy chodnik do kładki,


Ja miałem na myśli ten odcinek ->
Obrazek
Zegarki i akcesoria Garmin, FootPody oraz Telefony Kom. -> http://allegro.pl/listing/user/listing. ... d=33684688
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12343
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

W przypadku podbiegów, które mają ponad 3% nachylenia, to nie ma większego znaczenia, czy są asfaltowe, czy gruntowe. Przeciążenia są wtedy zredukowane, a w przypadku asfaltu atutem jest gładka powierzchnia, która pozwala na skupienie się na ruchu bez konieczności wzmożonego utrzymywania równowagi i kierunku biegu.
Rudaa
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 465
Rejestracja: 04 cze 2011, 23:13
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

To może być ciekawy, bardziej kameralny bieg. I to na 5tkę.
LEŚNA PIĄTKA W POBIEDZISKACH
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12343
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zapraszam na jutrzejszy bbl. Godzina 9:30.
liq
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 10 kwie 2009, 11:21

Nieprzeczytany post

hej, czy najbliższy trening (11.06) się odbędzie? Chciałbym dołączyć :)
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12343
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Chciałem napisać, że miałem kiepski tydzień, ale niestety jest dopiero środa. Muszę jakoś odreagować, więc w sobotę przygotuję Wam coś zdecydowanie mocniejszego. Może jakieś dwusety polatacie. Pomyślę. W każdym razie planuję odbić sobie całe to zło radością z poniewierki.
Zapraszam serdecznie na niezapomniane zajęcia. Już w najbliższą sobotę.
Trener
ODPOWIEDZ