W najbliższą sobotę ponad 500-metrowe podbiegi nad Maltą. Dłuższe już tylko w Zakopanem. Zapraszam.

edit
Zbychu,
pokaż mi ten dwukilometrowy podbieg na Morasku.

Myślę, że Zbychu mógł mieć na myśli to: https://www.strava.com/segments/4097054

Na początku jest koło 500 metrów ze średnim nachyleniem tak koło 3%, potem wypłaszczenie i na koniec jeszcze ze 150 metrów podbiegu.

EDIT: przeczytałem "kilometrowy", dwukilometrowy może być gdzieś w lesie nieopodal. Tu jest półtorak: https://www.strava.com/segments/9785767

Miał na myśli ten poniżej

Jest jeszcze inna wersja : Huby Moraskie około 2 km 30 m różnicy
Ewentualnie Lubczykowa ca 500m 40 m przewyższenia

Jest jeszcze opcja sucholeska około 1,7km 40 m przewyższenia tylko jedna wada. trasa biegnie ruchliwą szosą.
Generalnie wszystkie opcje zaprezentowane przez MikeWeidenbaum i mnie można modyfikować

Dzięki za te propozycje. Pozostaje je obiegać i wybrać najlepszą.
W tym sezonie nasze podbiegi ewoluowały od ponad 100-metrowych, poprzez 200 i 400-metrowe, do ostatnich 500-metrowych. W przyszłości chciałbym mieć jeszcze dłuższe opcje w okolicy, stąd ten apel. Jeśli da się wyznaczyć podbieg do 800 metrów na 3% nachyleniu, to byłoby super.

W sprawie weekendowego obozu, proszę wstępnie zainteresowanych o info na pw.

Zapraszam na sobotnie podbiegi. 10-12x400m. Ul. Wileńska, godzina 9:30.

Cześć. Czy są tu osoby, które wybierają się 9 kwietnia na Uniwersytecką ZaDyszkę? Zapisy chyba jeszcze trwają, choć nie jestem na bieżąco. Sam polecam bieg, szykują się w tym roku zmiany, choć ja na poprzednie edycje nie narzekałem. Dobrze, że tym razem przygotowane są też specjalne kategorie dla dzieci. Cel szczytny, a może ktoś będzie chciał się też sprawdzić przed półmaratonem, który też już niedługo.

10 kwietnia ekonomiczna 5 się odbywa na Malcie

Tak się napaliłem na ten 500 metrowy podbieg, a tu asfalt. Szkoda. ;<

Znacie może coś krótszego w okolicy Centrum Poznania[do max 5km od Wildy], ale jako tako miękkiego?

Kiedyś miałem fajny podbieg na Dębinie, ale remontowali most i teraz z niego jest ....
Świetny jest też na Ratajach przy Hetmańskiej, ale tam to asfalt 110% :>

Za torami masz trawę po prawej. Możesz tam biec . Przed torami też masz ładny zielony pas ale drzewa nie wiem czy nie będą przeszkadzać

Za bardzo nie wiem jakie miejsce masz na myśli bo tam wszędzie płasko. ;>

A bezpośrednio nad Wartę chyba nie ma szans się dostać bo jest płot?

A za torami mamy chodnik do kładki,


Ja miałem na myśli ten odcinek ->

W przypadku podbiegów, które mają ponad 3% nachylenia, to nie ma większego znaczenia, czy są asfaltowe, czy gruntowe. Przeciążenia są wtedy zredukowane, a w przypadku asfaltu atutem jest gładka powierzchnia, która pozwala na skupienie się na ruchu bez konieczności wzmożonego utrzymywania równowagi i kierunku biegu.

To może być ciekawy, bardziej kameralny bieg. I to na 5tkę.
LEŚNA PIĄTKA W POBIEDZISKACH

Zapraszam na jutrzejszy bbl. Godzina 9:30.

hej, czy najbliższy trening (11.06) się odbędzie? Chciałbym dołączyć

Chciałem napisać, że miałem kiepski tydzień, ale niestety jest dopiero środa. Muszę jakoś odreagować, więc w sobotę przygotuję Wam coś zdecydowanie mocniejszego. Może jakieś dwusety polatacie. Pomyślę. W każdym razie planuję odbić sobie całe to zło radością z poniewierki.
Zapraszam serdecznie na niezapomniane zajęcia. Już w najbliższą sobotę.
Trener