Dziwny wynik testu Friela

[VO2max]

tu chodzi o to, że np. zawodnik na jesieni biega ciągły bieg w danej prędkości z danym pulsem. Natomiast po 4 miesiącach treninigu, przebiegnie taki sam bieg ciągły w tej samej prędkości z dużo niższym pulsem.

Co to oznacza ? że nagle się stał niskotętnowcem?

wybitnymi sportowcami wytrzymałościowymi są i nisko i wysokotętnowcy

[barcel]

nikt temu nie zaprzecza. To jest fakt.

[VO2max]

nikt temu nie zaprzecza. To jest fakt.

to czego nie rozumiesz bądź z czym się nie zgaszasz w mych wypowiedzeniach

[barcel]

Napisałeś, że puls nie jest wyznacznikiem wytrenowania. Z tym się nie zgadzam. Analizując pojedynczego zawodnika, tak jak pisaliśmy, po 3 miesiącach treningu taki zawodnik będzie np. w stanie przebiec 12k po 3:20 z pulsem średnim 170 ud/min, gdzie trzy miesiące wcześniej przebiegał taki bieg z pulsem 184 ud/min. Czyli jest to wyznacznik poprawy wydolności.

Oczywiście, może też np. przebiec 12k po 3:10 z pulsem 184 ud/min. (Twój przykład).

Oba przykłady świadczą o tym samym. Puls jest jednym z wielu wyznaczników poprawy dyspozycji

[VO2max]

Napisałeś, że puls nie jest wyznacznikiem wytrenowania. Z tym się nie zgadzam. Analizując pojedynczego zawodnika, tak jak pisaliśmy, po 3 miesiącach treningu taki zawodnik będzie np. w stanie przebiec 12k po 3:20 z pulsem średnim 170 ud/min, gdzie trzy miesiące wcześniej przebiegał taki bieg z pulsem 184 ud/min. Czyli jest to wyznacznik poprawy wydolności.

Oczywiście, może też np. przebiec 12k po 3:10 z pulsem 184 ud/min. (Twój przykład).

Oba przykłady świadczą o tym samym. Puls jest jednym z wielu wyznaczników poprawy dyspozycji

pamiętaj trenujemy by generować większą moc a nie mieć mniejsze tętna bo przy szczególnie krótkich wysiłkach małe tętna z startu są złym objawem nieraz

[Rolli]

pamiętaj trenujemy by generować większą moc a nie mieć mniejsze tętna

Tak. Masz racje. Ale to nie znaczy, ze po 3 miesiącach treningu nie będziemy biegać ta sama prędkość na niższym pulsie.

Kod: Zaznacz cały

przy szczególnie krótkich wysiłkach małe tętna z startu są złym objawem nieraz

Nie rozumie.
Przy bardzo krótkich wysiłkach puls jest nieważny. Wysiłek odbywa sie beztlenowo.

Ale moze chodzi Tobie o cos innego...

[VO2max]

Rolli ja mówię o wysiłkach trwających 5-30 minut a nie o sprincie, weź się trochę ogarnij.

[Rolli]

Rolli ja mówię o wysiłkach trwających 5-30 minut a nie o sprincie, weź się trochę ogarnij.

Dlatego pytałem. Bo dla mnie krótkie jest cos innego jak dla Ciebie.

A teraz tez nie rozumie twojej wypowiedzi, ze "male tętno jest na problemem na krótkim, 5-30 minutowym wysiłku". Dlaczego jest to problemem? Rozwiń.

[VO2max]

Rolli ja mówię o wysiłkach trwających 5-30 minut a nie o sprincie, weź się trochę ogarnij.

Dlatego pytałem. Bo dla mnie krótkie jest cos innego jak dla Ciebie.

A teraz tez nie rozumie twojej wypowiedzi, ze "male tętno jest na problemem na krótkim, 5-30 minutowym wysiłku". Dlaczego jest to problemem? Rozwiń.

jest to proste kolarz jedzie czasówkę na maxa co trwa 20 minut niskie średnie tętno z tego startu może świadczyć że jest podmęczony zajechany bądz np. ma słabe zdolności znoszenia silnego zakwaszenia.

[Rolli]

Rolli ja mówię o wysiłkach trwających 5-30 minut a nie o sprincie, weź się trochę ogarnij.

Dlatego pytałem. Bo dla mnie krótkie jest cos innego jak dla Ciebie.

A teraz tez nie rozumie twojej wypowiedzi, ze "male tętno jest na problemem na krótkim, 5-30 minutowym wysiłku". Dlaczego jest to problemem? Rozwiń.

jest to proste kolarz jedzie czasówkę na maxa co trwa 20 minut niskie średnie tętno z tego startu może świadczyć że jest podmęczony zajechany bądz np. ma słabe zdolności znoszenia silnego zakwaszenia.

Ach, o to Tobie chodzi. Przemęczenie jest stresem, ktory nie jest stanem normalnym tylko wyjątkowym. Dlatego nie ma o czym mówić.

Co innego znoszenie zakwaszenia. To nie ma raczej nic z niskim tętnem wspólnego (chodzi ci o spoczynkowe) tylko z wytrenowaniem w warunkach silnego zakwaszenia. Ale podaj jakieś badania, moze sie mylę. (Ale moja specjalizacja to własnie biegi średnie i wysoki poziom zakwaszenia)

[VO2max]

Mówisz tętno spoczynkowe oto moje uwagi

1. Jak ktoś zaczyna przygodę z trenowaniem wytrzymałoiściowym to malejące tętno spoczynkowe świadczy o wzroście wytrenowania.
2. ale u zawodowców jest inaczej zawodowcy mają niskie tętna spoczynkowe w okresie budowania bazy treningu bazowego tlenowego ale gdy później gdy w trakcie przygotowań trenują dużo na wikększych intensywnościach to im tętno spoczynkowe rośnie .

[Zbigniew94]

Mówisz tętno spoczynkowe oto moje uwagi

1. Jak ktoś zaczyna przygodę z trenowaniem wytrzymałoiściowym to malejące tętno spoczynkowe świadczy o wzroście wytrenowania.
2. ale u zawodowców jest inaczej zawodowcy mają niskie tętna spoczynkowe w okresie budowania bazy treningu bazowego tlenowego ale gdy później gdy w trakcie przygotowań trenują dużo na wikększych intensywnościach to im tętno spoczynkowe rośnie .

możliwe ale nie porównuj kolarki do biegaczy xd

[VO2max]

Mówisz tętno spoczynkowe oto moje uwagi

1. Jak ktoś zaczyna przygodę z trenowaniem wytrzymałoiściowym to malejące tętno spoczynkowe świadczy o wzroście wytrenowania.
2. ale u zawodowców jest inaczej zawodowcy mają niskie tętna spoczynkowe w okresie budowania bazy treningu bazowego tlenowego ale gdy później gdy w trakcie przygotowań trenują dużo na wikększych intensywnościach to im tętno spoczynkowe rośnie .

możliwe ale nie porównuj kolarki do biegaczy xd

głupoty kolego opowiadasz poszerz wiedze czy biegacz czy kolarz nic to nie ma w temacie w/w mej wypowiedzi do znaczenia

[Zbigniew94]

0,01 % biegaczy biega w miesiąc od tysiąca do 10 tyś kilometrów a tyle kolarze sobie popylają xD

[VO2max]

0,01 % biegaczy biega w miesiąc od tysiąca do 10 tyś kilometrów a tyle kolarze sobie popylają xD

a co ta informacja wnosi o tematu ................ nic.