Dziwny wynik testu Friela

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
VO2max

Nieprzeczytany post

barcel pisze:tu chodzi o to, że np. zawodnik na jesieni biega ciągły bieg w danej prędkości z danym pulsem. Natomiast po 4 miesiącach treninigu, przebiegnie taki sam bieg ciągły w tej samej prędkości z dużo niższym pulsem.

Co to oznacza ? że nagle się stał niskotętnowcem?
wybitnymi sportowcami wytrzymałościowymi są i nisko i wysokotętnowcy
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
barcel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1107
Rejestracja: 16 wrz 2011, 10:58

Nieprzeczytany post

nikt temu nie zaprzecza. To jest fakt.
VO2max

Nieprzeczytany post

barcel pisze:nikt temu nie zaprzecza. To jest fakt.
to czego nie rozumiesz bądź z czym się nie zgaszasz w mych wypowiedzeniach
Awatar użytkownika
barcel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1107
Rejestracja: 16 wrz 2011, 10:58

Nieprzeczytany post

Napisałeś, że puls nie jest wyznacznikiem wytrenowania. Z tym się nie zgadzam. Analizując pojedynczego zawodnika, tak jak pisaliśmy, po 3 miesiącach treningu taki zawodnik będzie np. w stanie przebiec 12k po 3:20 z pulsem średnim 170 ud/min, gdzie trzy miesiące wcześniej przebiegał taki bieg z pulsem 184 ud/min. Czyli jest to wyznacznik poprawy wydolności.

Oczywiście, może też np. przebiec 12k po 3:10 z pulsem 184 ud/min. (Twój przykład).

Oba przykłady świadczą o tym samym. Puls jest jednym z wielu wyznaczników poprawy dyspozycji :-)
VO2max

Nieprzeczytany post

barcel pisze:Napisałeś, że puls nie jest wyznacznikiem wytrenowania. Z tym się nie zgadzam. Analizując pojedynczego zawodnika, tak jak pisaliśmy, po 3 miesiącach treningu taki zawodnik będzie np. w stanie przebiec 12k po 3:20 z pulsem średnim 170 ud/min, gdzie trzy miesiące wcześniej przebiegał taki bieg z pulsem 184 ud/min. Czyli jest to wyznacznik poprawy wydolności.

Oczywiście, może też np. przebiec 12k po 3:10 z pulsem 184 ud/min. (Twój przykład).

Oba przykłady świadczą o tym samym. Puls jest jednym z wielu wyznaczników poprawy dyspozycji :-)
pamiętaj trenujemy by generować większą moc a nie mieć mniejsze tętna bo przy szczególnie krótkich wysiłkach małe tętna z startu są złym objawem nieraz
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13589
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

VO2max pisze: pamiętaj trenujemy by generować większą moc a nie mieć mniejsze tętna
Tak. Masz racje. Ale to nie znaczy, ze po 3 miesiącach treningu nie będziemy biegać ta sama prędkość na niższym pulsie.

Kod: Zaznacz cały

przy szczególnie krótkich wysiłkach małe tętna z startu są złym objawem nieraz
Nie rozumie.
Przy bardzo krótkich wysiłkach puls jest nieważny. Wysiłek odbywa sie beztlenowo.

Ale moze chodzi Tobie o cos innego... :niewiem:
VO2max

Nieprzeczytany post

Rolli ja mówię o wysiłkach trwających 5-30 minut a nie o sprincie, weź się trochę ogarnij.
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13589
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

VO2max pisze:Rolli ja mówię o wysiłkach trwających 5-30 minut a nie o sprincie, weź się trochę ogarnij.
Dlatego pytałem. Bo dla mnie krótkie jest cos innego jak dla Ciebie.

A teraz tez nie rozumie twojej wypowiedzi, ze "male tętno jest na problemem na krótkim, 5-30 minutowym wysiłku". Dlaczego jest to problemem? Rozwiń.
VO2max

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:
VO2max pisze:Rolli ja mówię o wysiłkach trwających 5-30 minut a nie o sprincie, weź się trochę ogarnij.
Dlatego pytałem. Bo dla mnie krótkie jest cos innego jak dla Ciebie.

A teraz tez nie rozumie twojej wypowiedzi, ze "male tętno jest na problemem na krótkim, 5-30 minutowym wysiłku". Dlaczego jest to problemem? Rozwiń.
jest to proste kolarz jedzie czasówkę na maxa co trwa 20 minut niskie średnie tętno z tego startu może świadczyć że jest podmęczony zajechany bądz np. ma słabe zdolności znoszenia silnego zakwaszenia.
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13589
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

VO2max pisze:
Rolli pisze:
VO2max pisze:Rolli ja mówię o wysiłkach trwających 5-30 minut a nie o sprincie, weź się trochę ogarnij.
Dlatego pytałem. Bo dla mnie krótkie jest cos innego jak dla Ciebie.

A teraz tez nie rozumie twojej wypowiedzi, ze "male tętno jest na problemem na krótkim, 5-30 minutowym wysiłku". Dlaczego jest to problemem? Rozwiń.
jest to proste kolarz jedzie czasówkę na maxa co trwa 20 minut niskie średnie tętno z tego startu może świadczyć że jest podmęczony zajechany bądz np. ma słabe zdolności znoszenia silnego zakwaszenia.
Ach, o to Tobie chodzi. Przemęczenie jest stresem, ktory nie jest stanem normalnym tylko wyjątkowym. Dlatego nie ma o czym mówić.

Co innego znoszenie zakwaszenia. To nie ma raczej nic z niskim tętnem wspólnego (chodzi ci o spoczynkowe) tylko z wytrenowaniem w warunkach silnego zakwaszenia. Ale podaj jakieś badania, moze sie mylę. (Ale moja specjalizacja to własnie biegi średnie i wysoki poziom zakwaszenia)
VO2max

Nieprzeczytany post

Mówisz tętno spoczynkowe oto moje uwagi

1. Jak ktoś zaczyna przygodę z trenowaniem wytrzymałoiściowym to malejące tętno spoczynkowe świadczy o wzroście wytrenowania.
2. ale u zawodowców jest inaczej zawodowcy mają niskie tętna spoczynkowe w okresie budowania bazy treningu bazowego tlenowego ale gdy później gdy w trakcie przygotowań trenują dużo na wikększych intensywnościach to im tętno spoczynkowe rośnie .
Zbigniew94
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 936
Rejestracja: 16 cze 2015, 15:59
Życiówka na 10k: 34'08
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bieruń
Kontakt:

Nieprzeczytany post

VO2max pisze:Mówisz tętno spoczynkowe oto moje uwagi

1. Jak ktoś zaczyna przygodę z trenowaniem wytrzymałoiściowym to malejące tętno spoczynkowe świadczy o wzroście wytrenowania.
2. ale u zawodowców jest inaczej zawodowcy mają niskie tętna spoczynkowe w okresie budowania bazy treningu bazowego tlenowego ale gdy później gdy w trakcie przygotowań trenują dużo na wikększych intensywnościach to im tętno spoczynkowe rośnie .

możliwe ale nie porównuj kolarki do biegaczy xd ;)
1000 2;42'83
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08
VO2max

Nieprzeczytany post

Zbigniew94 pisze:
VO2max pisze:Mówisz tętno spoczynkowe oto moje uwagi

1. Jak ktoś zaczyna przygodę z trenowaniem wytrzymałoiściowym to malejące tętno spoczynkowe świadczy o wzroście wytrenowania.
2. ale u zawodowców jest inaczej zawodowcy mają niskie tętna spoczynkowe w okresie budowania bazy treningu bazowego tlenowego ale gdy później gdy w trakcie przygotowań trenują dużo na wikększych intensywnościach to im tętno spoczynkowe rośnie .

możliwe ale nie porównuj kolarki do biegaczy xd ;)
głupoty kolego opowiadasz poszerz wiedze czy biegacz czy kolarz nic to nie ma w temacie w/w mej wypowiedzi do znaczenia
Zbigniew94
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 936
Rejestracja: 16 cze 2015, 15:59
Życiówka na 10k: 34'08
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bieruń
Kontakt:

Nieprzeczytany post

0,01 % biegaczy biega w miesiąc od tysiąca do 10 tyś kilometrów a tyle kolarze sobie popylają xD
1000 2;42'83
1500 m 4;17'59
3000 m 9'44
5000 m 16;49
10000 34'08
VO2max

Nieprzeczytany post

Zbigniew94 pisze:0,01 % biegaczy biega w miesiąc od tysiąca do 10 tyś kilometrów a tyle kolarze sobie popylają xD
a co ta informacja wnosi o tematu ................ nic.
ODPOWIEDZ