lipton - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
lipton
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 384
Rejestracja: 17 cze 2013, 19:57
Życiówka na 10k: 42:44
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzięki za doping, naprawdę pomaga coś takiego jak człowiek biegnie ze świadomością, że ktoś tu na forum siedzi i wklepuje wyniki :-)

Do 38. szło pięknie, jak po sznureczku, potem na końcówce wiatr mnie zajebał, ale i tak jestem mega zadowolony :-)

Mój młody piękny debiut, 3:38, siostra PB, 3:47. Brawo Hael, trójeczka połamana, pięknie!

Relacja pewnie jutro :-)
10k - 40:50 - 23.05.2015 / 15k - 1:03:56 - 23.11.2014 / 21k - 1:31:38 - 30.03.2014 / 42k - 3:16:26 - 11.10.2015
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=44539]Blog[/url] -> [url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44554]Komentarze[/url]
[url=https://connect.garmin.com/modern/profile/filiplipowski]Garmin Connect[/url]
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Hael
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 581
Rejestracja: 15 gru 2011, 21:31
Życiówka na 10k: 38:03
Życiówka w maratonie: 02:57:54
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Kochani,
Dzięki za zdalne kibicowanie, bo jak mnie Lipton wydał, to wiedziałem, że nie mogę zawieść :usmiech: jestem jeszcze w szoku, nadal nie mogę uwierzyć w to co się stało, biegłem w jakimś transie. Jeszcze teraz mnie nosi tak, że poszedłbym pobiegać :hahaha:

Lipton, gratulacje, końcowe 4 km były rzeczywiście bardzo trudne. Minuta w tę czy w tamtę nie ma znaczenia przy tak długim biegu i tylu czynnikach mających wpływ na przebieg.
HAEL's Running Formula Blog
Komentarze
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Gratki chłopaki,
Lipton - jest życiówka jest impreza, szkoda że troche sił zabrakło ale dociągnąłeś bez większych strat więc ok

Hael - dobry bieg i wynik mnie nie zaskakujący, z treningów spoko na tyle byłeś a może i na więcej, może jakby wiary było wystarczająco to by i wynik wyszedł lepszy bo zrobiłeś masywny NS i można snuć wnioski, że dałoby się to pobiec równiej i zarazem nieco szybciej ale co tam - wynik mega i duze GRATKI - niemniej zawsze wnioski warto mieć na przyszłość bo ta rysuje się ciekawie
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No brawa wielkie! Super wyniki u jednego i u drugiego! Ogromne gratulacje za walke do końca!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
tombzd74
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 279
Rejestracja: 06 gru 2012, 18:23
Życiówka na 10k: 39:56 min
Życiówka w maratonie: 3.15:46

Nieprzeczytany post

Pięknie Filipie!

Tak jak mówisz po 38 ściana, i tu nie chodzi o problem z formą wiało mocno w twarz. Niezły start:-)
Ja pochwalę się że plan zrealizowałem z nawiązką:-). Już wspominałem Filipowi że mamy kolejny rekord który niewiele się różni. Tym razem 13 s:-). Czekam na relację.

Pozdrawiam
T
TomB

HM 1:27:04
M 3:15:46
le0n71
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1712
Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
Życiówka na 10k: 40:28
Życiówka w maratonie: 03:24:00
Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski

Nieprzeczytany post

Gratulacje!!
Mam życiówkę o sekundę lepszą od twojej :oczko:
Na wiosnę powalczymy :hej:
Obrazek

10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE
Awatar użytkownika
j.go
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 296
Rejestracja: 13 sty 2014, 10:14
Życiówka na 10k: 41:29 (2015)
Życiówka w maratonie: 3:16:36 (2015)

Nieprzeczytany post

Brawo Filip!!! Gratuluję startu i wyniku. Teraz czas na kolejne wyzwania!
Awatar użytkownika
lipton
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 384
Rejestracja: 17 cze 2013, 19:57
Życiówka na 10k: 42:44
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzięki jeszcze raz wszystkim za gratulacje, nogi dzisiaj sakramencko bolą, mocno mnie ten wiatr wczoraj złomotał. Wrzuciłem już relację na bloga, także jeśli macie życzenie to zapraszam do lektury.

Tak patrzę, że spora grupka na forum się zrobiła z podobnymi życiówkami: krzychooo, leon71, tombzd74, j.go no i ja (pewnie kogoś pominąłem, jeśli tak to przepraszam i proszę się upomnieć :hej:). No to panowie, przed nami zima do przepracowania i na wiosnę czeka nas ciekawa rywalizacja :spoko:
10k - 40:50 - 23.05.2015 / 15k - 1:03:56 - 23.11.2014 / 21k - 1:31:38 - 30.03.2014 / 42k - 3:16:26 - 11.10.2015
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=44539]Blog[/url] -> [url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44554]Komentarze[/url]
[url=https://connect.garmin.com/modern/profile/filiplipowski]Garmin Connect[/url]
Awatar użytkownika
Hael
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 581
Rejestracja: 15 gru 2011, 21:31
Życiówka na 10k: 38:03
Życiówka w maratonie: 02:57:54
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rany, Lipton, nieźle to wszystko spamiętałeś, może na to zeszła ci ta minuta? :hej:

A na serio - jeszcze raz ogromne gratulacje, ta minuta przy takim progresie nie ma znaczenia. Ewidentnie złapałeś lekką ścianę na końcu, dobrze, że nie wcześniej. Może jednak jeszcze jeden żel by się przydał na 31-32km, bo 26 to trochę wcześnie jak na ostatni.

Moja rodzina też stała na 31km :usmiech: a ja zamiast przybić z dziećmi po piątaku, łapałem żony telefon, którego wypadnięcia w emocjach kibicowania nawet nie zauważyła, ech :nienie:
HAEL's Running Formula Blog
Komentarze
Awatar użytkownika
sochers
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3431
Rejestracja: 16 sty 2014, 10:35
Życiówka na 10k: 44:15
Życiówka w maratonie: 3:48:12
Lokalizacja: Woodge aka Uć

Nieprzeczytany post

Gratuluję :) a na bilety komunikacji miejskiej, jak i parkomaty w większości dużych miast polecam z całego serca skycash, nie szukasz drobnych, nie szukasz kiosku, nie szukasz biletomatu - z doładowanego wcześniej (albo nawet w tej samej chwili) Mtransferem czy innym przelewem błyskawicznym wybierasz czy parking czy bilet komunikacji miejskiej, miasto, potwierdzasz wcześniej zdefiniowanym kodem i koniec , z konta schodzi kasa, a Ty masz bilet. Jak przychodzi kontrola pokazujesz info (kod qr i trochę tekstu) na telefonie, voila. Super sprawa.
BLOG: viewtopic.php?f=27&t=40946&start=435
KOMENTARZE: viewtopic.php?f=28&t=40947&start=1680

PBs: 1M - 6'09, 3000 - 12'11, 5k - 20'35, 10k - 44'15, HM - 1:47'11, M - 3:48'12
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Gratulacje chłopy.
Bardzo ładne życiówki powpadały.
Hael,napisz coś o tym biegu,złamanie trójki to coś ekstra. :oczko:
Awatar użytkownika
krzychooo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 757
Rejestracja: 22 mar 2014, 07:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

lipton pisze: Tak patrzę, że spora grupka na forum się zrobiła z podobnymi życiówkami: krzychooo, leon71, tombzd74, j.go no i ja (pewnie kogoś pominąłem, jeśli tak to przepraszam i proszę się upomnieć :hej:). No to panowie, przed nami zima do przepracowania i na wiosnę czeka nas ciekawa rywalizacja :spoko:
u mnie z wielkiej chmury mały deszcz, celowałem najwyżej a skończyłem jak skończyłem :ojnie: ale w przyszłym roku powalczę ponownie, pewnie dopiero jesienią w oficjalnym maratonie bo wiosną wymyśliłem sobie Wings for Life i chciałbym coś jak najbliżej dystansu maratonu zrobić zanim mnie meta złapie, czyli znowu walka o około 3:10 :bum: :bum: :bum:
5k.....19:16- IV 2015
10k.....39:40 - IX 2018
21,1k.....1:29:31 - IX 2018
42,2k.....3:17:19 - X 2019
Awatar użytkownika
roberturbanski
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1311
Rejestracja: 17 gru 2011, 08:10
Życiówka na 10k: 47:11
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: kujawsko-pomorskie

Nieprzeczytany post

Gratulacje za walkę i wynik oraz brawa za relację :usmiech:
Glonson
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 822
Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
Życiówka na 10k: 41:10
Życiówka w maratonie: 3:25:28
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Brawo Panowie!
Obrazek

----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
marcinnek_
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1128
Rejestracja: 22 mar 2013, 09:32
Życiówka na 10k: 38:57
Życiówka w maratonie: 3:04:19
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

lipton pisze:Tak patrzę, że spora grupka na forum się zrobiła z podobnymi życiówkami: krzychooo, leon71, tombzd74, j.go no i ja (pewnie kogoś pominąłem, jeśli tak to przepraszam i proszę się upomnieć :hej:). No to panowie, przed nami zima do przepracowania i na wiosnę czeka nas ciekawa rywalizacja :spoko:
Z przyjemnością się dopiszę do klubu 39-40min na dychę, 3:10-3:20 w maratonie :) Blogi twoje i krzychooo czytam regularnie.

PS. Gratulacje. Powinieneś być bardzo zadowolony ze swojego startu :)
Motto: ...by dzisiejszy trening był jutro tylko rozgrzewką.
Wyniki: 5km: 18:47 / 10km: 38:57 /15km: 59:53 / 21km: 1:23:56 / 42km: 3:04:19
Blog: Chodnikiem i szlakiem - biega.marcindabrowski.net
Facebook: Chodnikiem i szlakiem
ODPOWIEDZ