Krzychu M- komentarze

[acer]

Brawo Krzychu! udało się wykonać mocny teren to oznacza, że wszystko idzie w dobrym kierunku!

ja za tydzień też planuję to pobiec oczywiście nieco wolniej

[sosik]

W końcu!
To teraz już z górki. Tylko łydki nie przeciąż i życiówka Twoja.

[Krzychu M]

W końcu!
To teraz już z górki. Tylko łydki nie przeciąż i życiówka Twoja.

Jak mam wykonać trudny trening i mi się nie chce go pobiec,to zawsze przychodzisz mi na myśl,że Sosik by dał radę i
się bardziej motywuję.
W takich chwilach dobrze być biegaczem "treningowcem".

Brawo Krzychu! udało się wykonać mocny teren to oznacza, że wszystko idzie w dobrym kierunku!

ja za tydzień też planuję to pobiec oczywiście nieco wolniej

U mnie to najcięższa jednostka w planie.Dziś biegnąc zastanawiałem się jak ja biegałem rok temu te kombajny J.D.
Oj ciężko mi się zmotywować do dużego wysiłku,choć na zawodach nie mam z tym problemów.
Życzę powodzenia!Po ile jakie "trójki" zamierzasz pobiec?

[acer]

Na dyszce chciałbym złamać 42 min, więc wypadałoby trójki pobiec w tempie startowym po 4:10-4:12.
Być może jutro lub w niedzielę zrobię test na 5km, po tym będę coś więcej wiedział.

[Krzychu M]

Na dyszce chciałbym złamać 42 min, więc wypadałoby trójki pobiec w tempie startowym po 4:10-4:12.
Być może jutro lub w niedzielę zrobię test na 5km, po tym będę coś więcej wiedział.

Albo 5km albo trójki....po co się dwa razy katować.
Może nawet 5km na maksa obiektywniejsze,tylko samemu na treningu bym się nie zmusił.
Powodzenia!

[Skoor]

acer, kiedy startujesz?

[acer]

Albo 5km albo trójki....po co się dwa razy katować.
Może nawet 5km na maksa obiektywniejsze,tylko samemu na treningu bym się nie zmusił.
Powodzenia!

5 w ten weekend a trójki w przyszły .... problem w tym, że ostatnio nawet na zawodach nie potrafię choć z 90% wykrzesać a co dopiero maks

acer, kiedy startujesz?

14 czerwca a Ty?

[Skoor]

15,czerwca HM, a 31.05,10km

[katekate]

HM w poniedziałek?

[kasia41]

Krzychu ładny trening,tempo jak dla mnie kosmos
Ja jutro planuje ale dwójeczki,tylko nie wiem jakim tempem?

[panucci10]

No nie powiem, nie powiem Wreszcie odczarowałeś ten trening! Ładnie to poszło i weszło. Cały czas do przodu

[Krzychu M]

Krzychu ładny trening,tempo jak dla mnie kosmos
Ja jutro planuje ale dwójeczki,tylko nie wiem jakim tempem?

Bez przesady,żaden kosmos.
Dwójeczki są fajne,nie poniewierają jak trójki a już dają w kość.
Radziłbym tempo T10,choć z drugiej strony celem Twoim jest połówka to możesz
T21 lub progowym czyli coś pośredniego.
Wszystko zależy od priorytetów a manipulować musisz przerwami.
Przy T10 przerwa nawet 4 minuty a przy progowym czy T21 wystarczą 2 minuty.

Wreszcie odczarowałeś ten trening! Ładnie to poszło i weszło. Cały czas do przodu

Ładnie to ująłeś ....odczarowałeś,trafne słowo. A już miałem traumę przed tym treningiem.
Zastanawiam się tylko czy to do przodu to nie głównie przez utratę wagi.Wolałbym aby to był "normalny" wzrost
formy a nie poprzez zrobienie z siebie anorektyka.

[katekate]

do anorektyka to chyba przesada? będą z ciebie ludzie jeszcze Krzychu

[kasia41]

Chyba zrobie tempo T10 bo tempem T21 to ja biegam ciągłe 10-12 km

Waga ma znaczenie ale forma chyba większe :uuusmiech:

[mihumor]

Ładnie Krzychu.
T21 na trenie po 10-12km To chyba nie jest T21 w takim razie - znaczy się jest tu jakiś margines