Krzychu M- komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

acer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1081
Rejestracja: 16 sie 2012, 11:18
Życiówka na 10k: 57
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Brawo Krzychu! udało się wykonać mocny teren to oznacza, że wszystko idzie w dobrym kierunku!

ja za tydzień też planuję to pobiec oczywiście nieco wolniej :)
Obrazek
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

W końcu! :hahaha:
To teraz już z górki. Tylko łydki nie przeciąż i życiówka Twoja.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

sosik pisze:W końcu! :hahaha:
To teraz już z górki. Tylko łydki nie przeciąż i życiówka Twoja.
Jak mam wykonać trudny trening i mi się nie chce go pobiec,to zawsze przychodzisz mi na myśl,że Sosik by dał radę i
się bardziej motywuję.
W takich chwilach dobrze być biegaczem "treningowcem". :oczko:
acer pisze: Brawo Krzychu! udało się wykonać mocny teren to oznacza, że wszystko idzie w dobrym kierunku!

ja za tydzień też planuję to pobiec oczywiście nieco wolniej
U mnie to najcięższa jednostka w planie.Dziś biegnąc zastanawiałem się jak ja biegałem rok temu te kombajny J.D.
Oj ciężko mi się zmotywować do dużego wysiłku,choć na zawodach nie mam z tym problemów.
Życzę powodzenia!Po ile jakie "trójki" zamierzasz pobiec?
acer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1081
Rejestracja: 16 sie 2012, 11:18
Życiówka na 10k: 57
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Na dyszce chciałbym złamać 42 min, więc wypadałoby trójki pobiec w tempie startowym po 4:10-4:12.
Być może jutro lub w niedzielę zrobię test na 5km, po tym będę coś więcej wiedział.
Obrazek
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

acer pisze:Na dyszce chciałbym złamać 42 min, więc wypadałoby trójki pobiec w tempie startowym po 4:10-4:12.
Być może jutro lub w niedzielę zrobię test na 5km, po tym będę coś więcej wiedział.
Albo 5km albo trójki....po co się dwa razy katować. :hahaha:
Może nawet 5km na maksa obiektywniejsze,tylko samemu na treningu bym się nie zmusił.
Powodzenia!
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

acer, kiedy startujesz?
acer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1081
Rejestracja: 16 sie 2012, 11:18
Życiówka na 10k: 57
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Krzychu M pisze:Albo 5km albo trójki....po co się dwa razy katować. :hahaha:
Może nawet 5km na maksa obiektywniejsze,tylko samemu na treningu bym się nie zmusił.
Powodzenia!
5 w ten weekend a trójki w przyszły ;) .... problem w tym, że ostatnio nawet na zawodach nie potrafię choć z 90% wykrzesać a co dopiero maks ;)
Skoor pisze:acer, kiedy startujesz?
14 czerwca a Ty?
Obrazek
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

15,czerwca HM, a 31.05,10km
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

HM w poniedziałek? :ojoj:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
kasia41
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1444
Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
Życiówka na 10k: 42.23
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Krzychu ładny trening,tempo jak dla mnie kosmos :oczko:
Ja jutro planuje ale dwójeczki,tylko nie wiem jakim tempem?
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762

Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

No nie powiem, nie powiem :) Wreszcie odczarowałeś ten trening! Ładnie to poszło i weszło. Cały czas do przodu :)
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

kasia41 pisze:Krzychu ładny trening,tempo jak dla mnie kosmos :oczko:
Ja jutro planuje ale dwójeczki,tylko nie wiem jakim tempem?
Bez przesady,żaden kosmos.
Dwójeczki są fajne,nie poniewierają jak trójki a już dają w kość. :oczko:
Radziłbym tempo T10,choć z drugiej strony celem Twoim jest połówka to możesz
T21 lub progowym czyli coś pośredniego.
Wszystko zależy od priorytetów a manipulować musisz przerwami.
Przy T10 przerwa nawet 4 minuty a przy progowym czy T21 wystarczą 2 minuty.
panucci10 pisze: Wreszcie odczarowałeś ten trening! Ładnie to poszło i weszło. Cały czas do przodu :)
Ładnie to ująłeś ....odczarowałeś,trafne słowo. :taktak: A już miałem traumę przed tym treningiem. :hahaha:
Zastanawiam się tylko czy to do przodu to nie głównie przez utratę wagi.Wolałbym aby to był "normalny" wzrost
formy a nie poprzez zrobienie z siebie anorektyka. :oczko:
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

do anorektyka to chyba przesada? :bum: będą z ciebie ludzie jeszcze Krzychu :hej:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
kasia41
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1444
Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
Życiówka na 10k: 42.23
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Chyba zrobie tempo T10 bo tempem T21 to ja biegam ciągłe 10-12 km :niewiem:

Waga ma znaczenie ale forma chyba większe :uuusmiech:
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762

Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Ładnie Krzychu.
T21 na trenie po 10-12km :szok: To chyba nie jest T21 w takim razie - znaczy się jest tu jakiś margines :hahaha:
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
ODPOWIEDZ