ZACZYNAM ....z niczym;)

[katekate]

oglądam własnie zdjecia, sorry, że się tak ekscytuję, ale wybaczcie, Ie zawody
kate umęczona wygląda tak na mecie

[Ma_tika]

Na razie musze uwazac ze slodkim i pozostac przy czym takim:
http://pinkcake.blox.pl/2013/09/Dietety ... adowe.html

blee. ja jestem otwarta na nowości i eksperymenty, ale to przekracza moje normy tolerancji Mam nawet taką książkę "Dzika kuchnia", ale traktuję ją jako ciekawą odmienność, lubię sobie poczytać i pooglądać, ale gotować z tego - nieeee. swoją drogą, skąd wziąć pokrzywę??? bo to nie sezon, a zresztą z ulicy bałabym się eksperymentować.
o matko, to jest cudowne, w innym przepsie: 2 łyżki prawdziwej wody różanej (ja użyłam hydrolatu z róży stulistnej)
sam blog fajny do poczytania jako coś zupelnie innego.oddaję się lekturze


Praca nad techniką z trenerem - hmmm. mam watpliwości czy jest sens na stare lata (sorry dziewczyny, nie macie juz 15 lat) walczyć z techniką. toż to zaczynanie pracy od podstaw. ciekawa jestem czy uda wam sie kogos znaleźć i jak miałaby wygladac taka wspolpraca.

[Ma_tika]

kate umęczona wygląda tak na mecie

całkiem stylowo!!! podoba mi się różowa czapeczka, i koszulka dobrana pod kolor

[katekate]

za zimno było na lans, coby odsłonic całą koszulkie

[kasia41]

Kate wyglądasz nie na zmęczoną tylko na chętną jeszcze na drugą piętnastkę Mój trener mówił,że jak za metą stoisz na nogach to znaczy,były jeszcze rezerwy
Dziewczyny co do techniki to Matika ma rację,że poprawianie nie ma teraz większego sensu,no chyba że z powodu złego biegania są te kontuzje.

[Ma_tika]

za zimno było na lans, coby odsłonic całą koszulkie

odsłonięcie całości byłoby zbyt dosłowne

Kate wyglądasz nie na zmęczoną tylko na chętną jeszcze na drugą piętnastkę Mój trener mówił,że jak za metą stoisz na nogach to znaczy,były jeszcze rezerwy

otóż to. przecież nawet lekko się usmiechasz

[katekate]

rezerwy były, ale łydka odmówiła posłuszeństwa
reszta fot tutaj https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =1&theater

[kambodja]

Kate - wcale nie wyglądasz na padniętą kobieto !

Co do techniki - cóż jeśli wpływa na kontuzję to ja bym szukała trenera mimo wszystko bo inaczej można sobie krzywdę zrobić.
Ja wczoraj udoskonalałam swojego kraula i powiem szczerze, że jest coraz lepiej - ale się wczoraj nieźle po nim zmachałam
I też mi świta od paru tygodni myśl - wziąć 2-3 lekcje z trenerem pływania coby poprawił mi technikę.

[franklina]

katka bardzo przystojnie wyszłas
ja swoich fotek z biegow nie lubie bo zebym chociaz wygladala na umęczona,albo wycienczoną albo szczesliwą ALE nie-ja wygladam jakby mi ktos nogi splątał i szpile w d****e wbił juz o minach nie wspomne bo jakos mi sie tak kojarzą jednoznacznie

Ja dostalam wczoraj spozniony prezent od brata na urodzinki: legginsy nike,dwie koszulki techniczne pumy i perfumik szkoda ze ciuszki czarne moze mi brat sugeruje ze za gruba jestem a czarne wyszczupla no ale nic,darowanemu Koniu ( ) sie nie zagląda dobre i to

[papillon]

Kate wyglądasz super! Takie zdjęcia są świetne!!! Można sobie postroszyć piórka i się pocieszyć! Tak samo jak potem z medalu za uczestnictwo i ze wspomnień! Uważam, że to fajna nagroda za codzienny trening i motywator!

Ja dziś wyszłam pobiegać w deszczu, żeby nie było że jakaś delikatniuśna jestem. Natomiast biegnąc z pulsometrem wg jednego z treningów na bieganie.pl który znalazłam było napisane bym biegła 70% HRmax i dziś wyszedłby szybki marsz lub wolny trucht, przyspieszałam bezwiednie ciągle mi pulsometr wył... masakra... zrobiłam 5 tkę ale zmęczona wróciłam strasznie, a tempo tak wolne, że nogi mi się plątały. I teraz to ja już nic nie wiem, tak mi spadła kondycja, albo nigdy jej nie miałam. Ale tempo 9min!!!!!!!!! WTF??????? Kazali biec na 70% to się turlałam te 73% około.

I teraz dylemat czy biegać tak dalej i w końcu wrócę do czasu chociaż te 7 min przy intensywności 70% HRmax, czy biegać jak biegałam, ale wychodzi ze za szybko i ponoć to też nie dobrze.

[papillon]

Frankie nie ma tego złego, ale brat miał gest tyle cudności Ci kupił!!! Więc teraz kolorowe dodatki i jedziesz!!!!!!!!!

A ja po treningu jestem koloru buraka więc foto nie wchodzi w grę! Chyba ze po 10 minutach po ogarnięciu się wbiegłabym na metę po raz drugi udając że to był raz pierwszy :D

[papillon]

Pokrzywę można kupić w zielarskim bez problemu i w necie również, ale jeszcze chwila i będzie rosła na łące, ja co roku zbieram wspaniały z niej nawóz i bardzo zdrowy napar do picia, oraz płukanka do włosów!

[kambodja]

Franki ale masz fajnego brata
Tak jak Papilonka pisze - czarne fajnie pasują do kolorowych warstewek

Ja się przymierzam już od jakiegoś dłuższego czasu do zegarka i pulsometru - i wygląda na to, że teraz jest dobry moment, żeby go kupić. Ale najpierw muszę w weekend przetestować nogę

[franklina]

a ja nadal bez zegarka i bez pulsometru kiedys pozycze od kolezanki garmina bo sama jestem ciekawa jak to dziala i z czym to sie je

Dostalam od brata pulsometr juz jakis czas temu ,raz nalozyłam i ..oddałam nie kreca mnie gadzety no to po co mialam brac? zeby lezał? a tak moze sprezentuje komus bardziej wdzięcznemu

[papillon]

Frankie niewdzięczniku !!!!!! Ja nie umiem bez pulsometru, nie wiedziałabym kiedy się zakwaszam...



A propos dzisiejszego treningu

1920136_631619366910119_1058842093_n.jpg