W ogóle może pójdź do lekarza ogólnego z tymi wynikami, co? Zleci Ci jakieś dodatkowe badania krwi (np. ferrytynę, całkowitą zdolność wiązania żelaza, czy co tam jeszcze jest potrzebne), sprawdzi przyczynę i rodzaj anemii (a są różne) i przepisze Ci jakiś porządny preparat, a nie te suplementy dziwne.
Byłem. Mam wrażenie, że trochę mnie olał. Powiedziała po prostu, żebym kupił sobie jakiś suplement żelaza i zażywał wraz z witaminą C. Do tego jeść porządniejsze mięso niż kurczak - "Bo widzi Pan, kurczak to za delikatne mięso dla człowieka o takim trybie życia". Przypomniał mi się od razu jakiś wywiad z Szostem, który był tutaj opublikowany. Szost, zapytany o dietę, powiedział wprost, że jada dużo mięsa (czy jakiegoś konkretnego mięsa, nie pamiętam już) i od razu uruchomił na forum opcję wegetariańską. Szost ogólnie nie ma łatwego życia z amatorami, -
nasza społeczność ma dość duży odsetek wegetarian - a jak do tego dołoży się to, że jest myśliwym, to już w ogóle
Tak że cisnę żelazo od Olimpu (znowu), ale tym razem z witaminą C, która ma zwiększać przyswajanie. Kupiłem przy okazji kwas foliowy i cynk. No i mięcho... Próbowałem wątróbki, ale nie dałem rady. Gdybym był bardzo głodny, to bym zrobił z tego jakiegoś "hamburgera", coby zabić smak i konsystencję podeszwy, ale w normalnych warunkach mówię pas. Poszedłem ostatecznie w kierunku krowy. Wcinam też dużą ilość szpinaku. W 3 dni rozprawiłem się z taką dużą paką za 7zł (nie pamiętam ile tego wagowo wychodziło), ale to też nie w formie tej papki rodem z przedszkola, a na surowo. Dokładam do wszystkiego. Doczytałem się, że warto jeść go wraz z (np) jogurtem naturalnym, bo to niby poprawia przyswajalność - dostosowałem się do tego.
Hemoglobina rzeczywiście niska. Ja mam taką na stałe, czasami niższą.
I co, nie masz z tym problemu?
Zmienilem dyscypline na judo i juz wiem, ze do biegania nie wroce. Moze inny sport bedzie rozwiazaniem?
Ja kiedyś chciałem pójść w boks. Nawet do teraz mi trochę tego zostało. Przy mojej wadze przyszłoby mi sparować z gimnazjalistami
EDIT: Biathlon letni mi się podoba. Jest kilka filmików z jakichś zawodów w Czechach. W Polsce tego nie ma. Lubię sobie postrzelać. Miałbym naprawdę mnóstwo frajdy, ale żeby wziąć udział w czymś takim w Polsce, to muszę mieć legitymację zawodnika
A to i tak są tylko jedne tego typu zawody i to w randze mistrzostw kraju
Poziom amatorski nie istnieje.
Ostatnio, trochę z przymusu, pracuję na kurierce i przez ten tydzień przyszło mi zrobić jakoś grubo ponad 100km (edit:170) w cyklu miejskim. Walor treningowy żaden, ale jednak coś tam robię. No i byłem sobie pobiegać dwa razy - 2x8km.
Sylwek, pewnie mnie nie pamiętasz, chwilę gadaliśmy przed zeszłorocznym łódzkim maratonem, biegłeś wtedy na dychę.
Chodzą mi po głowie dwie osoby, których nie pamiętam ani z imienia, ani z nazwiska, ale dla bezpieczeństwa powiem, że po prostu nie kojarzę
Sylwek a nie możesz po prostu biegać bez żadnego planu, konkretnego kilometrażu i nie nastawiać się na jakieś konkretne cele i wyniki ?
Chyba nie. Bieganie bez celu jest nudne. Btw, fajna życiówka (porównałem do swojej)
Naprawdę chciałbym wejść raz jeszcze kiedyś w jakiś poważniejszy trening. Tak na spokojnie, bez zawodów docelowych. Ale bez zdrowia nie ma sensu czegokolwiek zaczynać, bo będzie to samo, co poprzednio - frustracja i niemożność wytrzymania obciążeń.
Zanim napisałem przedostatni post na "blogu", to miałem chyba do zrobienia tempo run'a. Cały dzień do tego się nastawiałem psychicznie (a to miało być tylko 20min). Czułem, że jestem słaby i że mogę w ogóle nie dać rady wejść w tempo, a co dopiero utrzymać je przez 20min. Naprawdę było ze mną kiepsko. Do tej pory nie czuję się zbyt dobrze.
Naprawdę bym chciał kiedyś zrobić te 36min i <3h. Nie mogę się od tego cholerstwa uwolnić; co zajrzę na forum, to od razu zaczynam się denerwować. Na FB też sobie nie mogę posiedzieć, bo tam pełno znajomych-biegaczy, a niektórzy to są takie koty, że człowiek po prostu zazdrości poziomu. Staram się tutaj nie wchodzić, ale średnio mi to wychodzi
