Krzychu M- komentarze

[cichy70]

Ale w sobote jest spotkanie z kumplami i nadrobie zaległości.

z przeznaczeniem nikt nie wygrał

[cichy70]

Nastawiłem budzik na 6-tą rano

zrobiłem tak samo, tyle, że otworzyłem oczy i stwierdziłem, chrzanię to, śpię dalej.
także przyjdzie dziś o 15stej w pełnym słońcu pobiegać

[Krzychu M]

Nastawiłem budzik na 6-tą rano

zrobiłem tak samo, tyle, że otworzyłem oczy i stwierdziłem, chrzanię to, śpię dalej.
także przyjdzie dziś o 15stej w pełnym słońcu pobiegać

masochista

[panucci10]

Ładny Ci wyszedł ten dzisiejszy long ! A czy Ty dzisiaj nie miałes czasami biec parkruna na 5km??? Ja miałem tyle na głowie że mi wypadło żeby Ci powiedzieć ze nie po drodze mi taka piątka! A Ty czemu jej nie pobiegłeś?

[Krzychu M]

Ładny Ci wyszedł ten dzisiejszy long ! A czy Ty dzisiaj nie miałes czasami biec parkruna na 5km??? Ja miałem tyle na głowie że mi wypadło żeby Ci powiedzieć ze nie po drodze mi taka piątka! A Ty czemu jej nie pobiegłeś?

Mnie też nie po drodze.Takim tempem jakim chciałbym piątala pobiec to interwały biegam.Po co się dwa razy męczyć. Jakoś wole biegać niż w zawodach startować.

[panucci10]

Jakoś wole biegać niż w zawodach startować.

teraz tez tak mam no chyba że to zawody w tri

[Krzychu M]

Jakoś wole biegać niż w zawodach startować.

teraz tez tak mam no chyba że to zawody w tri

Najgorsze,że trenuje pod wirtualną dyche we wrześniu. Nie ma zawodów w Krk lub okolicy z atestem.
Skończy się na maratonie w Wawie....i pewnie znowu będę zdychał.
Drugo opcja to dycha i Koral Maraton(na pewno lajtowo,dzień po dyszce)w Krynicy.Ale na to musiałbym mieć poparcie żony,która w ciąży miewa różne humory.

[panucci10]

Najgorsze,że trenuje pod wirtualną dyche we wrześniu. Nie ma zawodów w Krk lub okolicy z atestem.
Skończy się na maratonie w Wawie....i pewnie znowu będę zdychał.
Drugo opcja to dycha i Koral Maraton(na pewno lajtowo,dzień po dyszce)w Krynicy.Ale na to musiałbym mieć poparcie żony,która w ciąży miewa różne humory.

Ja bym na Twoim miejscu pobiegł 10km w Bochni <jest atest> i Ty jesteś w bardzo dobrej formie! A maraton na wynik poleciał bym w Warszawie!
Jak pobiegniesz w Krynicy to: niby dyszka jest z atestem ale 10km z górki i zawsze bedziesz sie zastanawiał czy rzeczywiście jesteś taki szybki? a potem pobiec korala na spokojnie to bez sensu! Popraw życiówke porządnie w tej Warszawie bo śmiech na sali z tą jaką masz W ogole nie pasują do reszty !

[Krzychu M]

Najgorsze,że trenuje pod wirtualną dyche we wrześniu. Nie ma zawodów w Krk lub okolicy z atestem.
Skończy się na maratonie w Wawie....i pewnie znowu będę zdychał.
Drugo opcja to dycha i Koral Maraton(na pewno lajtowo,dzień po dyszce)w Krynicy.Ale na to musiałbym mieć poparcie żony,która w ciąży miewa różne humory.

Ja bym na Twoim miejscu pobiegł 10km w Bochni <jest atest> i Ty jesteś w bardzo dobrej formie! A maraton na wynik poleciał bym w Warszawie!
Jak pobiegniesz w Krynicy to: niby dyszka jest z atestem ale 10km z górki i zawsze bedziesz sie zastanawiał czy rzeczywiście jesteś taki szybki? a potem pobiec korala na spokojnie to bez sensu! Popraw życiówke porządnie w tej Warszawie bo śmiech na sali z tą jaką masz W ogole nie pasują do reszty !

Właśnie patrzyłem na maratonach i jest światełko w tunelu...
31 sierpnia na Błoniach jest dycha!Ta w Bochni to jest w przyszłym tygodniu i pewnie będzie patelnia i bez sensu się dołować,że znowu nie dałem rady.W dodatku 4 nawroty o 180 stopni.
A życiówka w maratonie zaczyna mnie denerwować. Może na 3:20 starczy pary z tego treningu pod dyche. Z drugiej strony w sobote wybiegałem longa bez żadnych problemów,więc ciało nie zapomniało tych dłuższych wybiegań.
Chyba tak zrobie...zakończe sezon maratonem w Wawie.

[panucci10]

31 sierpnia na Błoniach jest dycha!

noo, to idz i powalcz wreszcie o te 37min bo ta z lubina w ogole nieodzwierciedla Twojej formy! Pokaz wreszcie na co Cie stać nie ogladając sie na nikogo i na nic!

A życiówka w maratonie zaczyna mnie denerwować. Może na 3:20 starczy pary z tego treningu pod dyche.

nie no Krzychu prosze Cie! Robisz ostatnio w tygodniu grubo ponad 100km!!! Do tego dochodza longi, predkośc i siłe juz masz nieziemska! Takie 3:20 to jak splunąć w Twoim przypadku!
To ja jade na ten maraton i raczej nie nabiegam ani razu nawet 26km do startu w nim!!!

[mar_jas]

Chaos czuję chaaaooossss , no prawie jak u mnie

Czekaj, bo się zaczynam gubić.....przyjeżdżasz biegać do Krynicy? Ja mam właśnie taki plan jak Ty....czyli życiowa dycha, ale raczej na luzie, być moze holując kogoś na trochę słabszy czas....no i wymyśliłem sobie atak na życiówkę podczas Koral Maratonu W tej chwili mój BS to mniej więcej tempo z pierwszego maratonu...tylko jest mały szkopuł w tym wszystkim...profil trasy Korala.....10km w dół, 15km w miarę płasko...a potem mocno do góry, a na 35km ściana w górę, ostatnie 2km ściana w dół......to może trochę popsuc plany...ja lece bo losują samochód

[le0n71]

Może na 3:20 starczy pary z tego treningu pod dyche. Z drugiej strony w sobote wybiegałem longa bez żadnych problemów,więc ciało nie zapomniało tych dłuższych wybiegań.
Chyba tak zrobie...zakończe sezon maratonem w Wawie.

No nie żartuj. 3:10 to na miękko powinieneś zrobić. 3:20 to ja planuję w debiucie, a gdzie mi tam do ciebie

[Krzychu M]

Może na 3:20 starczy pary z tego treningu pod dyche. Z drugiej strony w sobote wybiegałem longa bez żadnych problemów,więc ciało nie zapomniało tych dłuższych wybiegań.
Chyba tak zrobie...zakończe sezon maratonem w Wawie.

No nie żartuj. 3:10 to na miękko powinieneś zrobić. 3:20 to ja planuję w debiucie, a gdzie mi tam do ciebie

Ja już dwa razy doświadczyłem "ściany" w maratonie.U mnie jakoś przeliczniki się nie sprawdzają.
Zacznę na 3:20 a jak uda się przyspieszyć to będę baaardzo zadowolony!
Mocny debiut planujesz i życze złamania tego 3:20.

Chaos czuję chaaaooossss , no prawie jak u mnie

Trafiłeś w dziesiątke!Uzależniam wszystko od startu 31 sierpnia.Jak połamie te 40 minut to...zaczne się zastanawiać dalej.Krynica,Wawa?Jak nie zrobie wyniku na dyche to pewnie poszukam jeszcze we wrześniu jakiś zawodów.

nie no Krzychu prosze Cie! Robisz ostatnio w tygodniu grubo ponad 100km!!! Do tego dochodza longi, predkośc i siłe juz masz nieziemska! Takie 3:20 to jak splunąć w Twoim przypadku!
To ja jade na ten maraton i raczej nie nabiegam ani razu nawet 26km do startu w nim!!!

Kilometraż to nie wszystko.Nie biegam tak jak Mihumor pod maraton długich biegów progowych.To one dają wytrzymałość w końcówce.A to,że nie nabiegasz ani razu 26km to dlatego,że bawisz się w TRI i na tym Ci zależy.
Jednak uważam,że to nie będzie przeszkodą.Pływanie a zwłaszcza rower na którym wykonujesz bardzo długie treningi poprawiają baze tlenowo bardziej niż u mnie te ponad 100km/tydz samego biegania.
Zreszta w tym tygodniu już kończe ten "mini" obóz treningowy.

[panucci10]

ładny ten long, ładna suma podbiegów i to tempo które pewnikiem Cie spociło nawet Myśle że po 4:30/km to jesteś w stanie Wawe przebiec! Ale do tego czasu jest jeszcze sporo kilometrów do wybiegania i wydaje mi sie że musisz o tych ścianach zapomnieć i uwolnić głowe na ten maraton! Przedtem to było przedtem i +20kg wiecej a teraz to jest inna bajka!

[Krzychu M]

ładny ten long, ładna suma podbiegów i to tempo które pewnikiem Cie spociło nawet Myśle że po 4:30/km to jesteś w stanie Wawe przebiec! Ale do tego czasu jest jeszcze sporo kilometrów do wybiegania i wydaje mi sie że musisz o tych ścianach zapomnieć i uwolnić głowe na ten maraton! Przedtem to było przedtem i +20kg wiecej a teraz to jest inna bajka!

Na longu było naprawdę ekstra.Nowa trasa tylko częściowo kiedyś przejechana samochodem.Dużo lasów i pięknych widoków.Na zbiegach się mocno puszczałem,czułem uda po treningu!
A maraton tak jak piszesz zaczyna się w głowie....