Rene87 - komentarze

[kachita]

Celuje z zapasem, bo nie wiem co moze sie wydarzyc w granicach 20 km

W okolicy 20 km to dostajesz kopa motywacyjnego, że meta już tak blisko i przyspieszasz I celuj poniżej 2h, bo 2:09 to ja zrobiłam w debiucie, a moje tempa w porównaniu z Twoimi to ten, bez porównania

[Angua]

Gratuluje decyzji i trzymam kciuki za debiut

[leandros]

16km w 90 minut
Toż to wynik niesamowity!!
Złociutka, złamiesz 2h na połówce bez problemu!!

Wielki podziw!

[Provitamina]

Pewnie, że złamiesz dwie godziny Ja co do tego nie mam żadnych złudzeń! I nie martw się tym, co będzie na 18 czy 20 km Przecież to już będzie końcówka, a czym bliżej mety, tym psychicznie czujemy się lepiej. Adrenalina i euforia robi swoje

[Chatson]

Hoho Rene końcówkę wybiegania ładnie "przygrzmociłaś" Szacuneczek!

Ps. Będę trzymał kciuki za debiutancką połówkę!

[Markiza1]

Mnie dzisiaj sprawdzono pod kątem techniki i stopy idą mi do środka (pronacja),o ! i wyżej powinnam podnosić nogi.Fajnie się ogląda twoje nogi

[rene87]

Celuje z zapasem, bo nie wiem co moze sie wydarzyc w granicach 20 km

W okolicy 20 km to dostajesz kopa motywacyjnego, że meta już tak blisko i przyspieszasz I celuj poniżej 2h, bo 2:09 to ja zrobiłam w debiucie, a moje tempa w porównaniu z Twoimi to ten, bez porównania

biorę sobie do serca to co piszesz i pobiegne z balonikiem na 2h pod koniec bede im uciekac

Mnie dzisiaj sprawdzono pod kątem techniki i stopy idą mi do środka (pronacja),o ! i wyżej powinnam podnosić nogi.Fajnie się ogląda twoje nogi

to teraz obie mamy co robić ! jak bedziesz miala jakies ciekawe wiesci/ informacje na ten temat to dziel sie koniecznie na blogu

Hoho Rene końcówkę wybiegania ładnie "przygrzmociłaś" Szacuneczek!

Ps. Będę trzymał kciuki za debiutancką połówkę!

Przemku ktora koncowke :D trzymaj lepiej kciuki za sobotnia 5 :D chce to zrobic w <23 min

Pewnie, że złamiesz dwie godziny Ja co do tego nie mam żadnych złudzeń! I nie martw się tym, co będzie na 18 czy 20 km Przecież to już będzie końcówka, a czym bliżej mety, tym psychicznie czujemy się lepiej. Adrenalina i euforia robi swoje

dziękuje ! nie zdazylam Ci nawet ostatnio napisać, że zycze Ci zdrowia kochana a tu prosze zabiegana jak zwykle ! super !

16km w 90 minut
Toż to wynik niesamowity!!
Złociutka, złamiesz 2h na połówce bez problemu!!

Wielki podziw!

Dziękuję Paweł ! Czy to wynik niesamowity to nie wiem! nigdy nie przebiegłam wcześniej w życiu 16 km

Gratuluje decyzji i trzymam kciuki za debiut

dziękuję za wsparcie ! co u Ciebie ??

[Buniek]

Co do techniki jest całkiem nieźle. Widać, że masz siłę w nogach, a przynajmniej dobry stosunek siły do masy . Lądować możesz na pięcie, całej stopie czy śródstopiu i będzie tak ok. Nie ma jedenj niepodważalnie lepszej techniki. Na pewno musisz starać się lądować +- pod środkiem ciężkości, a nie przed i do tego na zgiętym kolanie o czym już strasb pisała.

Nie widać na filmiku co robisz z rękami, ani jak zachwuje się tułów. Tecnika biegu to nie same nogi.

pozdrawiam

[rene87]

Co do techniki jest całkiem nieźle. Widać, że masz siłę w nogach, a przynajmniej dobry stosunek siły do masy . Lądować możesz na pięcie, całej stopie czy śródstopiu i będzie tak ok. Nie ma jedenj niepodważalnie lepszej techniki. Na pewno musisz starać się lądować +- pod środkiem ciężkości, a nie przed i do tego na zgiętym kolanie o czym już strasb pisała.

Nie widać na filmiku co robisz z rękami, ani jak zachwuje się tułów. Tecnika biegu to nie same nogi.

pozdrawiam

ogromne dzieki za sugestie . wklejam link do filmiku z cala sylwetka (ciagle mi sie wydaje ze gora dosc sztywna ? ) - oczywiscie samorobka dlatego tak slabo, ale zawsze jakis podglad jest :

http://www.youtube.com/watch?v=tjcCLCmM ... r_embedded

dziekuje raz jeszcze i pozdrawiam !

[rubin]

Renia powodzenia w sobotę : ))) ; patrząc na Twoje ostatnie treningi, zwłaszcza z 2.06 - nie masz się o co bać, będzie dobrze ; że na początku trzeba się pilnować już wiesz; długie dystanse masz za sobą, szybkość też trenujesz więc masz co trza !!

[Aniad1312]

i bardzo dobrze!
I tak szczuplutka jesteś, biegasz, więc możesz sobie dogadzać. Z moim błogosławieństwem, które mam nadzieję, że się od Ciebie odbije i do mnie wróci choć ja szczuplutka niestety nie jestem, ech...

[kachita]

Ech, batony... Dzisiaj byłam wręcz zmuszona do zjedzenia Snickersa - w firmie na śniadanie dawali i kolega z nowego teamu wziął dla mnie, nie wypadało odmówić Od poniedziałku znowu zaczynam dietę

[Aniad1312]

Kachita, ja będę zmuszona do zjedzenia jeszcze jednego Big Milka, bo ten, którego zjadłam - patyk mówi mi, że nic nie wygrałam i mam spróbować szczęście jeszcze raz. No to przecież nie mogę nie spróbować...

[kachita]

A mi właśnie przypadkiem wypadły dwie karmelowe czekoladki z maszyny (serio!), no to co, wyrzucić mam, żeby się zmarnowały?

[Aniad1312]

No co Ty, przecież to jakbyś pieniądze ciężko zarobione wyrzucała do kosza. Nie godzi się!